Er servering te og kaffe bra for barnets helse?

Innhold:

I denne artikkelen

• Er det bra for barnet ditt å drikke te?
• Hvordan lage te til barna dine?
• Helsefordeler med te for barn
• Når skal du begynne å gi te til barnet ditt?
• Urtete som er trygge for barn
• Er det trygt for barna å drikke kaffe?
• Hvorfor foretrekker barn å drikke kaffe?
• Viktige grunner til at barna dine unngår kaffe

Te og kaffe er viktige drikkevarepreferanser i alle husholdninger over hele verden. Te og kaffe er hovedsakelig konsumert av voksne, men når barn observerer sine foreldre, deres onkler, og tante eller til og besteforeldre som har sine tepper av kaffe eller te, føler de trang til å prøve det også.

Er det bra for barnet ditt å drikke te?

Te er ikke alltid anbefalt for barn, men hvis barnet ditt er stædig eller som foreldre, bestemmer du deg for å servere barnet ditt en varm kopp te, helst å stikke til grønn te eller urtete. Grønn te er trygg og et anbefalt alternativ fordi det inneholder et sykdomsresistenselement kalt katekiner, som igjen bidrar til å drepe bakterier, forbedre konsentrasjonen, håndtere hulrom og bidrar også til å opprettholde et sunt hjerte.

Kan barn drikke grønn te? Svaret er ja, grønn te, for barn, er gunstig, men den inneholder også koffein. For å unngå koffeinforbruk, gi enten te til barna dine sporadisk og i begrenset dose eller foretrekker å gi dem ingen te i det hele tatt.

Hvordan lage te til barna dine?

Forbered te for barna dine på følgende måte:

• Som vanlig koker vannet
• Sett en skiver av ingefær, eller kardemomme i kokende vann
• Legg færre teeblader og brat den i 2-3 minutter
• Hvis te ser ut til å være sterk, fortynn den ved å legge til mer vann
• Å legge til melk eller ikke er bare et valg, men husk å servere lunken te til barna i stedet for varm te.

Helsefordeler med te for barn

Fordelene ved å servere te til barna dine er:

1. Lessens angst :

Studier tyder på at barn er utsatt for angst, fordi deres resonnement og forståelsesevne ikke er utviklet. Cutthroat konkurranse og studietrykk er nok til å forårsake angst hos barn. For å få dem til å føle seg frisk og munter, kan en enkel kopp te gjøre underverk som det hjelper med å frigjøre stress.

Beste te typer for å behandle angst inkluderer havre halm, kraniet eller kamille.

2. Behandler forstoppelse :

Når barnet ditt går gjennom forstoppelse, vil det gi dem varm eller varm te, som vil hjelpe dem til å slappe av, noe som igjen vil bidra til normal tarmbevegelse.

Flaxseed te anses som den beste løsningen for å behandle forstoppelse hos barn.

3. Fjerne feber :

Følelse av kulde er et vanlig symptom på å ha feber, og når barnet ditt feber, prøver du å holde dem varme og koselige. På en slik tid vil te hjelpe barnet ditt med all den nødvendige varmen, og hvis et stykke ingefær og 1 kardemomme legges til te, vil det øke helbredelsesprosessen.

Andre tetyper som du foretrekker å gi til barna, inneholder peppermynte, sitronte eller kamille.

4. Behandler Kvalme :

En opprørt mage og oppkast er store symptomer på kvalme. Kvalme er vanlig hos barn som deres immunsystem utvikler seg fortsatt, og de er mer utsatt for sykdom eller kvalme. Te gir et hjelpsomt hjelpemiddel på dette tidspunktet, da det hjelper til med å behandle kvalme og på den andre siden får du også til å føle deg frisk og hydrert.

Gingerte er den beste teen for å sette kvalme unna.

5. Lessens Hoste :

Som te er varm, det kurerer hoste og forkjølelse, ikke bare hos voksne, men også blant barn. Det er en dårlig hals eller dårlig hoste; te er en felles løsning på begge problemene.

Glatt elm te eller marshmallow te er beste te gitt til barn som lider av hoste. Hvis barnet ditt også har nasal oppstramning, foretrekker du å servere coltsfoot eller peppermyntte.

6. Behandler kolikk :

Alvorlig smerte i mageområdet kan skyldes en tilstand som kalles kolikk og er svært vanlig hos barn. Å servere lunken te er en god løsning for å behandle kolikk hos barn, og de beste teene for behandling av kolikk inkluderer peppermynte og kamille te.

Når skal du begynne å gi te til barnet ditt?

For å være klar bør du unngå å gi te til barna, da den inneholder koffein, og kan også bli til avhengighet på et senere tidspunkt i livet. Sukkeret i te kan også vise seg å være skadelig for barn. Men te bærer også med seg visse fordeler, å gi te til barna dine på en og annen måte, er ikke et problem. Barn i alderen 4-10 skal bare serveres urtete da den ikke inneholder koffein, mens barn i alderen 12-13 kan serveres med svart te, grønn te eller til og med vanlig melkte.

Urtete som er trygge for barn

Det finnes et stort utvalg av urtete som er bra for barn, hvorav noen inkluderer:

1. Fennikelte :

Fennikel anses å være en trygg ingrediens for barn som gir flere fordeler som lindring av kolikk, reduserer luftveisspørsmål, inneholder antioksidanter og behandler også fordøyelsesproblemer hos barn.

Fremgangsmåte for fremstilling :

Sett en skje av fennikelfrø i vann og kok dem i ca 10-15 minutter. Når vannet blir kokt og fargen endres helt, filtrer du frøene og la teen kjøle seg før du serverer det til den lille.

2. Kardemomme te :

Kardemomme har vært en grunnleggende ingrediens i te siden aldre. Ikke bare gir det god smak, men det har også mange fordeler, spesielt for barn. Kardemomme te hjelper til med å overvinne fordøyelsesproblemer, senker magesmerter, lindrer hodepine og reduserer slem og hoste.

Fremgangsmåte for fremstilling :

Kardemomme pulver er tilgjengelig på markedet, du kan direkte legge noen i te, eller du kan også ta dem ut av foreldresøet og hell frøene inn i te. Kok dem pent i te for bedre fordeler og smak.

3. Gingerte :

Gingerte er det beste for barn som hjelper til med å gi avlastning fra fordøyelsesproblemer, behandler magesår, hjelper til med å holde kald og hoste i sjakk, hjelper til med å behandle kvalme og hjelper også til å behandle bevegelsessykdom.

Fremgangsmåte for fremstilling :

Ta et lite stykke ingefær og slip det grundig. Legg hakket ingefær i vannet og la det koke. Når du koke det i 5-7 minutter, legg til sitronsaft og en skje med honning. La teen kjøle seg før du serverer den til barnet ditt.

4. Kamille te :

Kamille te bærer også sammen med en rekke helsemessige fordeler som det hjelper med å lindre magesmerter, behandle fordøyelsesproblemer, behandle mageproblemer, søvnløshet, forkjølelse og ble på grunn av utslett også.

Fremgangsmåte for fremstilling :

Kok 1 kopp vann med 2 ts kamilleblomster i den. Kok blandingen i ca 10 minutter mens du holder lokket lukket. Server den kokte blandingen til barnet ditt når det er avkjølt.

5. Mullein te :

Mullein te hjelper lindre hoste, behandler lungebetennelse, kolikk, diaré, feber, forkjølelse og til og med bronkitt.

Fremgangsmåte for fremstilling :

Kok vann med en skje med mullein i det i ca 10 minutter. Filter ut bladene og server teen til barnet ditt når teen blir kult.

Er det trygt for barna å drikke kaffe?

Koffein for barn regnes som skadelig da det medfører mange helserisiko med det. Koffein er inneholdt i kaffe, så på den måten er kaffe ikke trygt for barnet ditt når det blir overskredet. Effekten av koffein på barn er generelt negativ, og det er derfor det ikke er en anbefalt drikkevare for barn.

Hvorfor foretrekker barn å drikke kaffe?

Drikke kaffe har blitt en trend, og de fleste barna finner det som en erstatning for melk, noe som tydeligvis er en myte. Dessuten smaker kaffe godt, noe som er en annen grunn til hvorfor barna foretrekker å drikke kaffe. Ved å legge til poengene inneholder kaffe koffein, som igjen fører til avhengighet til kaffe.

Viktige grunner til at barna dine unngår kaffe

Effekter av kaffe på barna er for det meste negative som kan påvises gjennom følgende problemer som kaffeavhengighet hos barn kan forårsake:

1. Søvnløshet :

Kaffe inneholder koffein som virker som en stimulant, noe som igjen reduserer søvnen. Barn trenger god søvn, enda bedre enn en vanlig voksen, men kaffe hjelper i å holde seg våken, i stedet for å få deg til å sove.

2. Benetap :

Kaffe øker urinproduksjonen som igjen fører til mangel på kalsium i kroppen og dermed benetapet. Bortap i barn er ikke bra da de fortsatt er i utviklingsstadiet.

3. Redusert appetitt :

Voksende barn krever balansert ernæring, og når et barn bruker kaffe, vil deres oppmuntring til å spise mat redusere som fører til mangel på essensielle næringsstoffer i kroppen.

4. Hulrom :

Kaffe regnes generelt som surt som fører til tannhulrom og også svekkelse av emalje, som igjen fører til orale helseproblemer hos barn.

5. Hyperaktivitet :

Kaffe er skadelig for barn som det er et hyperstimulerende middel som fører til hyperaktivitet, mangel på konsentrasjon, angst og rastløshet, noe som ikke er bra i en så gammel alder.

Unngå å gi koffein til barna dine da det kan føre til problemer som bein tap og søvnløshet. Te anses som den mindre onde, og hvis du må, hold deg til å gi dem bare urte og grønn te.