10 sunne og delikate fruktsalat oppskrifter for barn
En god balanse mellom næringsstoffer, mineraler og vitaminer er viktig for barna når de vokser opp. Men de gjør det ikke lett for deg, som noen barn kan være ganske masete og stort sett løpe vekk fra bordet når de ser noen frukt eller grønnsaker. Ikke alle av dem kan stimulere smaksløkene, og dette vil føre til at barnet ditt gjør usunn mat valg. Du kan nå sikre at de har dem alle ved å velge noen kule, barnevennlige fruktsalatoppskrifter vi har satt sammen.
Easy Fruit Salad Oppskrifter For Barn
Her er noen enkle oppskrifter av fruktsalat som barna ville elske.
1.Wintry Fruktsalat
Best nytes når været er koselig og du vil rustle opp noe raskt å spise.
Hva du trenger
- Majones
- Sitronsaft
- Honning
- Malt ingefær
- epler
- Pære
- Spinat
- Skivede mandler stekt i honning
- Bacon skiver
- Tørkede tranebær
- Salt
Hvordan lage
- Begynn med å forberede dressingen. Ta majones, sitronsaft, honning, ingefær og salt i en bolle. Visp det sammen riktig.
- Ta en annen bolle og legg majones til den. Følg den opp med hakkede epler og pærer.
- Ta en stor tallerken og ordne spinat på den. Hell frukt- og majonesblandingen over den. Tøm det med noen mandler, bacon og tranebær og dekk det med dressingen.
2. Saftig og hyggelig Fruktsalat
Denne kan bli hatt av barna, ledsaget av en fin dukkert eller uten det.
Hva du trenger
- papaya
- Mango
- kiwi
- oransje
- Ananas
- Fluff av marshmallow
- Kremost
- Vanilje-essens
Hvordan lage
- Ta en stor salatskål. Legg hakkede stykker papaya, mango, kiwi, appelsiner og ananas. Disse er best hvis de hakkes i terninger.
- Ta en annen vanlig bolle og bland sammen marshmallow fluff, kremost og vanilje essens. Bland det sammen til det blir konsistent.
- Topp salaten i bollen med denne dressingen sjenerøst slik at den dekker alle delene ordentlig.
3. Weekend Special Salat
Etter en uke full av typiske matvalg, overraske barna til helgen med denne spesielle salatrecepten.
Hva du trenger
- eple
- Ananas
- kiwi
- Banan
- En boks med ferskenfylling
- jordbær
- Ananas jus
Hvordan lage
- Ta en bolle og legg til ananasjuice til den. Legg i hakkede epler til det og la dem suge i det.
- I en annen stor bolle setter du sammen ananasstykker med litt fylling av ferskenkransen. Deretter legger du til de gjennomvåtede eplene til det.
- I den tidligere bolle med ananasjuice, legg til hakkede bananer og la dem suge i omtrent ti minutter.
- Ta noen jordbær, skjær dem i halvparten, og legg dem til bollen. Følg det opp med kiwi-stykker, og til slutt legg de banede bananbitene til bollen også.
- Kutt salaten sammen slik at alle stykkene blandes riktig. Bruk noen flere jordbær og kiwier til å dekorere det øvre området før du serverer.
4.The Supreme Cherry Salad
Hvis barnet ditt er en fan av kirsebær, bruk det til din fordel ved å blande dem med andre matvarer.
Hva du trenger
- kirsebær
- Ananas, knust
- Fruktjuice
- Valnøtter
- Pakket kirsebær
- Jordbærgelé
- Svart kirsebærgelé
- Kullert lime smaksatt drikke
Hvordan lage
- Hell fruktjuicen i en bolle og la den koke. Hell den saften på geléene og rør dem sammen til alt løses.
- La hele blandingen avkjøles, men hindre dem i å størkne igjen.
- Legg ananasstykker, kirsebær og karbonholdig drikke til den blandingen. Sprite eller 7-Up er det beste for denne kombinasjonen.
- Tilsett denne blandingen i en skuff og la den sitte i kjøleskapet til den fryser og størkner. Dette kan best nytes med litt pisket krem på siden.
5. Lekkert vannmelonsalat
Ikke bare er denne salaten deilig, men det gir en helt ny mening til definisjonen av forfriskning.
Hva du trenger
- Vannmelon
- Røde løk, hakket
- koriander
- Oliven pitted
- Mint
- Fetaost, smuldret
Hvordan lage
- Ta en vanlig bolle og legg til juice og løk til den. La dem holde seg i omtrent ti minutter eller så.
- Tilsett vannmelon stykker, etterfulgt av oliven, mynte og koriander til den og plasser dem i kjøleskapet i ca 60 minutter.
- Når du er kjølt, legg litt ost som et pålegg og server det.
6. Yoghurtbasert fruktsalat
Sødmen og tanginess av fruktene er sterkt supplert av smaken av yoghurt.
Hva du trenger
- Ananasstykker
- jordbær
- mango
- Druer, grønn
- bringebær
- Honning
- Brunt sukker, mørkt
- yoghurt
Hvordan lage
- Ta en bolle og legg yoghurt til den. Legg det opp med litt brunt sukker og honning. Dette er din dressing.
- Ta en annen bolle og bland sammen alle fruktene i den. Før du serverer salaten, topp fruktene med en sjenerøs topping av dressingen og se smakerne komme i live.
7. Salat ved hjelp av frosne frukter
Den forandrede tekstur og de kalde temperaturene gjør smaken av fruktene til å skape enda bedre.
Hva du trenger
- Kondensert melk
- appelsiner
- Kirsebær fylling
- Ananas, knust
- Frosset pisket krem
- Valnøtter
- Salat
Hvordan lage
- Ta en stor bolle og legg kirsebærfyllingen til den. Du kan erstatte den med ferskenpai-fylling også. Tilsett litt melk og bland det godt sammen. Følg det opp med valnøtter, appelsiner og knust ananas.
- Tilsett litt frosset fløtekrem til den. Spred denne blandingen på et brett og legg den i fryseren på kjøleskapet. La det bli.
- Før servering, fjern den ca. 15 minutter tidligere og la den forsiktig gå tilbake til romtemperatur. Klipp ut biter av blandingen og bruk salatblader som betjeningslag.
8. Orange Cream Fruktsalat
Liker oransje? Ja. Som krem? Ja. Så ta dem begge sammen og skape en fantastisk salat til barna dine.
Hva du trenger
- Melk
- Appelsinjuice, frosset
- Ferskener
- Rømme
- bananer
- Instant vaniljepudding
- appelsiner
- epler
Hvordan lage
- Ta en stor bolle og legg til melk til den. Bland det ordentlig med vaniljepudding og frossen juice. Bruk en blender, om nødvendig, for å sikre at puddinget blandes ordentlig.
- Mens du blander dette, tilsetter du surkrem og slår den videre.
- Ta en annen bolle og bland alle fruktstykker i den. Deretter helles gradvis på dressingen for å dekke alle frukter.
- Plasser dette arrangementet i kjøleskapet i et par timer, og det vil være klart for servering.
9. Salat med gulrøtter og epler
Hvis barnet ditt er en av de som hater gulrøtter, presenterer dem slynget i denne salaten og ser ham gobble dem opp ubemerket.
Hva du trenger
- Gulrøtter, revet
- epler
- Valnøtter
- Rosiner
- Sitronsaft
- Oliven olje
- Majones
- Pepper
- Salt
Hvordan lage
- Bare legg alle ingrediensene sammen i en stor bolle og bland dem alle ordentlig slik at de blir så homogen smakfulle som mulig.
- Plasser det i kjøleskapet for en stund, slik at det er kult mens du spiser det.
10. Mango Fruktsalat
Den perfekte sesongen for konge av frukt kan bli bedre med dette salget alternativet.
Hva du trenger
- mango
- Sitronsaft
- Ananas
- jordbær
- appelsinjuice
Hvordan lage
- Kapp ananas og mango i kubeformede stykker.
- Sett sammen sitronsaft og appelsinjuice i en blender og bland det godt. Hell denne blandingen på hakkede frukter.
- Bruk et salatblad for å betjene dem om nødvendig, og garnér det med jordbær.
Salater er en av de mest delikate forberedelsene som er mulige med frukt og grønnsaker. For å sikre at de smaker sitt beste, velger du alltid å få frisk frukt som er fri for eventuelle blemishes eller decays. Jo ferskere de er, desto bedre vil deres smak være, og barnet ditt vil være interessert i å ha flere av dem ofte.