7 måter å være mer kroppspositive på en dag, fordi egen kjærlighet starter med et enkelt trinn
Kropp positivitet kan være en av de vanskeligste vaner å øve. Uansett hvilken type hjem du kommer fra, eller hvor hardt foreldrene dine jobbet for å gi deg et helse selvbilde, er kvinner under mye press for å se på en bestemt måte. Det tar mye noen å høre alle negative kommentarer fra samfunn og jevnaldrende, og fortsatt elsker sin fysiske form. Og på vei for å presse bort, er negativiteten å teste ut noen måter å føle seg mer kroppsposisjonelle på en dag.
Som mor til to fantastiske døtre, og som en kvinne selv, er det viktig å oppmuntre kroppens positivitet. Men i kan være utfordrende å beholde en følelse av selvværd om kroppen din når du blir møtt med store brystene fylt inn i undertøy og perfekt glanset hud rundt hvert hjørne av gaten og Internett.
Å være kroppspositivitet er en prosess, så vær så liten på deg selv hvis du har en dag der du seriøst føler at du vil få en boobjobb hvis noen bare vil betale for det. Poenget er ikke å late som om du er et tverrfaglig ideal for kroppsansvar, men heller å holde din egenverd i tankene i hverdagen din. Her er syv små måter å være mer kroppspositive hver eneste dag, og å lære andre å føle det samme.
1 Fokus på hva kroppen din kan gjøre
Fokus på alle de fantastiske tingene kroppen din kan gjøre, tar ikke bare oppmerksomheten mot estetikk, men legger også takknemlighet til dagen. Og studier har vist at takknemlighet kan øke total lykke.
2 Cut Out Crap Media
Å unngå publikasjoner og tv-programmer som fremmer den "perfekte" kroppen, vil holde deg i å sammenligne deg med andre kvinner (som forresten kan være tungt fotografert.)
3 Finn en partner som elsker kroppen din nøyaktig hvordan den er
Min mann har bare brent meg med kjærlighet og ros når det kommer til kroppen min. Dette er den type kjærlighet som alle fortjener. Det er mange menn og kvinner der ute som liker mange forskjellige typer organer, og nøkkelen er å ikke bli seriøs om en partner som ikke elsker (ikke bare) typen din.
4 Ikke fornærme andre kvinners kropper
Ved å sette ned en persons utseende styrker du den kvelende ideen om at det er en "riktig" måte for en kvinne å være i kroppen hennes.
5 Bruk klær som gjør at du føler deg bra
Hvis du ser bra ut, vil du føle deg bra. Bruk hva du synes ser bra ut på deg, uansett hva samfunnet sier.
6 Følg kroppens positive tal på sosiale medier
Bruk sosiale medier til din fordel. Det er mange kroppspositive kontoer som følger på Twitter og Instagram som vil minne deg om å alltid tenke sterkt på deg selv.
7 Skriv deg selv kropps positive meldinger
Uansett hva meldingen din er, tape den til ditt speil på badet slik at du kan se det og gjenta det daglig. Kraften til et enkelt notat, les hver dag som et mantra, kan være fantastisk.