7 Postpartum Sex Positions at nye moms vil nyte
Du har gjort det gjennom 40 uker med graviditet, endeløse arbeidstimer, og hele veien til seks ukes postpartum-sjekking der legen gir deg tommelen opp for å gjenoppta fysisk aktivitet - inkludert sex. Mens partneren smiler øre til øre i hjørnet av eksamensrommet, kan du kanskje lure på hvordan dette skal spille ut. Selv om du har blitt ryddet, kan du ha noen bekymringer om hvilket sex du vil føle som nå du har født. Før du hopper rett tilbake i varm og tung sliping, bør du vurdere de beste postpartum-sexposisjonene for å holde deg komfortabel og fornøyd.
Hver kvinnes kropp er annerledes, og etter fødselen kan det ta litt tid og eksperimentering før sex føles akkurat riktig igjen. Som Mayo Clinic foreslo, bør du ta sex sakte for å lette eventuelle etterfødselsskader. Selv med å starte med noe enkelt som å knuse og kysse, kan du bygge opp intensiteten av stimulering. Ikke legg for mye press på deg selv for å utføre som du pleide før du hadde barn. Å være tålmodig og prøve forskjellige stillinger er en del av prosessen med å lære hva kroppen din kan og ikke kan håndtere i postpartumfasen.
Når legen bølger flagget for deg å komme tilbake til virksomheten i soverommet, bli kreativ med disse syv sexposisjonene for postpartum mødre og se hva som fungerer for deg.
1 misjonær
Når du har sex etter baby, er det best å ta ting sakte. Missionærstilling er en god start å teste ditt nivå av smerte eller komfort i å gjøre gjerningen. Denne stillingen tjener de fleste postpartum kvinner godt, selv de som har fått tårer. Men som pelvic floor fysioterapeut Julia Di Paolo advart på Maternal Goddess, misjonær er ikke for kvinner å komme seg fra en C-seksjon, siden det kan trekke på masker.
2 Spooning
Ligge på din side er en fin måte å sørge for at magen din er beskyttet under sex. Når fyren kommer inn fra baksiden, er dette et godt valg for de som har hatt en C-seksjon, og kan være bekymret for å sette press på snittene. Som anbefalt daglig, husk å ta ting sakte først og se hvordan kroppen din reagerer.
3 Kvinne på toppen
For å holde kontroll over penetrasjon og fart, prøv kvinne på toppen. Hvorvidt dere begge ligger eller sitter opp, setter denne posisjonen mindre press på kroppen din og lar deg eksperimentere med hvor mye kroppen din er klar til å håndtere seksuelt, ifølge What To Expects nettsted.
4 Doggy Pillow
Som kvinnenes dag pekte på, rapporterer mange kvinner en klemmende følelse i arrvev i postpartumsex, så en posisjon som reduserer trykket på aret er optimalt. Prøv doggy pute, som er doggy stil med en haug med puter som støtte (og komfort) under kvinnenes mage.
5 sengs kant
For å holde alt press på forsiden av kroppen din, prøv bedkanten, som anbefalt av iDivas nettsted. Ved å scoot den nederste halvdelen av kroppen din helt til kanten av sengen, kan partneren stå eller knele uten å legge vekt på kroppen din.
6 Couch Crouch
Noen ganger kan de samme triksene du brukte under graviditeten, fungere etter fødselen. For å unngå kontakt og trykk, klatre på sofaen, slik at du kan hvile armene på baksiden, mens du knelder på putene, og partneren din kan komme innfra. Dette gir deg en mer oppreist stilling enn doggy stil og ingenting berører din mage.
7 Hånd og munn
Hvis du har prøvd forskjellige stillinger og sex fortsatt er for ubehagelig for deg, er det mulig at du bare trenger litt mer tid til å helbrede. Som Mayo Clinic foreslo, kan du stole på oral eller manuell stimulering til du er klar for penetrasjon. Gå tilbake til grunnleggende og nyt de mange rikdommene av sex og intimitet med partneren din ved å ta presset av opplevelsen og gå med strømmen.