10 måter å gjøre det enklere å reise mens du er gravid
Å reise mens du er gravid er ikke så lett som å gjøre det mens du IKKE er gravid, men det er mye enklere enn å reise med en baby! For å gjøre de siste turene før babyen så morsomme som mulig, har vi samlet noen tips for å holde deg rolig, kjølig og sunn.
1. Snakk med helsepersonellet
Før du legger ut på en tur mens du er gravid, er det lurt å snakke med helsepersonellet. Hun vil gi deg det helt klare eller et "waaait!" avhengig av hvor langt du er, din sykehistorie og nåværende tilstand. For en lang flytur kan hun for eksempel foreskrive et blodfortynnende skudd for å forhindre blodpropp; foreslå å holde på til du har nådd andre trimester; eller har du holdt deg hjemme
2. Kjenn til reglene
Noen flyselskaper har regler for hvor langt langs gravide kan fly - og du kan faktisk trenge en beskjed fra legen din. Kanskje sprø, men sannsynligvis ingen galere enn potensielt å ha sete 24B som ditt L & D-rom. Ring fremover eller se på flyselskapets nettsted for retningslinjer.
3. Lag en baderomsplan
Hvis du kjører for turen, må du forsikre deg om hvor badene er - og ikke er det. Det er til og med noen apper som kan hjelpe. Diskuter også med reisekameraten på forhånd behovet ditt for å stoppe ofte. Noen mennesker er pedal-til-metall til du kommer dit, og det kommer ikke til å fungere for deg. Få ham eller henne om bord med en politikk som er nødvendig. Hvis du flyr, må du sørge for at du får en gangplass.
4. Ta med vann
Når du har funnet pit stop, vil du være fri til å holde deg rikelig med fuktighet, noe som er viktig for deg og babyen. Dette kan bety å bringe noen få ikke-plastiske vannflasker (glass eller rustfritt stål) hvis du kjører, siden når plast varmes opp i en varm bil kan det lekke ekle kjemikalier i vannet. hvis det smaker "plast-y", grøft det. Eller hvis du flyr, sørg for å fylle på vannflasker (plast er helt greit der) på en av de overprisede kioskene. Beste 92 dollar du noen gang har brukt.
5. Ta med sunne snacks
Som mamma å være, vil du være mye lykkeligere med å ha balansert blodsukker - og babyen vil takke deg. Dette betyr å ta med mat hjemmefra som ikke er for salt (du vil ikke svelle mer, gjør du det?) Og ikke for sukker-y. Tenk baggies med nøtter og rosiner, poser med oppskårne gulrøtter, frukt, hummus og pitabrød osv. Hvis du kjører en kjøligere er vennen din, selv om du stopper for fulle måltider.
6. Kle deg komfortabelt
Kanskje dette sier seg selv, men graviditetsdressing kan være rart. En kjole kan få magen til å klø, eller de jeans som fødselspermisjon kan virkelig grave seg inn når du sitter en stund. Tenk løs og feil passform, i pustende, naturlige stoffer som 100 prosent bomull.
7. Kausjon av noe
Å reise er utmattende, graviditet er utmattende. Du har nå en veldig rund, fremtredende grunn til å si nei til noe du ikke har lyst til å gjøre. Hva som helst. For sliten til middag? Gjesp og gå opp til rommet med en matbit. For sliten til å snakke rundt i byen? Legg føttene opp med en bok. Nesten ingen vil tørre å krangle, og du kan faktisk ha en sparket tilbake-ferie du liker.
8. Bruk COMFY-sko
Føtter i svangerskapet kan være store og hovne. Forsikre deg om at du legger dem i noe de er komfortable i. Og også hele tyngdepunktet har forskjøvet og sårbare ledd som anklene og knærne holder større vekt enn noen gang før. Forsikre deg om at skoene også er solide. Å falle er det siste du trenger akkurat nå. Handle flip-flops for sikre sandaler med justerbare stropper. Bytt slurvete leiligheter for søte, grippy joggesko.
9. Time It Well
De fleste tar en babymoon på rundt seks måneder. Det er vanligvis når du er ute av skogen kvalm, faktisk ser glødende gravid ut og føler deg ganske bra. Gå for tidlig, så skal du snu i barvesekken eller stresse hardt med resultatene av fødselsforsøk. Gå for sent, og du vil være mindre komfortabel og mer sannsynlig å være bekymret for å gå inn i tidlig arbeid.
10. Finn et sykehus eller en lege
Selv om det er lite sannsynlig at du vil gå tidlig i arbeid mens du reiser, er det en god idé å speide på noen medisinske steder du stoler på på forhånd. Dette er grunnen til at du kan velge reise i en utviklet nasjon med godt helsevesen. Det er super-usannsynlig at du trenger det, men godt å ha hvis du gjør det.