Tips til hvordan du finner en Doula

Innhold:

Doulas går mainstream. Disse erfarne arbeidsassistentene gir den emosjonelle og fysiske støtten kvinner og deres partnere trenger gjennom fødselsprosessen, så vel som før og etter fødsel. Og med forskning som viser en rekke fordeler - fra lavere induksjons- og C-seksjonshastigheter til høyere selvtillit etter fødselen - bestemmer stadig flere mødre å være til å gå doula-ruten.

Vi snakket med Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, en av forfatterne av “The Doula Book: How a Trained Labour Companion can Help You Have a Shorter, Enklere and sunnere fødsel” ( ^3. utgave), om hvorfor flere mødre bør vurdere å invitere en doula til deres arbeids- og leveringserfaring.

Mange mødre vet hva en jordmor er, men en doula er noe av et mindre kjent arbeidshjelp. Hvordan gir en doula støtte under arbeidskraft?

En doula leder en kvinne under graviditet, hjelper henne å føle seg mer positiv til å gå i fødsel og lære henne alle slags smertekontrollmetoder. Doulaen er med på å planlegge tingene som foreldrene kan gjøre for å støtte arbeidskraften, og blir hos moren gjennom hele fødselsprosessen. Studier har vist enorme resultater med en doula.

Fortell oss mer om disse studiene - hvilken forskjell gjør doulas i arbeidssuksessen?

Arbeidets lengde reduseres med en doula kontra ingen doula. Det er en 2-timers forskjell. Bruken av pitocin for å øke arbeidskraften er også betydelig redusert. Og hvorfor gjør dette noe? Det betyr noe fordi kvinnen føler seg mer styrt når de er i stand til å føde med sin egen kroppsfunksjon. Hvis du kan unngå inngrep, vil det være mindre effekt på deg og babyen din i fødselen.

Hvilke metoder hjelper en doula med å hjelpe mor med å håndtere smertene hennes under fødselen?

Kvinnen læres hvordan hun kan bevege seg i forskjellige stillinger og hvordan hun kan jobbe med utstyr som en fødselsball, som er som en stor stor fysioterapiball. Doulaen viser også mor hvordan hun kan slappe av i en sammentrekning. Hun kan vise hvordan partneren kan holde moren lent mot veggen. Dette hjelper kvinnen med å løsne benmuskulaturen til hele området begynner å slappe av. Jo mer moren er avslappet, jo mer slapper kroppen av og lar arbeidskraft fortsette på en normal måte. Massasje er også en viktig ferdighet å lære partneren. En studie har vist at 10 til 20 minutters massasje på forskjellige deler av kroppen har vist seg å redusere arbeidslengden og smerter mye.

Du nevner i boken din at et annet verktøy en doula kan bruke i arbeidskraft er hypnobirth. Kan du dele mer om denne metoden?

Hypnose er bare en naturlig sinnstilstand. Mange mennesker blir skremt av ordet hypnose, som at noen vinker en klokke foran ansiktet ditt og du vil kvakke som en and. Det er ingenting som det. Det er en naturlig tilstand å bevege seg i en slags ærbødighet eller meditativ tilstand, som mange mennesker gjør naturlig, for eksempel i bønn. Visualisering er veldig vanlig i dag på mange metoder av mange grunner. Men når du bruker den til fødselen, er den veldig vakker fordi kroppen faktisk reagerer og det blir en måte kvinner kan hjelpe seg selv med indre fokus og konsentrasjon.

Hvordan kan en kvinne forberede seg under graviditet til en doulaassistert fødsel?

Et av målene våre i boka er å hjelpe moren til å velge en doula. Vi vil at hun skal intervjue noen få mennesker, ikke bare en, og finne ut hvor doulasene er i samfunnet hennes. Moren vil få en følelse av hvem hun føler hun vil passe med eller være komfortabel med. Hvis den første personen hun snakker med ikke føler seg riktig, bør hun absolutt intervjue mer. Hver doula bør også ha en backup person som moren intervjuer, så hun føler seg komfortabel hvis for eksempel doulaen hennes er involvert i en annen fødsel.

Hva om du ikke har råd til en doula? Er det ferdigheter en mor eller en pårørende kan lære å hjelpe henne med arbeidskraften?

En mor kunne velge en frivillig som sin egen mor eller søster eller tante, eller hvem som helst hun stoler veldig på, som kan bli undervist av en trent doula. Doulaen vil lære frivillige noen av ferdighetene for å hjelpe moren under fødselen.

Noen ganger i klasser for forberedelse av fødsel, kan et par kanskje be en doula om å trene dem i de omgivelsene, men dette er et nytt konsept og det er nytt i vår bok. Vi ønsket å finne en måte en doula kunne jobbe med et par i 4 timers trening under graviditet, og så slapp hun dem. De er nå på egenhånd for å lære. De har en utdeling. De har øvd på å gjøre. De har noen av metodene å trene - massasje og så videre. Vi håper at dette blir en ny bevegelse.

Hvordan kan en doula hjelpe mødre etter fødselen?

Så mange av mødrene våre i dag, enten de er enslige eller med partnere, er veldig alene etter fødselen. De er på sykehuset en dag eller to og blir sendt hjem. Doulas gir kvinner fødsel støtte ved å komme inn og pleie henne, og også hjelpe henne med ammeproblemer. Kvinner som har denne typen støtte føler seg bedre om babyen, og de føler seg nærmere babyen og de føler seg mer selvsikre. Og de får også den pleieformige typen ømme omsorg som de trenger i en veldig sårbar periode.

Mange ganger fødselen har noen skuffelser. Mange kvinner føler seg dårlige ved ting etter fødselen, at de ikke gjorde det som de hadde planlagt. Det er veldig viktig for alle omsorgspersoner å validere dem på sitt harde arbeid, og hvor bra de gjorde det, og hvor super de er, at de kan være stolte av seg selv og hva en flott baby de har. En doula kan hjelpe med å bearbeide opplevelsen med paret eller mammaen og virkelig hjelpe henne å mate sin indre styrke og snakke om hvordan det virkelig var, selv med noen vanskelige stunder.