Tips for å bli fleksible når det gjelder å pumpe brystmelk

Innhold:

Det kommer en tid i mange mors ammende liv når sykepleie på heltid virker umulig, upraktisk eller bare for mye å håndtere. Dette øyeblikket skjer ofte rundt tremånedersmerket, når mange barsel forlater. Du vet morsmelk er best, men hvordan kan du klare en full pumpeplan med en full tidsplan på jobben?

Hvis du kan fortsette å amme, kudos - det er verdt innsatsen. Men hvis du føler at du er klar til å kaste inn håndkleet, må du vite at babyen din vil dra nytte av morsmelk selv om det er supplert med formel. Noe morsmelk er med andre ord bedre enn ingen i det hele tatt. Trikset for vellykket sykepleie på deltid er å opprettholde melkeforsyningen selv etter at babyen begynner å få formel mens du er på jobb. Hvis du gir opp sykepleien, kan du ikke gå tilbake - så hvis du ikke er sikker, gjør du hva du kan for å fortsette melkeproduksjonen din nå.

Slik kan du både være fleksibel når det gjelder pumping og holde den dyrebare melken strømme.

Pump når du kan

Selv om det bare er en gang om dagen. Hvis du ville mate babyen bare morsmelk, ville du pumpet på begge sider for hver gang babyen har en flaske (det vil si at hvis babyen har tre flasker mens du er på jobb, ville du pumpet tre ganger) . Hun drakk all pumpet melk dagen etter, og kroppen din ville vite å fortsette å tjene like mye. Men å være mamma som er ammende på deltid, slipper deg ikke helt fra kroken ved å pumpe. Hvis babyen din ikke ammer på dagtid og ikke pumper i det hele tatt, vil melkeforsyningen redusere seg, noe som kan redusere sjansene dine for å amme om morgenen og om kvelden. "Folk tror det er alt eller ingenting, men forskjellen mellom å pumpe ingen ganger og å pumpe en gang er enorm, " sier laktasjonskonsulent Beverly Solow. Mens du er på jobb, kan du prøve å pumpe på lunsjtimen. Hvis du er mer komfortabel med å pumpe før et måltid, kan du prøve å i det minste ta en proteinsnacks og et fullt glass med noe først; proteinet vil gi deg energi, og du trenger fuktighet for å lage melk. Pumping tar vanligvis bare 10 til 15 minutter på siden, men selv 7 minutter er bedre enn ingen. Og hvis du må stoppe før du har pumpet begge sider, er det også OK - bare begynn på den andre siden neste gang.

Sykepleier når du kan

Fyll opp for tapt tid i helgene. "Melkefjerning tilsvarer melkeproduksjon, " sier Solow, noe som betyr at jo mer babyen ammer - selv om timeplanen er uten kilter - desto mer melk vil du tjene. Følg babyens bly og ikke bekymre deg for å kose deg med henne og amme ofte.

Hvis du planlegger å pumpe bare en gang om dagen, er det sannsynligvis perioder om morgenen når brystene dine føles litt ukomfortable. En måte å opprettholde melkeproduksjonen på mens du hjelper deg med overgangen til en pumpe som bare er lunsjtid, er å pumpe før jobb. Mange mødre finner suksess med å våkne opp noen minutter for tidlig, kose med babyen og amme ham. Så dusjer du, kler deg, spiser frokost og lar ham pleie igjen før du løper ut døra.

Slapp av om hvor mye melk du pumper

Hvis du tror du har melkeforsyning eller pumpeproblemer, kan du prøve å legge til en eller to pumpeøkter i helgen, når du er mer avslappet. Stress er melkeflytens fiende: Ikke overvåk melken som går i flasken, og ikke bekymre deg hvis du ikke får mye de første gangene.

Hvis du konsekvent ikke tømmer brystene;

• Se om pumpen fungerer som den skal. Se først på pumpen for synlig utvidelse og kontrahering. Prøv deretter å justere innstillingene.
• Kontroller skjoldstørrelsen. Solow bemerker at mange mødre trenger de 27 millimeter brystskjoldene i stedet for den mindre 24 millimeteren som vanligvis er utstyrt med pumpen.

Unngå Formeloverskudd

En baby som fyller på formelen i løpet av dagen kan være for fylt til å slå seg til rette for en sykepleieøkt. De fleste 3 måneder gamle trenger bare 24 til 30 gram melk om dagen. Forsikre deg om at din ikke får det i løpet av timene du ikke pleier henne. Dette er hvordan:

• Forsikre deg om at omsorgspersonen din overvåker delstørrelsen. Glem omtrent 8 oz flasker; gi 4 oz flasker i stedet. Babyen din kan fremdeles tro at hun er sulten etter 4 gram formel, men når pleieren kommer tilbake med påfyllingen (en 2 unse påfyll vil være nok), vil babyen sannsynligvis være opptatt med noe annet. (Og pleieren kan tilby 2 til 3 gram som snacks senere.)
• Ikke bruk flasker som smokker. Det er enkelt for omsorgspersoner å mate over en baby ved å lage mat til det første middelet for oppstyr. Men etter tre måneder, bør babyer ikke få flaske ved det første tegn på ubehag. Ofte vil de bare suge på noe. Del sykepleiemålene dine med omsorgspersonen din, så hun vet å prøve andre komforttiltak eller distraksjoner, inkludert et smokk hvis babyen din bruker et.
• Hvis det ser ut til at babyen din inhalerer formelen, kan du bruke nyfødte brystvorter med langsom strømning på disse 4-unse flaskene slik at han går saktere og får sugende tilfredshet mens du gjør det.