10 ting ingen vil fortelle deg om den første postpartum poop, men jeg vil
Moms-å-være, jeg vet at du kanskje ikke pleier å snakke med en fremmed om tarmbevegelser, så det gjør deg sannsynligvis litt ubehagelig. Stol på meg, etter noen år, og mer enn noen bleie blowouts og potty trening ulykker, vil du sannsynligvis være så unfazed av nummer to du vil starte diskusjoner om det.
La start i begynnelsen av morskapet. Jeg skal fortelle deg om det første postpartum poop. Ikke den sukkerbelagte, "Du kan ha litt ubehag" høflig versjon av hva som skjer, men den virkelige, rå, ufiltrerte sannheten. For å være ærlig, vil din første postpartum poop virkelig suge, eller mer nøyaktig, virkelig blåse (ordspill alltid ment).
Det er forferdelig.
Jeg prøver ikke å skremme deg, men du fortjener å vite sannheten. Det er vanskelig (bokstavelig talt) og også bokstavelig talt en smerte i rumpa, vulva, perineum og mage. Min første postpartum poop var ikke bare smertefull, det var skummelt, fordi ingen fortalte at det ville være så fryktelig. Plus, smertestillende medisinering de ga meg for min revet labia, og det generelle ubehag om å utvise en sex pund baby ut av skjeden min, gjorde ting så mye verre. Som et resultat tok jeg mer medisinering, som startet en ond syklus og alvorlig forvekslet problemet.Konkurrere etter barnehage, mye. Det kom ikke lett eller jevnt, og det gjorde rødmen min, bare tre dager etter at jeg fikk masker på min vulva. Ikke kult.
Hvorfor advarte ikke noen meg?
Folk snakker sjelden om de dårlige eller brutale delene av morskap, bortsett fra meg, fordi jeg ikke har noen grenser. Tuller. Ærlig, jeg vil at du skal vite hva du kan forvente og å ha noen ideer om hvordan du gjør det litt mindre, vel, sh * tty. Så, hvis du tror at du kan håndtere sannheten (og enda mer dårlige ord), les videre for ti ting, ingen andre vil fortelle deg om det første postpartum poop.
Det gjør vondt
Det gjør vondt . Hvis du leverer vaginalt, som du gjorde, kan din vulva og perineum være et revet opp, stikket opp rot. Hvis du leverer via c-seksjon, vil du få et nytt snitt og forstoppende virkningene av anestesi å kjempe med. Uansett leveringsmodus, vil din første poop skade.
Det kan være verre enn arbeidet
Jeg trodde at mitt første poop var verre enn arbeidskraft. Tross alt hadde jeg ikke en epidural når jeg satt på toalettet. Jeg ropte bokstavelig talt, så min nåværende ektemann sprang inn for å se hva som var galt. Han gjorde imidlertid ikke frivillig å holde hånden min som han gjorde under arbeidskraft. For en dust.
Du bør bruke avføring mykemidler
Hvis jeg kunne gå tilbake i tid og gi meg et stykke postpartum pooping råd, ville jeg fortelle meg selv å ta så mange avføringstanker som var tryggt direkte etter levering, og med jevne mellomrom, spesielt når jeg tok smerte meds.
Du må være forsiktig
Sakte ned og ikke belastning. Bruk en avføring for å få knærne høyere, spesielt hvis du er kort som meg. Det siste du vil ha er hemorroider på toppen av den andre smerten du føler.
Du bør bruke smertestillende spray
Sykehuset der jeg leverte ga meg en flaske smertelindrende spray for å sprøyte på min vulva når jeg pisset. Det fungerer for å pooping også. Spray det, gi det en sjanse til å jobbe, og prøv det.
Du kan ikke sette den av for alltid
Jo lenger du venter, jo verre er det, desto mer blir det, og jo lenger vil det ta. Ikke sett den av, uansett hvor redd du er. Stol på meg.
Du bør unngå ost (og annen meieri) til ting går i bevegelse
OST er livet. Jeg får det helt, men det siste du vil ha, er å bli enda mer forstoppet når du prøver å poop for første gang etter levering.
Du bør spise mer fiber
Hvis du ikke finner tid til å spise frukt, grønnsaker eller hele korn, spesielt når du prøver å ta vare på et nyfødt, plukk opp et fibertilskudd og legg det til din rutine.
Du må være hydrert
Å holde seg hydrert er viktig for helbredelse, amming (hvis du velger å amme) og generell helse. Det er også viktig for pooping. Det er vanskelig å tenke på andre ting når de ikke er nummer ett eller nummer to på prioriteringslisten din. Prøv å drikke minst 8-10 glass vann om dagen. Du kan til og med være i stand til å ta med den fine vannkappen de gir deg på sykehuset for å holde deg ved siden av deg.
Vet når du skal ringe leverandøren din
Å gå for lenge uten å pooping etter levering kan føre til noen alvorlige problemer. Hvis du allerede har prøvd alt annet, og du fortsatt ikke kan avta, ikke skam deg for å ringe leverandøren din. De kan kanskje anbefale noe for å hjelpe eller utelukke en medisinsk grunn.
Som en mor skal du lære å håndtere noen alvorlige brutale ting. Din første postpartum poop er bare begynnelsen. Det kan være vanskelig (bokstavelig talt) eller smertefullt (også bokstavelig talt), men du kan gjøre nummer to (OK, det var ikke morsomt).