Hva du trenger å vite om søvnregressjoner
baby sovende
Den fire måneders søvnregresjon, 12-måneders søvnregresjon, 18-måneders søvnregresjon - hva skjer med babyen din?
Når babyens søvn plutselig ser ut til å bli pæreformet, er det naturlig å lure på hva gjør jeg galt? Å ha et pent lite begrep som "søvnregresjon" får deg av kroken: det er ikke deg, det er din baby. Det er bare søvnregresjon; Det er normalt og vanlig, og det vil passere.
Og egentlig høres begrepet "søvnregresjon" mye mer nyttig enn den mer patroniserende etiketten «utilsiktet foreldre», noe som innebærer at du har gjort noe for å lage din våkne baby, men at du er så halvmorkt du ikke gjorde selv innse at du gjorde noe feil. "Søvnregresjon" høres også smartere og enda litt intellektuell ut, som om du virkelig har gjort leksene dine om søvn på spedbarn.
Men her er saken: Når babyens søvnmønstre synes å gå bakover, har hun ikke en "regresjon". Søvn er ikke en milepæl, selv om det sikkert føles som en prestasjon når barnet ditt begynner å snoozing i flere timer på en strekning. (For øvrig betyr "hele natten" i spedbarns søvnstudier fem timers søvn på rad, ikke åtte timer som en voksen.)
De målbare, viktige milepæler som signalerer babyens utvikling, kan påvirke babyens søvnmønstre. Så når babyen din, som har sovet i fredelige bocks, plutselig begynner å våkne oftere, betyr det vanligvis at hun nærmer seg en faktisk utviklingsmiljø. Hun regres ikke, hun utvikler seg.
Utviklingsmiljøer kan være fysiske (rullende, krypende, cruising, walking), emosjonell (separasjonsangst) og nevrologisk. Neurologiske milepæler er de som er skissert i The Wonder Weeks, en bok av hollandske psykologer Franz Plooij og Hetty Van Der Rit. De beskriver vidunderlige uker som kritiske utviklingsperioder som forandrer en babys oppfatning av sin verden. For eksempel begynner babyer å oppdage avstand på 26 uker. Dette betyr at når du går bort, er babyen din nå mer oppmerksom på avstanden som skiller deg, og hun kan rope fordi den økende avstanden mellom deg og henne er forvirrende og litt skummelt. (Les vår artikkel for mer om lurer på uker og deres medfølgende utviklingshopp.)
Når babyer nærmer seg en ny utviklingsfase, endres deres oppfatning av verden. Selv om dette kan være bare et blip på radaren for noen babyer, vil mer følsomme babyer trenge ekstra beroligelse og kan bli ganske klamrende eller generelt ubøyelig på disse tider.
Fordi babyer behandler informasjon under søvnen - sirkulasjonen til hjernen nesten dobles under REM søvn - det er helt normalt at de våkner oftere når de nærmer seg nye milepæler. For eksempel, på omtrent fire måneder (de fire måneders søvnregresjonen snakker folk om), blir babyen din mye mer klar over verden: hun er babbling (begynnelsen på språket), utforsker ting med munnen hennes, og hun kjenner kjente personer (og blir engstelig for fremmede - separasjonsangst er sparker inn). Samtidig begynner mange babyer å rulle over, så de utilsiktet ruller på magen og våkner opp. Alt dette legger til en veldig opptatt liten hjerne som finner det vanskelig å slå av.
Selvfølgelig, hvis barnet ditt plutselig blir forstyrret eller våknet når som helst, er det viktig å sjekke at det ikke er en medisinsk grunn, for eksempel ømme ører eller en urinveisinfeksjon (babyer våkner vanligvis når de gråter hvis de har en UTI fordi det gjør vondt). Eller hvis babyen din nylig har startet familiematvarer, kan hun bli opprørt av matfølsomhet; Hvis du mistenker matallergi, ta kontakt med helsepersonell.
Når du har sluppet ut sykdom som en grunn til plutselige endringer i babyens søvnmønstre, bør du vurdere babyens utvikling. Hvilke nye ferdigheter er babyen din? Er hun litt mer klossete i hennes våken tid? Ser hun ut til å være mer følsom akkurat nå?
Prøv å se hennes våkenhet som en positiv - hun regres ikke, hun utvikler seg. Hun lærer og utvikler seg i hopp og grenser. Hun våkner ikke fordi du har gjort noe galt, og du oppfordrer ikke til "dårlige vaner". Du hjelper babyen til å føle deg trygg som hun vokser gjennom disse intense utviklingsstadiene. Du trenger ikke å rettferdiggjøre babyens oppførsel med fancy etiketter eller grunner til at hun våkner.
Den gode nyheten er at når babyen din mester hver ny milepæl, vil det være staver av lydsøvn igjen - til neste utviklingsprinsipp!
Pinky McKay er en International Board Certified Lactation Consultant og bestselgende forfatter av Sleeping Like a Baby . Hun holder baby søvn seminarer på Gold Coast og Melbourne - finn ut mer og bestill online på bookings.pinkymckay.com.