Gurkemeie Melk i Graviditet - Helsemessige fordeler og risikoer

Innhold:

I denne artikkelen

• Næringsverdier av gurkemeie
• Er det trygt å drikke gurkemeie melk mens gravid
• Fordeler med å ha gurkemeie melk under graviditet
• Bivirkninger assosiert med drikking gurkemeie melk under graviditet

Gurkemeie er et rhizom eller rot av en plante som tilhører ingefær familien. Det har et meget godt rykte i asiatiske land, spesielt i det indiske subkontinentet, Østasiatiske fylker og i Midtøsten som et legemiddel i årevis, på grunn av dets svært fordelaktige og naturlige antiseptiske og antibakterielle egenskaper. 739402951

Imidlertid er graviditet som en tilstand av høy sårbarhet, og forventer at mødre skal være forsiktige med mat og medisiner de administrerer generelt, og med dette mener vi også gurkemeie melk.

Næringsverdier av gurkemeie

Gurkemeie består av visse bioaktive forbindelser, som curcumin som gir gurkemeie sin antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper.

Gurkemeie er også rik på essensielle mineraler som mangan, kalium og jern. Det er også en utmerket kilde til vitaminer som vitamin B6 og vitamin C. Å være rik på fiber gjør gurkemeie en ekstremt nyttig og nyttig medisinsk krydder.

Gurkemeie har utallige helsemessige fordeler; det hjelper til med å redusere oppblåsthet, improviserer fordøyelsen, forbedrer leverfunksjonen, forenkler vanlige tarmbevegelser, reduserer overbelastning, reduserer leddsmerter sammen med tilhørende stivhet og hevelse og har også anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaper.

Tabellen nedenfor viser et kvantitativt estimat av næringsverdiene for gurkemeie:

Verdier per spiseskje24 kilokalorier4 gram1 gram1 gram1 gram3 milligram12, 4 milligram2, 8 milligram1, 7 milligram

Ernæring

Kalori

karbohydrat

proteiner

fett

fibrene

natrium

Kalsium

Jern

Vitamin C

Er det trygt å drikke gurkemeie melk mens gravid

Gurkemeie alene er et flott superfood, og når det blir konsumert med melk, blir det svært gunstig for helsen din. Det gir ekstra kalsium til å forvente morens, som er nødvendig for vekst og utvikling av skjelettsystemet til det utviklende fosteret. Gurkemeie melk er trygg og har enorme helsemessige fordeler, men det må konsumeres i moderate mengder.

Fordeler med å ha gurkemeie melk under graviditet

Gurkemeie melk, når den blir konsumert i svangerskapet, kan bidra til å bekjempe ulike endringer som oppstår i en forventende mors kropp på grunn av hormonelle ubalanser, økt vannretensjon, nedsatt immunitet. Det gir også styrke til en kvinne under graviditet, da det øker presset på indre organer på grunn av det voksende fosteret og ekspanderende livmor. Slik drikker gurkemeie melk en komfortabel opplevelse ved å redusere kvalme og ubehag.

Følgende er en liste over helsemessige fordeler knyttet til forbruk av gurkemeie melk under graviditet:

1. Anti-inflammatoriske egenskaper:
   Anti-inflammatoriske egenskaper av gurkemeie gir trangt hjelp til gravide kvinner. Under graviditeten har kvinner hovne føtter. De har også felles smerter på grunn av vannretensjon og hormonelle forandringer. Gurkemeie hjelper med å helbrede denne smerten.
2. Hjelper med å bekjempe infeksjoner og forkjølelse: Gurkemeie med sine antiinflammatoriske egenskaper virker underverk ved å kurere en sykdom. Varm gurkemeie melk er et raskt hjem middel for å berolige en sår hals og undertrykke hoste med forkjølelse.
3. Forbedrer tarmbevegelsen: Forstoppelse er ekstremt vanlig i svangerskapet på grunn av økning i progesteron, som slapper av kroppens glatte muskler, inkludert fordøyelseskanalen. Dermed hindrer det fordøyelse og utskillelse. En annen årsak til dette er det økende trykket i den voksende livmoren på endetarmen som forårsaker forstoppelse. Gurkemeie er kjent for å redusere forstoppelse og gi lettelse til gravide kvinner.
4. Øker immunforsvaret: Gurkemeie er høyt i antioksidanter bidrar til å øke immunforsvaret ved å fjerne frie radikaler og ved å holde milde infeksjoner i sjakk.
5. Reduserer kolesterol: Serumnivået av kolesterol kan ha en tendens til å øke under graviditeten. De antilipidemiske egenskapene til gurkemeie holder en kontroll på stigende kolesterolnivå.
6. Forbedrer blodsirkulasjonen: Gurkemeie regulerer blodstrømmen og regnes som en blodrenser. Det hjelper også med å bekjempe svimmelhet og kvalme som er forbundet med graviditet.
7. Forbedrer huden: Mange kvinner opplever et plutselig akneutbrudd under graviditeten, spesielt i første trimester, på grunn av hormonelle forandringer. De anti-inflammatoriske egenskapene til gurkemeie bidrar til å redusere akne og eksem, og dets blodrensende egenskaper gir en glød til ens hud.
8. Forbedrer søvn: Et glass varm gurkemeie melk er kjent for å indusere god søvn, og eliminerer ubehag hos gravide kvinner som frarøver dem en god søvn.
9. Antibakterielle egenskaper: De bakteriske bakteriens anti-bakterielle egenskaper kan bidra til å forhindre mange infeksjoner. Hjem rettsmidler inkludert gurkemeie anses å være tryggeste under graviditeten.

Bivirkninger assosiert med drikking gurkemeie melk under graviditet

Gurkemeie, når de forbrukes i overflødige mengder, kan være skadelig for gravide og også til deres babyer. Følgende er risikoen forbundet med det:

1. Spontanabort:
   Å ha gurkemeie i overflødige mengder under graviditet kan føre til sammentrekning av glatte muskler, inkludert livmor muskler. Dette må unngås, spesielt når den forventende mor er på vei mot full sikt eller nær 37 uker. Disse livmor sammentringene kan stimulere tidlig arbeidssmerter før moren og barnet er naturlig klar for fødsel, noe som fører til abort.
2. Fødselsfeil:
   Curcumin i store doser kan føre til fosterskader og hindre fosterutviklingen. Siden curcumin er en viktig ingrediens i gurkemeie, kan det utgjøre en risiko for utviklingsfosteret.
3. Blødningsforstyrrelser:
   For mye av gurkemeie kan øke sjansene for blødning. Det kan også forårsake unormal og overdreven blodkoagulasjon som kan føre til ytterligere komplikasjoner. Gurkemeje-kosttilskudd kan til og med forårsake tidlig spotting etter konsum.
4. Kvalme og uro:
   Under graviditet kan konsumert gurkemeie i overdreven mengde føre til kvalme, diaré, halsbrann og fordøyelsesbesvær.

Gurkemeie melk har sikkert flere helsemessige fordeler for gravide, så vel som andre mennesker også. Men som graviditet er en tilstand av lett sårbarhet mot infeksjoner og teratogenicitet, er det tilrådelig at gravide kvinner tar stor forsiktighet og søker vanlig medisinsk hjelp før de bruker noen matvarer, andre produkter eller medisiner.