11 måneder gammel baby mat ideer
I denne artikkelen
- Hvor mye baby kan spise på dette scenen?
- Ting å følge hvis ikke sikker på om barnet ditt får nok brystmelk eller formel
- Beste mat for din elleve måned gamle baby
- 11-måneders baby matkart / måltidsplan
- Hjemmelaget baby mat oppskrifter
- Feeding Tips til Feed elleve-måned gammel
Når barnet ditt er 11 måneder gammelt, vil han eller hun sannsynligvis kunne spise på egen hånd. Du kan gi babyen din samme mat som resten av familien etter å ha mashed det litt eller kutte det i små biter for å hjelpe babyen å tygge og fordøye det bedre. Sørg også for å se over barnet ditt under måltid og matbit for å sikre at de ikke stikker over mat.
Hvor mye baby kan spise på dette scenen?
Når de er 11 måneder gamle, kan de fleste babyer spise et bredt spekter av elementer på tvers av frukt, grønnsaker og kjøtt. Tre måltider, samt en matbit, sammen med formel eller brystmelk, er hva en gjennomsnittlig 11 måneder gammel baby trenger hver dag. Måltids- og snacktider vil avhenge av barnets daglige rutine så vel som din.
Hvor mye mengde per dag?
Appetittene til babyen din vil variere avhengig av hans eller hennes aktivitetsnivå og deres vekst sporer i stor grad. Følgende er en omtrentlig estimering av mengden mat din baby trenger hver dag:
- Opptil en halv kopp kornblanding
- Opptil en halv kopp grønnsaker
- Opptil en halv kopp frukt
- Opptil 3 ss meieri
- Opptil en halv kopp blandet frokostblandinger
- Opptil 4 ss kjøtt eller andre proteiner
Ting å følge hvis ikke sikker på om barnet ditt får nok brystmelk eller formel
Mens du spiser babyen din, er noen få bekymringer bundet til å assistere deg nå og da. Disse vil inkludere bekymre deg om at barnet ditt får nok melk eller formel hver dag eller ikke. Her er noen måter du kan vurdere på dette:
Breastfed Baby:
- Hvis barnet ditt ser ut tilfreds etter hver mat, er det en indikasjon på at han eller hun får nok melk.
- Når du opplever nedlasting, er det en indikasjon på at brystmelken blir fylt opp med jevne mellomrom.
- Sjekk babyens urin og se om det er klart og luktfritt. Dette er et tegn på en velmattet baby.
- Barnet ditt har regelmessige avføring.
Formel Fed Baby:
- Konverter barnets vekt til pounds og formidle den med 2 og 2, 5 for å få to verdier som vil bli vurdert som lavere og øvre områder for mengden formel som babyen din trenger hver dag.
- Når babyen din nærmer seg sin første bursdag, vil formellingen sannsynligvis falle til bare en stor feed per dag.
- Se om barnet ditt våkner minst seks bleier i en 24-timers periode.
Beste mat for din elleve måned gamle baby
Det er viktig å dyrke sunne spisevaner i barnet ditt fra en tidlig alder. Så vær sikker på eventuelle allergier og fortsett med å introdusere barnet ditt til alle slags matvarer.
- frukt
En god kilde til vitaminer og mineraler, frukt, må være en integrert del av babyens daglige diett. Fra epler til appelsiner til bananer og pærer, er det ingenting som barnet ditt ikke kan prøve.
- Fjærkre og fisk
Pakket med proteiner, fisk og kylling kan være svært nyttig i barnets hjerneutvikling og normal vekst.
- Ost
Ulike typer ost som hytte, cheddar, ricotta og geit kan forbedre smaken av babyens måltider mens de møter daglige proteinbehov.
- Pulser og korn
Alt under denne kategorien kan tilbys til din 11 måneder gamle baby. Bytt mellom korn og pulser for å gi babyen litt variasjon ved måltider.
- Meieriprodukter
Meieriprodukter som yoghurt og ostemasse er gode matvarer for små barn. Bortsett fra kumelk som bare er gitt etter en alder.
- Leafy Greens
Leafy grønnsaker, spesielt de grønne som spinat og fenegreek er spesielt gunstige for babyer som de inneholder jern.
- Andre grønnsaker
Alle slags grønnsaker er gode for babyen din. Gjør det et poeng å bruke tre forskjellige grønnsaker, en på hvert måltid hver dag.
- egg
Egg, spesielt eggeplommen er bra for babyer i denne alderen. Det er også lett for dem å spise og fordøye.
11-måneders baby matkart / måltidsplan
Her er et utvalg 11 måneder gammelt baby mat plan :
| På Waking UpFrokostMorgen SnackLunsjKveldsmatMiddagSen kveld |
| mandag | Formel / BreastmilkSunn kornDeler av AppleCud ris med grønnsakerFormel / BreastmilkKylling eller grønnsakssuppe med toastFormel / Breastmilk
| tirsdag | Formel / BreastmilkRagi DosaBananskiverBroken Wheat KhichdiFormel / BreastmilkDosa med sambarFormel / Breastmilk
| onsdag | Formel / BreastmilkBanan PannekakeSweet Potato WedgesChappathi med dal og annen sausFormel / BreastmilkParantha med DalFormel / Breastmilk
| Torsdag | Formel / BreastmilkVanlig DosaMashed PapayaRis med fisk CurryFormel / BreastmilkVegetabilsk pulao med ostemasseFormel / Breastmilk
| fredag | Formel / BreastmilkEggeplomme på toastStewed PearKhichdi med grønnsaker og ostemasseFormel / BreastmilkRis og sausFormel / Breastmilk
| lørdag | Formel / BreastmilkBroken HvetegrøtRusk / Teething kjeksIdlis og SambarFormel / BreastmilkChappathi med paneer curryFormel / Breastmilk
| søndag | Formel / BreastmilkPaneer Bhurji SandwichMelonkuberFyllet ParanthaFormel / BreastmilkBakt grønnsaker med potetmosFormel / Breastmilk
Hjemmelaget baby mat oppskrifter
1. Semolina (Suji) Halwa
ingredienser
- ½ kopp semolina (suji)
- 1 kopp vann
- ½ tsk pulverisert cashewnøtter / mandler (valgfritt)
- ½ ts ghee
- 1 dato, pureed
Hvordan forberede
Varm ghee i en panne og stek deretter halvdelen i den. Hold omrøring ellers vil det brenne. Når semolina gir en fin aroma, legg til vann til det etterfulgt av den rene dagen. Rør for å hindre klumper, og hvis du bruker pulverformet tørrfrukt, kan du legge dem til på dette punktet. Når semolinaen er tilberedt, kan du slå av varmen. Hold den litt tynnere enn den endelige ønsket konsistensen, da det vil tykkere litt ved avkjøling.
2. Spinat og Stokkost (Paneer) Pasta
ingredienser
- 1 kopp pasta (penne eller makaroni)
- 1 haug spinat
- 1 kopp revet cottage cheese (paneer)
- Vann etter behov
- Salt om nødvendig
Hvordan forberede
Først koker du pastaen og sørg for at den er myk nok til at babyen din kan spise lett. Du kan også blande det lett hvis du vil. Vask spinatbrønnen og damp eller kok den for en stund. Tilsett kyllingen på den og kok i noen minutter til den røde smaken forsvinner. Køl deretter dette og slip det til en myk pasta med litt vann. Du kan også legge til litt salt hvis nødvendig. Bland dette med pastaen og server det til babyen din.
3. Kremet gulrot og søt kornris
ingredienser
- ¼ kopp hakket løk
- ½ kopp kokt søtt mais
- ¼ kopp gulrot skrelles og hakket
- 1 ss smør
- Et stykke løvblad
- ½ kopp ris
- En klype pepperpulver
- Vann etter behov
Hvordan forberede
Varm smøret og sauté løkene i den til gjennomskinnelig. Tilsett kokt og kokt mais til dette. Deretter legger du hakkede gulrøtter og pepper. Saute for en stund og slå av varmen. Du kan avkjøle dette og grovt eller jevnt male blandingen avhengig av barnets preferanser. Kok vann for å lage ris og legge til bladbladet. Kok risen til den er myk nok til at babyen din skal spise. Rør deretter i blandingen og fjern løvbladet. Server det varm til babyen din.
4. Apple Chicken Nuggets
ingredienser
- 1 eggeplomme
- 1 apple- skrelt og revet
- 1 hvitløksklær
- 1 kopp kylling hakket eller malt fint
- En klype pepper
- En klype timian, fint pulverisert
- Noen olje for å grille / steke
Hvordan forberede
Bland de opplistede ingrediensene med unntak av eggeplommen. Deretter forme små nuggets fra blandingen. Smør eggeplommen godt og puss den på nuggets. Du kan også dyppe nuggets i dette. Deretter grunne eller grille nuggets til kyllingen er godt tilberedt. Bruk av olivenolje kan gjøre nuggets mer sprø og smakfull.
5. Nyrebønne (Rajma) suppe
ingredienser
- 1 liten løk - hakket fint
- ½ kopp nyre bønner (Rajma) gjennomvåt over natten
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 1 liten tomat-finhakket
- 2 ts sitronsaft
- 1 ts smør
- En klype svart pepperpulver
- Salt om nødvendig
- Vann etter behov
Hvordan forberede
Plasser en trykkkokeren på varme og smør smøret. Legg den hakkede hvitløk og sauté den i omtrent et minutt. Legg deretter i løkene og rør steken til de blir myke. Deretter legges hakkede tomater og sauté til det blir pulpy. Deretter tilsettes de nybagte nyrebønner i dette og sauté i noen minutter. Hell i to kopper med vann og kok bønnene godt i komfyren til de kan mashed lett. Bland deretter blandingen til suppe konsistens og koke den. Tilsett sitronsaft og pepper sammen med litt salt hvis du vil. Deretter serveres i en bolle.
Feeding Tips til Feed elleve-måned gammel
Samme en 11 måneder gammel baby mat liste og bruk av det som referanse kan forenkle ting for deg.
- Steriliser redskapene du vil bruke til å mate dine babyer som skjeer, tallerkener, boller og briller. Du kan fordype disse i varmt vann i noen minutter, og ta dem ut når du er klar til å servere maten.
- Hver gang du introduserer en ny sunn mat, sørg for å holde øye med tegn på allergi. Sørg også for å gi et gap på minst tre til fem dager før du introduserer neste nye mat og kun introdusere en mat om gangen.
- Prøv å unngå sukker og salt i babyens mat minst til første bursdag. Kumelk og honning er heller ikke anbefalt, med mindre alder en.
- Pass på at du kompletterer babyens solide matvarer med morsmelk eller formel basert på ditt barns etterspørsel.
- Ta kontakt med din barneleger hvis du har noen bekymringer om barnets matvaner.
Din baby vokser opp fort og begynner å utforske verden rundt. Så, dette er riktig tidspunkt å introdusere babyen din til ny mat en om gangen og gradvis få ham til å spise hva familien øst hver dag. Bare sørg for at maten du tilbyr barnet ditt er så sunt som mulig og hjemmelaget så mye som mulig.
10 enkle og sunne risoppskrifter for barn