Prøv disse smertelindringsløsningene når du er gravid

Innhold:

Ingen kvinner opplever de samme smertene når de er gravide. Teknikker for smertelindring kan variere, noe som betyr at kvinner har mange valg når det gjelder smertelindring under et sunt svangerskap

De fleste kvinner liker å ha en god ide om hvordan de kommer til å nærme seg smertelindring når de er gravide. Smertetoleranser og smertetypene er unike, slik at noen kvinner ikke vet hva de vil før fødselen faktisk begynner, spesielt hvis dette er deres første baby. Hvis du ikke har tatt en beslutning, er det i det minste en god ide å lære om alternativene dine før arbeidskraften starter. Dette gir deg muligheten til å snakke med helsepersonellet om alternativene dine for et sunt svangerskap.

Smertelindring når gravid: Smertelindring naturlig

Hvis du er ute etter naturlig smertelindring, bør du fokusere på å lære avslapningsøvelser og pusteteknikker. Fast trykkmassasje på korsryggen fra fødselspartneren din kan hjelpe, i tillegg til oppvarming eller ispakker. Endring av stilling eller arbeid i et vannkar kan også hjelpe. Det finnes også en rekke ikke-tradisjonelle alternativer som zoneterapi, hypnose og akupunktur, men du bør diskutere disse med helsepersonell før du prøver dem.

Naturlige smertelindrende teknikker kan hjelpe til å distrahere deg og gi deg en følelse av kontroll, men de gjør faktisk ikke noe for smertene.

Andre typer smertelindring: Hva er en epidural?

Hvis du leter etter medisinsk smertelindring, har du sannsynligvis hørt om en epidural. Men hva er en epidural? Dette er medisiner som settes inn i ryggraden og blokkerer smerte midlertidig i den nedre halvdelen av kroppen. En epidural kan brukes i hele fødselen, men en ryggmarg brukes vanligvis rett før babyen blir født.

Mødre kan også bruke narkotika og andre typer smertelindrende medisiner under fødselen. En epidural og narkotiske stoffer kan brukes sammen i et sunt svangerskap.

Når du spør helsepersonell om hva som er epidural, kan du også spørre om noen av de negative aspektene. Fordi en epidural forby følelse i underkroppen, vil du være begrenset til sengen din. Du kan også trenge et kateter. I tillegg kan narkotika få deg til å føle deg trøtt, kvalm eller til og med kløende.

Forbli åpen for smertelindring

Husk at arbeidskraft ikke er en konkurranse! Hvis du opplever at dine arbeidsmerter er mer intense enn du forventet, ikke vær redd for å be om smertelindring. Imidlertid, hvis du ønsker å avslutte det sunne svangerskapet med en naturlig fødsel, kan du ta noen klasser og lære mer om hvordan du kan håndtere smerter når du er gravid. Smerte er ikke en-størrelse-passer-alle, så ikke sammenlign arbeidskraften din med noen andres - gjør det som fungerer for deg.

Spørsmål å stille om gravid smerte lindring

• Hvordan vil det påvirke babyen min?
• Vil jeg være i stand til å bevege meg rundt under fødselen?
• Er det noen bivirkninger?
• Hvor lenge vil den vare og hvor raskt vil den fungere?
• Blir jeg klar?
• Hva om det ikke fungerer?
• Kan jeg amme rett etter fødselen?

Helsepersonellene dine kan hjelpe deg med å ta de riktige beslutningene om smertelindring for ditt sunne svangerskap. Snakk avgjørelsen din med partneren din og helsepersonellet for å komme med en plan som fungerer for deg.