10 uker gravid: hva du kan forvente

Innhold:

I denne artikkelen

• Din babys vekst under graviditeten - uke 10
• Hva er babyens størrelse
• Vanlige kroppsendringer
• Symptomer på graviditet i uke 10
• Mage på 10 uker med graviditet
• 10 uker ultralyd
• Hva å spise?
• Tips og pleie
• Hva du trenger å handle for
• Konklusjon

Som babyen din har gått fra å være et fosterfostre i 9. uke, tar den tiende uken deg gjennom flere av de fineste graviditetspunktene. Det aller første å tenke på er at du skal avslutte første trimester på bare 2 uker!

Hva er også fantastisk på 10. uke med graviditet er at du endelig begynner å vise! Ja, mine kjære damer, hvis du og dine velkomne har lurt på når du skal begynne å se gravid, har det stolte øyeblikket kommet. Les videre for å finne ut mer om hva du kan forvente ved ferdigstillelsen av 10 uker med graviditet.

Din babys vekst under graviditeten - uke 10

Din lille babys hjerte er nå fullt dannet og minst sagt, fullt funksjonell. Faktisk vil din lille jente eller guttes hjerte slå raskere enn din. Din baby vil likne en ekte menneskelig person mer og mer i de kommende ukene, og den tiende uken er ikke noe unntak.

Andre ting som kommer under babyens vekst, inkluderer dannelsen av kjevebenet, dannelsen av strukturen til hjernen / hodet og massen som vil øke. De andre funksjonene som nå er dannet, er lemmer, mage og bekken og bein.

Hva er babyens størrelse

Som nevnt tidligere, selv om den lille, snart-å-leverte bunten av glede, stort sett har vokst mest av kroppsfunksjonene, kan det sjokkere deg at hun fortsatt er like stor som en jordbær som et nøyaktig eksempel 10 uker gravid baby størrelse . Størrelsen på kjolen din er knapt 1, 2 tommer og veier fortsatt rundt 4 gram. Som hver dag i den tiende uken utvikler seg, fortsetter babyen din å vokse litt mer.

Vanlige kroppsendringer

Som det allerede er diskutert, endres kroppen din under graviditeten, og den tiende uken vil nesten eller mindre drive hjemmet! Til å begynne med, bør du også få minst et kilo, med mindre du fortsatt har samme voldsomme morgenkvalme som før. Som livmor fortsetter å utvide, vil magen din bli runder, en trend som bare blir populær hver uke.

Unngå å bruke tette og velutstyrte klær som resten av kroppen din også ser rounder. Til slutt vil du snart legge merke til at vener står ut! Ikke for å freak out damer, men siden blodvolumet ditt har gått opp, skal blodårene begynne å vise seg lette eller fremtredende i magen og brystene, avhengig av hud og trafikk i blodvolum.

Symptomer på graviditet i uke 10

Når det gjelder graviditet, er hver uke en læringskurve, og ingen to uker er virkelig de samme. Gå videre og undersøk følgende symptomer og se om det samsvarer.

• Opphør av morgenkvalme (hvis du er heldig)
• Økning i vaginal utslipp for å beskytte regionen mot enhver infeksjon
• Oppblåsthet og gassdannelse: Progesteron har en tendens til å bremse fordøyelsessystemet som kan få deg til å føle oppblåst og gass
• Tretthet og humørsvingninger som er resultatet av svingende hormonnivåer
• Økning i bryststørrelse: Hormoner er i stor grad ansvarlig for dette, da det forbereder brystene til melkproduksjon. Det er ikke bare størrelsen, brystvortene dine blir mørkere, brystene dine blir sårte og du vil til og med kunne se noen årer i området.

Mage på 10 uker med graviditet

Som allerede nevnt, er magen din i løpet av den tiende uken av graviditeten bundet til å bare vokse rounder. Den tidligere formede magen blir strammere enn i 9. uke, og en tydelig babybump vil allerede vise for mange gravide kvinner. I de fleste tilfeller, sammen med brystene, vil blodårene begynne å vise seg på magen innen 10. uke av graviditeten.

10 uker ultralyd

Som babyen din har vokst til et miniatyr menneske (vel nesten), vil ultralydet ditt ved 10 uker med graviditet avsløre nesten enhver funksjon som et fullstendig menneske har i svært liten størrelse.

For det første blir babyens organer dannet og funksjonelt. Babyen din har også funksjonelle armleder som kan bøyes. Bein og brusk har også dannet å gjøre prosessen fullført. Andre funksjoner som du bør kunne se på ultralydet er hår og negler.

Hva å spise?

Denne kategorien igjen kan være frustrerende og noen ganger forvirrende. La oss undersøke hva du kan spise som 10 uker graviditet mat.

• Jern: Siden denne uken din babyens hjerne vil fortsette å utvikle seg, er det viktig å inkludere matvarer som er rike på jern. Oljefiske, egg, rødt kjøtt, brød laget av fullkorn, grønne bladgrønnsaker, tørre frukter osv. Er ikke bare rike kilder til jern, men også andre næringsstoffer.
• Vitamin C: Sammen med jern, kan det være bra å inkludere matvarer som har C-vitamin til å absorbere Iron. Frukt som appelsiner er gode kilder til vitamin C. Ferskpressede juice kan også inkluderes.
• Snacks: Selv med din trang eller aversjon mot mat, er det viktig å holde noen snacks hendige for å lette sulten. Prøv nøtter som et sunt utvalg av snacks.

Tips og pleie

Som du kanskje allerede har begynt å vise at du er gravid, kan det også være verdt å holde opp med det gode arbeidet med å holde deg frisk og trygg for å levere den fantastiske bunten av glede. Utforsk følgende alternativer for forslag som kan hjelpe deg og din baby å holde seg trygg.

Dos

Nedenfor er en liste over ting du bør gjøre for å fortsette å ha graviditet uten problemer.

• Drikk rikelig med væsker da du trenger å være hydrert.
• Begynn å slå på næringsstoffer som kalsium, folat, jern, fiber og sink.
• Spis mat som er rik på antioksidanter, da dette er bra for helse generelt.
• Gi kroppen din rikelig med hvile som du sannsynligvis vil oppleve trøtthet.
• Bruk klær du kan puste inn som tettsittende klær kan bidra til å forstyrre blodsirkulasjonen og brystsmerter.
• Besøk en tannlege da økte hormonnivåer gjør det vanskelig for gravide kvinner å kjempe mot plakk.

don'ts

Nedenfor er en liste over ting du bør avstå fra å gjøre for å opprettholde en sunn kropp og graviditet uten hak.

• Unn deg tunge treningsøkter som du kanskje overexert deg selv.
• Gå til uhygieniske områder eller støyende steder, da dette kan føre til infeksjoner eller stress
• Gå nær røyk og pesticider, da du kan ha en allergisk reaksjon på dem.

Hva du trenger å handle for

Det er noen nødvendigheter du trenger for å lager opp på for eksempel større bras som kan hjelpe deg med din voksende brystlinje. Nå vil det være en god tid å begynne å samle foreldre og babybøker. Du bør også være villig til å investere i løse klær og større bukser.

Sørg for at du får deg en midjeforlenger for å hjelpe deg med å passe inn i utstyret ditt. Kjøp praktiske og komfortable sko, helst med polstring som føttene vil svulme på et tidspunkt. Dette er faktisk en god tid å investere i noe stilig fødselsdräkt som du snart vil trenge det.

Ikke glem å gjøre noe mat-shopping, ettersom hele din spiseplan har endret seg, og vil bare fortsette å endres. Også investere i noen gode kroppsrør og fuktighetskrem, fordi huden din vil sikkert føle seg tørr. Ta vare på oral helse og invester i noen fine tannbørster og munnvann. Endelig få deg noen komfortable puter fordi din vondt kropp vil trenge all den komforten du kan få.

Konklusjon

Den tiende uka med graviditet kan være et tegn på lettelse for noen som morgenkvaliteten har en tendens til å avta på dette tidspunktet. Med babyen din vokser i et sunt tempo, kan du glede deg over hvor langt du har kommet.

Forrige uke : 9 uker gravid

Neste uke : 11 uker gravid