Hva er rastløs leggesyndrom?
Noen mødre å være opplever dette veldig frustrerende syndromet som gir deg episoder med å ha en ukontrollerbar trang til å bevege beina. Det kan forekomme når som helst, men er mer vanlig om natten, og kan føre til at du blir veldig lei av tap av søvn. Det er litt som en refleks, ved at du ikke kan kontrollere trangen til å fikle, men å bevege bena gir heller ikke lettelse - litt som å ha en kløe du ikke finner. Det er ikke forstått hva som forårsaker RLS, men det har vært knyttet til lave nivåer av jern i blodet eller en ubalanse i hjernens kjemiske dopamin.
Rundt ett av fem forventede mødre lider av RLS, vanligvis i tredje trimester av svangerskapet, men den gode nyheten er at for de fleste kvinner forsvinner den i løpet av en måned etter fødselen. Det er ikke eksklusivt for graviditet, og hvis du led med RLS før, er sjansen stor for at du fortsatt får det, men forhåpentligvis i mindre grad, etter graviditet.
Hva er symptomene på Restless leg syndrom?
Symptomer er en overbevisende trang til å bevege bena som oppstår når du hviler, men det er bare midlertidig lettelse fra trangen når du gjør det. og plutselige rykk i bena, spesielt akkurat når du sovner.
Hva er behandlingene og virkemidlene ved Restless leg syndrom?
Behandlingen av RLS skjer i stor grad ved selvhjelp. Du kan bidra til å lette eller redusere angrep av RLS ved å:
- går til sengs før du blir utmattet
- unngå å drikke koffeinholdige drikker i løpet av den siste timen før sengen
- ta et varmt bad og massere benmuskulaturen før du legger deg
- øve på en avslapningsteknikk.
Hvis det er funnet å ha lave jernnivåer i blodet ditt, kan du få forskrevet jerntilskudd.
Denne guiden
Denne artikkelen er ikke ment å erstatte medisinsk råd gitt av en praktiserende medisinsk fagpersonell. Hvis du har noen bekymringer, må du kontakte legen din umiddelbart.