10 Myter Du vil høre om din postpartum kropp som ingen skal tro
Første gang jeg var gravid, nedsokte jeg meg selv i råd og info og forsøkte å suge opp hvert eneste faktum om prenatal og postnatal omsorg. Jeg skulle være den mest forberedte nye mamma noensinne . Det jeg ikke klarte å gjøre var imidlertid å samle noen intel om hvordan jeg skal ta vare på meg selv og min kropp etter fødsel. Det var ikke før jeg var i halsen av postpartum livet som jeg skjønte hvor mye samfunnskritikk omgir en mors fysiske tilstand, spesielt etter fødselen. De uendelige myter om min kropp etter fødsel, at ingen burde tro på brensel som kritikk, og skape urealistiske forventninger som ikke er skadelige.
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mye jeg ønsket at jeg hadde gjort mer faktisk forskning og bare avvist de postpartum kroppens myter helt og holdent. For å være rettferdig, for meg selv og andre, er disse mytene ofte forkledd som helsemessige råd, trenings tips og uformelle bortsett fra venner og fremmede. Det kan være vanskelig å skille fakta fra fiksjon, spesielt når du prøver å finne ut hvert annet aspekt av morskap. Den mest ekstreme myten jeg ble utsatt for var ideen om at jeg ikke lenger skulle bli gravid noen uker etter fødselen. Ja, den fjerde trimesteren er en ekte ting, og flere mennesker trenger å vite om det.
I min skjøre, utmattede tilstand i løpet av ukene etter fødselen til min første baby, svarte jeg lett for ideen om at min postpartum kropp var noe som trengte å "fikse". Etter hvert (og da jeg hadde min andre baby), lærte jeg at ingen hadde rett til å dømme på en kropp som nettopp har født et menneske (eller en hvilken som helst kropp av en eller annen grunn, noensinne). Hvis jeg ønsket en cookie, skulle jeg ha en informasjonskapsel. Så, hvis du støter på noen av disse postpartum kroppens myter mens du forsker om graviditet og postpartum liv, kan du gjerne sparke dem til fortauet. Det vil ikke gjøre deg, eller din kropp, noe godt å tro på dem.
At du mister babyens vekt er nødvendig
Tabloidoverskrifter gjør det til å virke som om det er vår jobb å få oss til å være "tilbake i form" etter å ha vokst, født og omsorg for et menneske i løpet av et år (på toppen av alt annet vi har på oss). Nei . Falsk. Helt freakin 'ikke. Først og fremst er "tilbake i form" en relativ begrep, som vanligvis ikke har noe å gjøre med å være sunn og alt å gjøre med å tilpasse seg en forutbestemt sosial standard for skjønnhet via en bestemt buksestørrelse. Med mindre vår helse er kompromittert av hvor mye vi veier, noe som vår lege, ikke en fremmed, vil bestemme, hvorfor sette presset på oss selv å miste pounds? Vi har seriøst mye bedre bruk for vår tid (og dermed mener jeg å stirre på våre sovende nyfødte og soaking i all sin perfeksjon).
At tapende baby vekt betyr kroppen din vil være den samme som før
OK, si du finner ut at du gradvis mister noe av vekten du oppnådde mens du var gravid, etter fødselen. Det garanterer ikke nødvendigvis at kroppen din vil gå tilbake til sin pre-graviditetstilstand. Jeg mistet og fikk samme 32 pund med hver av mine graviditeter, men kroppen min var bare annerledes etter fødselen andre gang. Det gjorde meg ikke noe bra å bekjempe det. Det er vanskelig, men å akseptere postpartum-kroppen min var et stort skritt mot å overvinne mange av usikkerhetene rundt kroppsbildet.
At det er mindre ønskelig
Selv om du kjempet med kroppsbildeproblemer før du hadde barn, visste du at det var tider du var ubestridelig følelse bra om hvordan du så ut. Eller selv om det aldri syntes å skje, var det noen som verdsatt kroppen din. Det er ikke nektet at vant til postpartum kroppsendringer kan legge til utfordringene i det nye moderskapet, men jeg fant ut at jeg var den som hadde hang-ups. Med andre ord tok partneren min ikke noe problem med mitt utseende. Jeg mener, er det noe mer sexig for en ektemann enn å være moren til barnet sitt? Nei. Ikke i henhold til min erfaring.
At den må passe inn i pre-pregnancy klær
Hei, det er flott hvis du til slutt kan passe inn i klærne før graviditet, fordi du ikke trenger å kjøpe eller låne nye. Men bare fordi du kan få jeans på, betyr ikke at de ser det samme ut på deg. Teknisk kunne jeg "passe" inn i buksene mine et par måneder postpartum, men de så ikke ut på meg som de gjorde før jeg begynte å vokse babyer. Jeg tok den klokt beslutningen om å rense klærne som ikke lenger fikk meg til å føle meg bra. Selv om jeg ikke hadde muligheten til å erstatte garderoben min, reddet jeg meg mye stress å finne ut hva jeg skal ha på hver dag etter å ha eliminert ting som bare ikke økte kroppens selvtillit.
At det må endres i det hele tatt
Valget er vårt. Ingen får et uttrykk for hvordan vi skal se, eller hvor mye plass vi skal ta opp. Så takk, men absolutt freakin nei takk til alle invitasjonene som inviterer oss til å få kroppen vår "tilbake" etter å ha babyer.
At det er en melkemaskin og ingenting mer
I de første seks ukene etter fødselen var det vanskelig å ikke føle seg, vel som en ku. Alt jeg syntes å gjøre var amming, registrer tid og varighet av sykepleier, spise, tisse og gjenta. Jeg skylder det til meg selv for å gjenvinne besittelse av kroppen min. Ja, babyen min trengte det for å overleve, men ikke til utelukkelse av det jeg trengte det for: å komme seg ut mer (og ikke bare for postpartum-kontrollene).
Jeg fikk en pedikyr, tok meg ut til lunsj, og gikk rundt uten tretthet og ubehag for å være ni måneder gravid. Det er lett å miste noe av den følelsen av selv når du blir mor. Jeg ville bare gi meg helt over til denne lille lille skapningen. Men selvomsorg er avgjørende, så omsorg for kroppen min (mellom fôringsøkter) var en viktig måte for meg å komme i kontakt med min ikke-mamma selv.
At det må se ut som noen andre er
Hver kropp er annerledes. Noen mennesker får mye og mister mye. Andre får ikke mye, og mister ikke noe. Jeg har en venn som fikk alle fire pund i løpet av graviditeten, og så mistet 30 etter fødselen. Poenget er, vi er ikke kloner. Graviditeter er unike som barna de lager, og det er ingen ideell postpartum kropp noen av oss må streve mot. Så lenge våre leger sier at vi er sunne, og vi føler oss OK (unntatt søvnmangel og sporadisk gråt og relativ sårhet), er det ingen grunn til å bli konkurransedyktige etter fødselen ved å sammenligne postpartumlegemet til andres.
At du burde gjemme det
Vi deler ikke alle de samme følelsene om å dekke opp når du ammer, og det er selvfølgelig mer enn bra. Imidlertid er beskjedenhet og komfort til side, det er ingen grunn til at mitt postpartum-legeme må være skjult bak løs klær og dype farger. Jeg hadde en baby. Det er fantastisk. Dette er det som ser ut som fantastisk.
At du ikke kan være stolt av det
Hver gang en avskyelig tanke krøp inn i hodet mitt da jeg stirret på postpartumkroppen min, slo jeg det bort med denne mantraen: "Kroppen min gjorde en person." Den tanken blåser meg fortsatt bort. Å være gravid, satte meg virkelig i kontakt med kraften som kroppen min hadde i stand til å eie. Alle mine ubarmhjertige treningsøktene i løpet av mine babyer kunne ikke bevise hva det strakte, deigete kjøttet viste meg, nå som jeg var mor. Når jeg vil slå meg opp for å få tak i en større størrelse, husker jeg hva kroppen min har vært gjennom. Den bar to babyer til sikt (lenger, faktisk) og presenterte dem for verden i perfekt helse. Ingenting om kroppen min har gjort meg bedre.