W-Sitting Posisjon hos babyer og smÄbarn - er det dÄrlig for barnet ditt?
I denne artikkelen
- Hva er W-Sitting Position?
- PĂ„ hvilken alder begynner et barn vanligvis Ă„ sitte i W-posisjon?
- Hvorfor har spedbarn og smÄbarn en tendens til Ä sitte i denne stillingen?
- Hvorfor W-Sitting Posisjon bĂžr motlĂžses
- Hvordan stoppe barnet ditt fra Ă„ sitte i W-posisjon?
- NĂ„r skal man bekymre seg om W-Sitting hos barn
- Alternative Sittealternativer for barn som sitter i W-posisjon
Du har kanskje sett at barnet ditt sitter rart nÄr han begynner Ä holde kroppen sin rett uten stÞtte. Mange foreldre ofte lurer pÄ er W-sitting dÄrlig for babyer og krever det noen inngrep. Sannheten blir fortalt, sittestilling er langt fra perfekt og trenger rettelse sÄ snart som mulig.
Hva er W-Sitting Position?
Mange barn foretrekker Ä sitte pÄ hofter og bÞye knÊrne og spre bena utover. NÄr man ser ovenfra, ser bena og hofter seg ut som bokstaven "W", som gir denne posisjonen sitt navn.
PĂ„ hvilken alder begynner et barn vanligvis Ă„ sitte i W-posisjon?
De fleste barn adopterer denne posisjonen nÄr de kan holde kroppen sin oppreist uten ekstern stÞtte. Noen barn retter deres stil pÄ egenhÄnd, mens andre vanligvis fortsetter Ä sitte i samme stilling, spesielt hvis de allerede mangler kjernestyrke.
Hvorfor har spedbarn og smÄbarn en tendens til Ä sitte i denne stillingen?
W-sittestillingen er en av de enkleste og mest komfortable posisjonene, da den knapt trenger noen form for muskelstyrke, og kan tillate enkel tilgang til alle retninger rundt kroppen. Denne komforten kommer imidlertid til en pris av redusert fysisk utvikling av kroppens muskler.
Hvorfor W-Sitting Posisjon bĂžr motlĂžses
Det er en sterk grunn til at en smÄbarn som sitter i W-form mÄ informeres om Ä sitte riktig. Hele stillingen holder vekten fokusert via stammen pÄ et enkelt sted i kroppen, og gir knapt noen nÞdvendighet eller frihet til Ä bruke den Þvre delen. Bortsett fra det er det noen ulemper som oppstÄr ved Ä sitte i et slikt mÞnster hele tiden.
- LÄrmusklene forblir strammet i denne posisjonen. NÄr dette forblir tilstede i lang tid, kan det ogsÄ pÄvirke leddene som holder dem sammen, og pÄvirker mÄten barnet ditt gÄr og gÄr pÄ.
- Siden lÄrmusklene ikke fÄr frihet til Ä slappe av fra sin bÞyede natur, kan bena utvikle en slags stivhet, selv i vanlig stadium, noe som kan vÊre ubehagelig for barnet.
- Kjernen i barnets kropp mottar ikke nok stress, noe som gjÞr det svakt under utviklingen. En slik kjerne kan fÞre til ustabil bevegelse nÄr barnet gÄr, samt pÄvirker stillingen under kjÞring eller i ulike aktiviteter.
- MÞnsteret der barnet sitter holder kroppens Þvre del fast i en bestemt stilling. De tidlige Ärene er nÞdvendige for at kroppen skal gjennomgÄ sÄ mange bevegelser og stress som mulig, for Ä utvikle hvert omrÄde riktig. Denne W-sitteposisjonen gir nesten ikke noe stress pÄ ryggen, noe som gjÞr det svakt.
- Et av de stÞrste problemene ved denne sittestilling er fordelingen av vekt. Det er knapt noen, og et flertall av det lander pÄ hofter. Et slikt fokusert vekttrykk kan forÄrsake forstyrrelser i hofter.
Hvordan stoppe barnet ditt fra Ă„ sitte i W-posisjon?
Barnet ditt kan finne W-stillingen ganske behagelig Ä sitte i, men det er nÞdvendig Ä stoppe ham fra Ä bli vant til det. Det finnes mÄter Ä bidra til Ä rette opp pÄ den vane, samt sÞrge for at hans muskelgrupper fortsetter Ä utvikle seg i styrke over tid.
- Fysisk bevegelse er helt avgjÞrende for Ä sikre at den fysiske utviklingen av barnet fortsetter pÄ riktig vei i denne alderen. Derfor oppfordrer den lille til Ä engasjere seg i aktiviteter som svÞmming, sykling eller utendÞrs spill med andre barn, slik at kroppen fÄr all den bevegelsen den trenger.
- For unge barn som har sittet i W-stillingen hele tiden, kan massasjer bidra til Ă„ bygge opp den manglende styrken i de spesifikke muskelregioner. Disse er primĂŠrt ment Ă„ styrke baksiden og andre ledd i kroppen.
- Kjernens styrke og fleksibiliteten i kroppen er sterkt pÄvirket av Ä sitte i W-stillingen. Dette kan lÞses ved Ä gjennomfÞre yoga Þvelser. Ledsaget av en skikkelig trener kan virkelig gjÞre underverk.
- Oppvoksne barn kan fortsatt vÊre vant til Ä sitte i W-stillingen og uvitende om effektene det har pÄ kroppen. Deres holdning kan allerede bli pÄvirket og ryggen deres ville vÊre svak. Det er viktig Ä fÄ barns rÄd til Ä vite hvordan man gjÞr korreksjoner for det samme.
- Det er viktig Ä begynne Ä korrigere barnet ditt sÄ snart du kan. Fortsett Ä minne ham om Ä rette opp sin stilling, selv om det betyr Ä fortelle ham flere ganger pÄ en enkelt dag. à bryte en vane vil ta tid.
- Hvis det er vanskelig for barnet ditt Ä sitte i en annen stilling, kan du bruke en avfÞring eller en stol i stedet og gjÞre det obligatorisk Ä sitte pÄ den, i stedet for pÄ gulvet.
NĂ„r skal man bekymre seg om W-Sitting hos barn
Noen ganger, barn som fortsetter Ä sitte i W-posisjonen for en stor del av barndommen, kommer til slutt til Ä utvikle visse forhold som pÄvirker deres gang eller fysiske arrangement. Barnet ditt kan begynne Ä halte eller ha en dukke-turtallestil. Disse kan ytterligere resultere i tap av muskelstyrke og klÞe under bevegelse.
Alternative Sittealternativer for barn som sitter i W-posisjon
Barn som er vant til Ă„ sitte i W-stilling kan ikke korrigeres ved Ă„ bare gi dem beskjed om ikke Ă„ gjĂžre det. Det er viktig Ă„ gi dem alternativer som gjĂžr at de kan sitte komfortabelt og bli vant til den nye stillingen.
- Endring av sittestilling plutselig er kanskje ikke lett for barn. Derfor kan du starte med Ă„ gi dem en liten avfĂžring som gjĂžr at de kan holde seg nĂŠr bakken, og engasjere seg med andre barn eller leker mens de spiller.
- En annen posisjon er hakking. Selv om dette kan vÊre vanskelig for voksne, er det ganske enkelt for barn siden deres muskelstyrke er pÄ vei oppover. Det bidrar ogsÄ til Ä utvikle kjernestyrke og sterke ben lett.
- Kneeling kan vÊre et bedre alternativ til W-sittestilling. Ved Ä skyve en fot under den andre og hviler pÄ den folden, kan barnet ditt fortsatt finne det lett Ä sitte pÄ bakken, samt holde kroppen aktiv.
- Til tider kan den tidligere kneelposisjonen gradvis gÄ tilbake til en W-stilling som ikke er kjent for barnet selv. Bruk derfor en halv knel hvor barnet ditt bretter et ben, men holder det andre som det er.
- En rask korreksjon av W-sittestilling kan oppnÄs ved Ä strekke bena ut foran. Pass pÄ at barnet ditt sitter som dette nÄr han leser en bok eller er engasjert i en ensom aktivitet.
- Mens andre stillinger kan virke ubehagelige, kan en sidesittende holde vekten delvis pÄ hoften og pÄ bena. Dette hjelper med en enkel overgang.
- Gradvis kan du be barnet ditt om Ä sitte med kryssede ben nÄr du er pÄ bakken. Dette er den vanligste stillingen og trygg for kroppen ogsÄ.
Korrigere W-sittende hos babyer og smÄbarn er den beste mÄten Ä nippe til vanenes vane. Barnas tidlige Är spiller en nÞkkelrolle i utviklingen, og det er nÞdvendig Ä sÞrge for at de utvikler seg pÄ best mulig mÄte.