Toddler snack ideer

Innhold:

Toddler snack ideer

Den lille motoren til en smårolling brenner konstant brennstoff, og småbarnet kommer til nytte av små måltider som er fordelt utover dagen. Sunn, morsom snacks vil gi småbarn med energi til å brenne.

Ett år gammel
Så mange forskjellige smaker, teksturer og farger av mat å oppdage! Ett år gammel er ofte villig til å prøve ut ny smak enn en to år gammel, så gi ham eller henne et stort utvalg av matvarer.
Her er noen ideer:

Mangler på hjernemat legger barna i fare

AZ av hjemmesikkerhet

• Hakkede banan
• Avokado på toast fingre
• Hummus på små biter av libanesisk brød
• Små kuber av vannmelon og ost - en slående kombinasjon!
• Mango og yoghurt smoothie
• Varm brun ris blandet med revet ost
• Søtpotet laget i chips
• Apple og selleri puree - grøtaktig, men yummy
• Steamed erter og brokkoli - ja som en matbit på egen hånd!

To til tre åringer
For noen frustrerte foreldre, synes deres to år gamle å eksistere på ingenting, men ostsmørbrød og arrowroot kjeks. To-åringer vil kanskje ha mange forskjellige matvarer en dag, og nekte de samme matene neste dag. Treåringer vil ofte ha faste matinnstillinger, og kan protestere indignert hvis en "yukky" mat er plassert foran dem.

Det er viktig å la barnet ditt bestemme hvor mye de spiser i løpet av en dag. Tilbyr et utvalg av næringsrik mat: Hvis maten blir avvist, prøv å presentere dem på forskjellige og mer interessante måter. Prøv disse forslagene:

• Mini-pizza: Halvert engelsk muffins toppet med tomat, revet gulrot og ost, og grillet
• Honeydew melon, mynte og is blandet sammen - en sommerfølelse!
• Crackers med ost og vegemite
• Bær og appelsinjuice i høyhastighetsblender gjør en morsom sorbet
• Frukt og yoghurt popper (bland bananer eller jordbær sammen med yoghurt og fryse)
• Frosne frøfrie druer er en kjølig behandler (kuttet halvveis først ettersom hele druer kan være en kvelningsfare)
• Bakt bønner på "båter" (båtene er halvert kokt egg med eggeplommen tatt ut.)
• Fruktspyd: ananasstykker, jordbær, appelsinskiver og alle slags frukt på en spyd (la dem gjøre det selv - hold øye med!)
• Kokte kikærter og søtpotet
• blandet sammen gjør en god dukkert
• for kjeks
• Boble og squeak: rester potetmos, egg og alt annet er praktisk tilberedt i patties. Bare ikke fortell din pjokk det kalles "boble og squeak" eller han eller hun kan forvente at det blir mye mer spennende!

Chat med andre foreldre ofolds i EB forums!

Din eldre pjokk kan nyte:

• Hjelper med å blande og bake ting som gulrotmuffins, pikelets og bananbrød
• Kutte smørbrød med morsomme kakekutterformer
• gjør 'veggie'-folk: selleriben, lang agurkdel for en kropp, rund stykke gulrot i ansiktet, alfalfa' hår ', la barnet ditt bli kreativt!
• Å dyrke litt alfalfa, mynte, persille, kirsebærtomater, jordbær - disse kan alle dyrkes i små potter og er morsomme å plukke og spise! Foreldre, tilbyr sunne matvarer ofte til barnet ditt, men la barnet ditt bestemme hvor mye de spiser. Småbarn vet når de er fulle eller ikke sultne.

Det kan også være mulig at de er for distrahert av lek, eller for trøtt til å spise. Det bidrar til å sikre at alle hovedmåltider er ved bordet, uten leker og distraksjoner, og ikke for nær søvntid. Tilby vann som en drink, og gi mat før melk drikker. Fruktjuice er ikke nødvendig for småbarn.

Å lage spinat og ost pinwheels. Spreng fyllingen over en lengde av puffdeig, deretter rull opp i en logg. Kut loggen tverrsnitt for å lage 'hjul'. Kok hjulene i ovnen.
Spinn fargespillet: Sett ut seks eller flere forskjellige fargede næringsrike matvarer (som avokado, kokt egg, jordbær, lett dampet gulrot) og spill spinn fargen med en spinner som har seks forskjellige farger på den. (spinnere kan ofte bli funnet i barnas brettspill, eller lag din egen!) Uansett hvilken farge du spinner, har du en skje eller en bit av en mat av den matchende fargematen ..
Involver din pjokk i matlaging der det er mulig, lærer dem ting om sunn mat underveis. Få dem smaker og prøver forskjellige matvarer. Planlegg å starte når de er babyer: Legg sakte inn babyen din til et bredt spekter av sunne matvarer i månedene etter at de begynner på faste stoffer - når de når toddlerhood, er det oppdraget med å matche de samme måltidene som resten av familien ofte blir mye enklere.

Super tips fra våre EB medlemmer
Den store hit har vært de små mini-muffins jeg lager for ham. Banan, eple kanel eller bær. Jeg bake en stor batch, frys dem og hold dem i mikrobølgeovnen i 10 sekunder for å avrimme når jeg trenger dem.
Leeann (Mitchys mamma)

Crackers - cruskits og breadsticks er et godt alternativ til kjeks.
Shirley (Millie71)

Datteren min er en ujevn eater, så noen ganger må jeg ty til triks for å få henne til å spise sunn mat. Hun har små "kaste bort" beholdere som hun elsker å spise fra. Jeg legger i en pakke sultanas, og hun vil sitte der og spise dem en etter en, hvor som om jeg gir dem henne i pakken, tipper hun det selv.
Kristie (kristies80)

Mini-ostescones!
Amanda (amandanamelia)

Du kan kjøpe puffed mais i helsematen delen av de fleste store supermarkeder for et par dollar, og det er datteren min 'popcorn'. Dette er en hit med hver pjokk jeg noensinne har kommet over! Alt som kan bli et spill, så dips (hummus, babaganouj, tzatziki) med kjeks er morsomt. Du kan også kjøpe marinert tofu for vegetariske småbarn (som min!) Som, når de er kuttet opp i strimler, gir godt høyt protein, lett å holde, ikke-rotete snacks.
Cass (Spawn)

Kanel eple oppskrift:
Klipp opp eplet i småfingerstykker og la småbarnet legge dem i en liten, forseglingsbar plastpose. Legg til 1 teskje sukker og 1 teskje kanelpulver. Seal vesken og la barna riste å belegge eplet. Du kan også bruke Milo eller lignende. Det får dem involvert og gjør det morsomt.
Weetbix delt i halv med litt smør og syltetøy eller vegemite.
Frys noen isbiter eller små isblokker (med fortynnet juice) med fruktbiter.
Skye (hamiriver)

• Frosne mandarin segmenter
• Kaldt dampkorn
• Blandede frø og frukt (gresskarfrø, solsikkefrø, sultanas, currants, aprikoser)
• Rice crackers og skiver lavt fett smakfull ost
• Blandet tørr frokostblanding
• Hjemmelaget popcorn
• Antipasto tallerken (skinke, ost, kokt egg, oliven, salami, kirsebærtomater)
• Kaldt marinerte kyllingvinger

Leonie (Bubbabelly)