Bruke fennikel mens du ammer - øker det melkforsyningen?
I denne artikkelen
- Hva er fennikel?
- Hjelper fennikel med å øke melkeforsyningen?
- Hvordan hjelper fennikel med å øke brystmjólkforsyningen?
- Hvordan forbruke fennikel under amming
- Er det noen bivirkninger av fennikel på ammende mødre?
- Ekstra helsemessige fordeler med fennikel
- Når skal amming moms unngå fennikel?
Det er normalt at en ny mor er bekymret for hennes brystmelkeforsyning. Mens du er i sykepleie, kan du komme over et problem knyttet til brystmelksproduksjon, som du må ha lest om i svangerskapsdagen og ignorert. Hvis du står overfor problemer med brystmelkeproduksjon, vil ikke babyen være fornøyd med brystmelken alene, og du må kanskje ty til formel melk for å sikre at barnets ernæringsmessige krav ikke blir kompromittert. Men hvis du ikke vil stole på formel melk for babyen din, må du gjøre endringer i kostholdet ditt for å øke produksjonen av brystmelk. Fennikel eller fennikelfrø er kjent for å øke brystmelken, og det kan til og med gi mange helsemessige fordeler for barnet. Fennikel er et naturlig middel som de fleste mødre anbefales å bruke, men hjelper det virkelig? Finne ut!
Hva er fennikel?
Fennikel er en urt som ofte brukes i matlaging og er kjent for sine helbredende egenskaper. Fennikel, også kjent som Foeniculum Vulgare, er en del av gulrotfamilien. Den har gule blomster og fjærete blader; bruken av dette vidunderlige krydderiet kan spores tilbake til det gamle Egypt. Fennikel, kjent som saunf i India, blir ofte konsumert etter måltider for å fremme sunn fordøyelse.
Hjelper fennikel med å øke melkeforsyningen?
Ja, fennikel hjelper til med å øke brystmjólkforsyningen. Det er en velkjent urtegalaktagoge (et stoff som bidrar til økt brystmjólkforsyning) og har blitt brukt til å øke melkeforsyningen til sykepleiere i århundrer.
Hvordan hjelper fennikel med å øke brystmjólkforsyningen?
En galaktagog er et stoff eller en matkilde som hjelper til med å øke melkeforsyningen til ammende mødre. Årsaken til at fennikel anses å være en er at den har fytoøstrogener, som ligner østrogenhormonet som naturlig dannes av menneskekroppen. Kvinner har brukt denne urten til dette formålet i så lang tid, og det har vist resultater for de fleste kvinner.
Hvordan forbruke fennikel under amming
Det er mange måter du kan bruke fennikel på for å løse dine brystproblemer. Det anbefales imidlertid at du bruker det i små mengder. Her er hvordan du kan inkludere fennikel i ammende diett.
1. Som en te
For å lage fennikelte, tilsett 1 eller 2 ts fennikelfrø i en kopp kokende vann og la det sitte en stund. Senere, spenne frøene. Drikk denne teen tre ganger om dagen for best resultat. Du bør alltid velge fersk knust fennikelfrø for å lage fennikelte.
2. Som smaksstoffer
Fennikelfrø kan legges til mange retter. Du kan bruke fennikel mens du er i salater eller sauser for å forbedre smaken. Fennikelfrø er svært allsidige og bruk av dem som smaksgivende middel i maten er en fin måte å konsumere dem på.
3. i form av en grønnsak
Det kan til og med konsumeres som en grønnsak, eller du kan legge den til supper eller andre retter.
4. Fennikelfrø
For å få størst mulig nytte av denne vidunderlige urten, tygge rå fennikelfrø. Du kan også steke dem hvis du ikke liker det rå.
5. Som kapsler
Å ta fennikelkapsler for å øke brystmelken er en rask måte å sikre at du får den riktige mengden av det på daglig basis. Kapsler er nyttige hvis du ikke liker smaken av fennikelfrø.
6. Fennikelolje for aktuell bruk
Bland om femten dråper fennikelolje med en spiseskje kaldpresset kokosnøttolje og legg på brystet ditt når du ammer din lille, men sørg for at du ikke bruker den på brystvorten. For lokal bruk, husk å ta en pause fra å bruke fennikel olje hver tiende dag.
Er det noen bivirkninger av fennikel på ammende mødre?
Folk bruker urter uten tvil, men de skal brukes med forsiktighet, da noen urter dersom de er tatt i feil mengde, kan være svært farlig for helsen din. Når du vurderer å ta noen form for urtemedisin, kontakt alltid legen din. Hvis du bruker noen urt i enorm mengde, kan det faktisk redusere melkeforsyningen. Så, hvis du planlegger å ta fennikelfrø for å øke din brystmelkeforsyning, må du først kontakte legen din og sjekke om du er allergisk mot det eller ikke. På samme måte, for lokal bruk av fennikelolje må du først teste den på en liten flekk på huden din for å sikre at du ikke er allergisk overfor den. Siden fennikelolje ikke skal legges på små barn, må du være veldig forsiktig når du bruker fennikeloljen lokalt. Også, du må rengjøre brystene grundig før du starter en sykepleie med barnet ditt.
Ekstra helsemessige fordeler med fennikel
Her er noen ekstra helsemessige fordeler av fennikel som kan interessere deg:
1. Forhindrer anemi
Forbruker fennikelfrø kan behandle anemi. Fennikelfrø inneholder histidin og er rikt på jern. Disse to forbindelsene kan kurere jernmangel og dermed behandle anemi.
2. Hjelper med fordøyelsen
Fennikel frø blir ofte konsumert rå etter måltider i India som det hjelper i fordøyelsen. Fennikel inneholder komponenter som stimulerer fordøyelsessaft og reduserer betennelse i mage og tarm. Dette sørger for at næringsstoffene absorberes riktig i systemet.
3. Cures Forstoppelse
Fennikelfrø har anti-sure egenskaper og fennikelpulver kan brukes som et meget kraftig avføringsmiddel. Fennikel er en ingrediens som brukes i mange medisiner for å behandle irritabel tarmsyndrom, magesmerter, diaré og mange andre tarmproblemer.
4. Regulerer blodtrykk
Fennikel er rik på kalium. Det er en god vasodilator og kan lette spenningen i blodkarene, noe som bidrar til å regulere blodtrykket.
5. øker immuniteten
Fennikelfrø er en god kilde til vitamin C, noe som bidrar til å øke immuniteten. Inkludert en kopp fennikelpære i kostholdet ditt, kan møte 20% av ditt daglige behov for vitamin C. Forbruket av fennikel fremmer også øyehelsen og er bra for huden og håret.
Når skal amming moms unngå fennikel?
Selv om fennikel hjelper til med å øke brystmelken, bør det unngås i visse tilfeller. En ammende mamma bør unngå fennikel under følgende forhold.
1. Epilepsi eller andre beslag
Hvis du har epilepsi eller annen tilstand som involverer anfall, unngå bruk av fennikel. Dette skyldes at det øker sjansene for å ha epileptisk pasient eller et anfall. Det er spesielt viktig å unngå det hvis du fortsatt har medisiner.
2. Diabetes eller hypoglykemi
Fennikel er kjent for å ha noen fordeler for mødre med diabetes, men de må ta visse forholdsregler i deres pleieperiode. Hvis du har diabetes, øker risikoen for hypoglykemi. Som fennikel kan redusere blodsukkernivåene, er det best for mødre med dette problemet å unngå fennikel for enhver pris.
Fennikel har mange fordeler, men det bør konsumeres i moderate mengder. Hvis du ikke er forsiktig, kan det være skadelig for helsen din. Hvis du ønsker å konsumere fennikel for å øke din brystmelkeforsyning, anbefales det å konsultere legen din først.