Forstå ditt fruktbare vindu

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er et fruktbart vindu?
• Slik beregner du ditt fruktbare vindu
• Hvordan hjelper et fruktbarhetsdiagram?

Hvis du og din ektefelle planlegger å bli gravid, er en ting du må være oppmerksom på, ditt fruktbare vindu. Mange par sliter med å tenke bare fordi de ikke er klar over deres beste dager til å bli gravide. Menneskekroppen er laget på en slik måte at den har bestemte dager hver måned når kroppen forbereder seg på graviditet. Å vite i disse dager kan bane vei til en etterlengtet graviditet for deg og din ektefelle.

Hva er et fruktbart vindu?

Når en kvinne er eggløs, gir eggstokkene et egg i egglederen. Egget forblir i fallopianrøret i 24 timer før du tar vei til livmoren. I fravær av sæd, desintegrerer egget sammen med livmorforingen som var forberedt på graviditet og kommer ut i form av en menstruasjon. Imidlertid blir egget befruktet i nærvær av sæd, slik at det blir en zygote, som deretter legger seg til livmorveggen. Denne zygoten blir et embryo, som senere utvikler seg til et foster. Mange misforstår hvordan eggløsning fungerer. De antar at det bare er en dag i måneden at en kvinne kan bli gravid fordi egget overlever bare for en dag. Men her er et faktum - spermier kan leve i livmoren i over fem til seks dager. Det er derfor å ha samleie i løpet av de fem til syv dager før eggløsningen øker sjansene for å bli gravid.

Slik beregner du ditt fruktbare vindu

Hold styr på syklusen din i omtrent fem måneder. Du må vite hvor mange dager det er i din syklus. Du kan til og med laste ned en periodeapp, da dette vil gjøre beregningene for deg. Du kan også laste ned et fruktbart vindu kalkulator app.

Den vanligste måten å bestemme ditt fruktbare vindu på, er å velge en av dine korteste sykluser. La oss si at det er 27 dager. Du må da trekke 18 fra den. Svaret du har nå er 9. Velg deretter din lengste syklus. La oss si at det er 30 dager. Du må trekke 11 fra dette. Her er da svaret 19. Din fruktbare vindu er mest sannsynlig å være fra den 9. til 19. dagen i syklusen din.

En annen måte å måle syklusen på er å avkjøle din basale kroppstemperatur, som er kroppstemperaturen først om morgenen etter at du kommer ut av sengen. Den gjennomsnittlige temperaturen varierer fra 96 ​​til 98 grader Fahrenheit. Under ditt fruktbare vindu stiger kroppstemperaturen med over fire til åtte tiendedeler av en grad. Dette er en annen indikasjon på at du har eggløsning.

Enda en annen måte å identifisere ditt fruktbare vindu på, er å holde en fane på livmorhalsen din. Etter menstruasjon er utslippet tørt. Like før eggløsning blir det klissete. Under eggløsning er slimmet halvt gjennomsiktig, våt og elastisk.

Hvordan hjelper et fruktbarhetsdiagram?

Et fruktbarhetsdiagram kan bidra til å øke sjansene for å bli gravid ved å holde en fane på fruktbarhetsvinduet og vite når kroppen din er best forberedt på graviditet. Ingen kjenner kroppen din bedre og sporer alle endringene i kroppen din med et fruktbarhetsdiagram, hjelper deg med å vite mer om fruktbarhetsvinduet ditt bedre.

For par som prøver å bli gravide, er fruktbarhetsvinduet som en graviditetskalender. Når du prøver å bli gravid, teller hver måned. Ikke gå glipp av enda en måned - fruktbarhetsvinduet kan være akkurat det du trenger for å endelig få din baby.