10 tips for å gjøre brystpumping på jobb enklere
Etter å ha gjenopprettet godt fra graviditeten og da babyen din nå kan drikke melk riktig fra flasken, kan du bestemme deg for å komme tilbake til arbeidsplassen din. Men det betyr ikke at du er ferdig med amming, da babyen din fortsatt vil kreve brystmelk for sin vekst. Med noen pumpe tips for arbeidende moms, kan du sørge for å utføre brystpumper selv når du jobber uten problemer.
Måter å hjelpe deg med å komme gjennom pumping av brystmelk på arbeidsplassen
Ved å bruke en pumpe på arbeidsplan og ta hensyn til riktig tid og prosedyre for å pumpe brystet, er det få flere måter som kan hjelpe deg gjennom denne overgangen.
1. Velg en håndpumpe
Håndpumper er ekstremt praktiske å bære og kan settes selv i din daglige arbeidspose. Arbeidsmiljøet ditt kan være ganske dynamisk, noe som resulterer i tilfeldige møter eller besøk som ikke alltid gir deg muligheten til å utføre enkel pumping. En håndpumpe kan være ganske stygge alternativ i denne forbindelse, slik at du kan pumpe brystet ditt uten å gjøre det for tydelig for noen andre å legge merke til.
2. En biladapterforbindelse
Du kan være en av de mødrene som må pendle mye i forferdelig trafikk for å komme seg til jobb. Med den tiden allerede bortkastet, har du ikke råd til å planlegge mer tid for å pumpe brystene dine. Med det i tankene kan du bruke din elektrisk drevne pumpe med bilens batteri ved hjelp av en enkel adapter. Dette gjør at du enkelt kan pumpe brystet ditt med minimal innblanding, mens du står fast i trafikken og venter på at lysene skal gå grønne.
3. En reservepumpe
Unngå å bruke samme pumpe du bruker hjemme for arbeidet ditt også. For det første legger dette mye press på pumpen, brukes gjentatte ganger, og kan resultere i sammenbrudd til tider, og gir deg en løsning. For det andre, hvis du har en tendens til å glemme pumpen din på jobben, vil du bli igjen hjemme uten pumpe. Så det er best å kjøpe en ekstra pumpe eller låne den fra en av vennene dine som ikke bruker den.
4. The Right Clothes
Å ta brystene dine ut for å pumpe dem når du har på seg en komplisert kjole, er ikke en utfordring du trenger i tillegg til den du allerede har. Velge klær som lett kan løsnes, eller trekkes ned, for å utsette brystet og bruke pumpen. Knappede skjorter, omslagsklær, eller til og med pleiebluser sammen med en jakke kan være gode valg.
5. Husk å slå av
Brystpumper er kjent for å gjøre stønnlyden hver gang du trykker på spaken for å pumpe brystet. Selv om dette ikke er et problem når det gjøres i privat, kan du sikte på å oppnå flere oppgaver med brystpumper med en konferansesamtale som ikke er så viktig. Selv i så fall må du huske å dempe mikrofonen din slik at alle medlemmene ikke hører på lyden og vet at brystet blir pumpet mens de snakker.
6. En pustende maskepose
Etter bruk er en brystpumpe vanligvis fuktig, og selv etter vask, tar det litt tid å fange luft og tørke. Å holde pumpen i åpen synlighet på skrivebordet er kanskje ikke en mulighet. Ved å bruke en maskepose som lar pumpen puste, kan det være en fin måte å bære den på. Tørking av en pumpe er ikke bare viktig for fortsatt bruk, men forhindrer også at noen slags sopp eller bakterier blomstrer i den.
7. En Zip-Loc Bag
Hvis du har et felles kjøleskap på kontoret for å lagre lunsj eller andre matvarer, kan det også fungere som en fin måte å lagre melk på. Når du er ferdig med pumpingen, legg straks flasken og andre deler i ziplockposen og legg den i kjøleskapet. Dette begrenser enhver umiddelbar vekst av mikrober og reduserer behovet for uopphørlig vasking. Også posen ligner også luns lunsj, så du trenger ikke å møte noen spørsmål også.
8. Blokker ut privat tid
Mange mødre kan tenke på å snike seg i pumpetid når og når planen tillater det. Dette kan imidlertid ikke alltid være mulig i arbeidsmiljøet ditt. Med det for øye, hold et bestemt tidsrom på kontorkalenderen din, som ikke er tilgjengelig for noen møter eller diskusjoner. Dette gir deg mulighet til å gi tiden du trenger for å pumpe ut melken fredelig uten forstyrrelser.
9. Få flere bras
Fortsatt å bære pleiebras til å jobbe, kan snart bære på deg. Og la oss innse det, de er ikke fasjonable nok til å gå sammen med de herlige kjoler du har plukket opp for ditt nye arbeidsliv. I dag er det mange pumpebeskrevne bras som tillater handsfree pumping også. Bla gjennom noen populære online portaler og se på det store utvalget av dem. Plukk ut de i ulike stiler som kan gå med forskjellige kjoler og fortsatt hjelpe deg med å opprettholde en stilkvotient.
10. Lås døren
Denne er en whammy, selv om det kan føles enkelt. Mange kontorer har i dag en åpen dørpolitikk som gjør bruk av hytter uten dører eller til og med konferanserom som har glassdører uten lås. Det er ikke et alternativ å pumpe brystet på toalettet, og det er ikke bare uhygienisk. Ta en titt rundt kontoret ditt og se etter steder som kan ha tilgang til låste dører. Snakk med sjefen din om å arrangere et sted om nødvendig eller jobbe med en kollega som kan følge deg.
I ulike organisasjoner kan pumper på arbeidsplassen gjøre det lettere for deg å puste brystet på jobb med letthet. På mange andre steder kan det ikke være tilfelle. Vær et skritt foran og bli oppmerksom på miljøet du vil være i, slik at du kan pumpe brystet trygt, og barnet ditt trenger ikke å være sulten når du kommer tilbake.