Hva du trenger å vite om bruk av TENS i arbeidskraft
- Hvordan bruke gass effektivt i arbeidskraft
- Når du skal be om en epidural
Jeg vil være ærlig. Mens jeg ikke hadde utførlige fødselsplaner for mine to første babyer, hadde jeg en ide om hva slags smertestillende jeg ønsket å bruke. Mens jeg hadde hørt om TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) som et alternativ, klarte det en eller annen grunn ikke til meg.
Raskt frem til min tredje graviditet. Da var jeg mer åpen for å høre om alternative smertelindringsalternativer i arbeidskraft (morsomt, det).
Dessuten ga kvinnens helsefysioterapeut og grunnlegger og administrerende direktør for BeActive Physio, Shira Kramer, meg gode råd om det. Og hun hadde noen overbevisende argumenter.
For det første sa hun at det ikke er noen bivirkninger. Som ved bruk av TENS kan det ikke påvirke barnet ditt i det hele tatt, og har ingen risiko for at du blir syk eller har andre negative reaksjoner.
Enda bedre, det setter deg som den arbeidende mor, "i kontroll" av smerten. Det gjør dette ved å tillate deg å "skru opp intensiteten" av maskinen etter behov.
Plus, forklarte hun, det er lett å bruke. En Obstetrisk TENS er en håndholdt batteridrevet enhet. Knappdelen kan bæres rundt halsen din ved å henge av en streng, som et kjede, slik at du kan holde hendene fri.
Maskinbiten festes deretter via to ledninger til to elektroder, som er som store klistremerker som går på nedre rygg. En annen bonus er at når alt er festet, kan du bevege deg fritt.
"Den riktige plasseringen av elektrodene er viktig, " sier Kramer, og legger til at de må legges over nerverøttene som "mat" livmor og livmoderhals.
Mens det høres veldig teknisk ut, kan kvinnens helsefysioterapeut vise deg hvor det er. (I grunnleggende termer er disse elektrodene dukket på hver side av ryggraden på nedre rygg).
Da, når du går i arbeid, kan du sette deg opp - og voila, du er klar til å gå.
Det eneste du trenger for å unngå når det er på blir vått (så nei, du kan ikke bruke TENS og ha vannfødsel på samme tid).
Kramer sier at du bør begynne å bruke TENS tidlig i arbeid, da bruk av det gir deg en endorfin-effekt. Disse forklarer hun, "Føler de gode hormonene ut etter en god treningsøkt som gir deg det som" løperens høye "".
Når du begynner å føle en sammentrekning, trykker du deretter på "booster-knappen" og maskinen begynner å levere disse tingly slags impulser til huden din. Målet er at disse impulser blokkerer den smertefulle følelsen av sammentrekningene.
Du ser, både "smerte" og de "tingly sensasjonene" vil bruke de samme nerver til å fortelle hjernen å føle noe. Men begge opplevelser kan ikke bruke samme nerve samtidig.
Så hvis disse tingly sensasjonene er sterkere, får de da å bruke nerveen og blokkere smerten fra å komme seg gjennom. Etter hvert som sammentrekningene dine blir sterkere, må du skru opp maskinen for å få en sterkere effekt.
Og jeg forteller deg hva: det virker.
Da jeg følte de første twinges av arbeidskraft i midten av natten med min tredje baby, dukket jeg ivrig på min TENS. Etter en stund av stadig mer regelmessige, men ikke altfor smertefulle sammentrekninger, bestemte jeg meg for å se hva mine sammentrekninger var "virkelig" som (uten TENS gjør saken).
Um, ja. Jeg kunne føle forskjellen med en gang.
Den beste delen av TENS, etter min mening, var lettelsen den ga meg på stasjonen til sykehus. I stedet for å vri i smerte i bilen (som jeg kanskje har gjort i mitt første arbeid), var jeg rolig og distrahert.
Når arbeidet har kommet videre, må jeg innrømme at jeg trengte flere smertestillende midler. TENS var ikke helt nok for meg når arbeidet var i full gang.
Likevel, jeg vil anbefale det. Det var som å ha en bestevenn holde håret mitt tilbake mens du oppkastet; Jeg var fortsatt oppkast (eller i arbeid, faktisk), men det var ikke så ille som det kunne vært uten min venn.
Min bare beklage? Jeg prøvde det ikke for mine to første fødsler.
