Vektøkning under annen graviditet
I denne artikkelen
- Er vektøkning under den andre graviditeten forskjellig fra den første?
- Hvordan er det annerledes?
- Hva forårsaker mer vektøkning i den andre graviditeten?
- Tips for å ta ekstra pleie under annen graviditet
Planlegger du en overraskelse for barnet ditt ved å gi ham en litenbror eller søster? Visst vil han være super-spent. Å planlegge et annet barn kan være spennende, men å håndtere graviditetssymptomer kan gjøre deg nervøs. Så, er du klar til å takle graviditetsvibene igjen? La oss forsikre deg om at du ikke er alene i løpet av andre graviditet.
Er vektøkning under den andre graviditeten forskjellig fra den første?
Ingen to graviditeter er like. Selv om du vil bli kjent med graviditetssymptomer etter å ha ditt første barn, er det mange ting som vil være annerledes i andre graviditet. En av de store forskjellene i andre graviditeten din vil være relatert til vekten din. I den andre graviditeten kan du legge på mer vekt i forhold til den første graviditeten.
Hvordan er det annerledes?
Under første graviditet kan vektøkningsprosessen være treg, og kroppen din kan være egnet, men i andre graviditet kan du få raskere vekst. Imidlertid kan mengden av vekt være ekstra eller mindre avhengig av kroppens kroppsbygning.
Ifølge en studie publisert i American Journal of Obstetrics & Gynecology, vil noen kvinner sannsynligvis få den samme mengden vekt som hun oppnådde under sin første graviditet. I noen kvinner, som ikke kunne kaste sin ekstravekt etter å ha barn, ville det få litt mer vekt fordi utgangspunktet for de kvinnene er overflødig. Du kan til og med føle bevegelsene til babyen mye tidlig i forhold til første graviditet.
Hva forårsaker mer vektøkning i den andre graviditeten?
Her er noen av grunnene som vil hjelpe deg å forstå hvorfor du får mer vekt i andre graviditet:
Å være overvektig etter første graviditet
Svært få kvinner kan tenke andre gang med en skikkelig kropp. Dette skyldes at det er vanskelig å kaste ekstra vekt i løpet av første graviditet. Å få passform krever mye tid og en rutinemessig trening, men dessverre er mye tid viet til å ta vare på ditt voksende barn. Derfor kan kvinner som er gravid rett etter sin første graviditet, få det vanskelig å være fysisk egnet og ende opp med å bli overvektige. Som konklusjon betyr det at vekten din vil være mer enn det du har oppnådd under første graviditet.
Baby Bump starter opp tidlig
Under din første graviditet kan det hende at dine venner eller familie ikke har innsett at du kan være gravid før bumpen din hadde begynt å dukke opp og er fremtredende (15 uker over). Men i tilfelle din andre graviditet, vil magen din dukke opp veldig tidlig (mellom 12-15 uker). Årsaken kan være at livmoren ikke går tilbake til sin normale form etter fødselen til det første barnet, noe som betyr at når du er gravid for andre gang, strekker den seg raskere.
Barnets posisjon er lavere
Første graviditet strekker seg ut i buk- og hudmusklene, og disse musklene forblir svake. Som følge av at underlivssvulmene i løpet av den andre graviditeten ikke klarer å støtte barnet ditt godt i en komfortabel stilling, noe som gjør at babyen din er plassert lavere i magen. Dette vil ikke skade barnet ditt på noen måte; babyen vil være trygg. Men babyen din i denne posisjonen kan være både fordelaktig og ufordelaktig for deg. Fordelen er at det vil være lett for deg å puste og spise under andre graviditet i forhold til den første graviditeten, og ulempen er at det vil øke urinasjonsfrekvensen. Dette kan skyldes press på bekkenområdet og blæren.
Endringer i hormonal og metabolisk aktivitet
Under din første graviditet gjennomgår kroppen mange endringer, men disse endringene skjer sakte når du er gravid for første gang. Det inkluderer alle de fysiologiske endringene som vektøkning, økning i livmorstørrelsen, endringer i hudtone, økning i pigmentering på huden etc. Men under andre graviditet, fordi kroppen din har gjennomgått alle metabolske og hormonelle endringer tidligere, kroppen vil reagere raskere på endringene i forhold til første graviditet.
Tips for å ta ekstra pleie under annen graviditet
Følg disse tipsene for å ta vare på deg under andre graviditet:
- Spis sunn mat i løpet av andre graviditeten din også.
- Bruk mye væske, spesielt vann og fersk fruktjuice. Ikke gå for konserveringsjuicer
- Har massevis av fibrøs mat og frukt i kostholdet ditt.
- Med forhåndsforhandling med legen din, prøver du å legge til enkle øvelser i rutinen, vil minst en rask spasertur holde deg frisk og passe.
- Prøv å ikke bøye seg når du er gravid, ikke løft tunge ting, det kan øke ryggsmerter.
- Prøv å trøste deg selv ved å bruke en pute mellom bena eller plasser den bak ryggen for mer støtte.
- Kontakt legen din dersom du føler deg mistenksom på kropp og helse.
Den andre babyen vil bringe mye kjærlighet og lykke til familien din igjen. Du trenger ikke å bekymre deg for de fysiologiske endringene som skjer i denne perioden. Hvis du trener daglig og følger en diettplan før du planlegger din andre baby, vil du ikke få ekstra vekt i andre graviditet. Så vær trygg og utvide familien din med den lille engelen!