Dette eller det? 5 helsespørsmål Nye moms må svare
Når du blir ny mor, må du ta mange beslutninger. Alle vil også gi deg råd. Lær å sile gjennom viktige ting og vite hvilke helsemessige beslutninger moms av nyfødte må gjøre, både for seg selv og deres dyrebare babyer.
Hvis du er en ny mor, vil du vite at det er så mange doser og don'ts som videreføres av familie, venner og fremmede. Det blir umulig å bestemme rett fra feil. Finn ut hvilke råd som skal ivaretas og hvilke som skal chuck mens du holder deg og barnets helse og sunnhet i tankene!
Nye mors helse beslutninger å gjøre
1. Trene eller sove i?
En treningsøkt vil få deg til å føle deg bedre om deg selv, men nattfôring og bleieendringer vil holde deg våken. Mangel på søvn kan føre til hormonell ubalanse, som påvirker din appetitt og humør. Du kan ende opp med å spise fett og sukkerbelastet mat i stedet for sunne snacks og måltider. Så, gi kroppen din riktig hvile og deretter mønstre energi for å gå en tur eller rask trening.
2. Bare amming eller supplement med flaskefôr?
De første dagene etter levering kan vise seg å være ganske utfordrende. Kvinner som ammer, kan føle seg litt merkelig og bli sliten. Kroppen og sinnet er fortsatt gjenoppbyggende, og som en ny mor kan du ta tid til å fremme den spesielle båndet med barnet ditt. Hvis du ennå ikke føler deg avslappet og ammer ser ut som en stor oppgave, ta pauser. Snakk med legen din om delvis å supplere barnets diett med flaskefoder. Enda mer selvsikker, kan du bytte til vanlig amming.
3. Få hjelp eller vær supermor?
Du er ikke ment å gjøre alt på egen hånd. Det er helt greit å be om hjelp når det er nødvendig. Du kan få et familiemedlem eller en nær venn til å se babyen din for en stund mens du er ferdig med jobben som varer lenge. Du bør også vurdere å ansette hushjelp, slik at du er veldig fri til å fokusere på babyen og deg selv.
4. Sosialiser eller følg strenge baby-tid?
Clinging til babyen din hele tiden er en dårlig ide, selv for en ny mor. Mens liming med barnet ditt er svært viktig, er det like viktig å gå ut og møte venner. Du kan få en kopp kaffe med din beste venn, bli med på ditt favoritt sosiale nettverk eller videosamtale med en venn. Gjør det som gjør deg glad!
5. Rekonstruere romantikken eller vuggen babyen?
Når du blir ny mor, blir ditt barn fokuset på livet ditt, og partneren din kan noen ganger føle seg utelatt. Men den viktige helsebeslutningen som nyfødte mødre må gjøre, er å ta opp tid for partneren din. Det kan hjelpe de to av dere til å bli bedre foreldre. Du kan få noen til å se på babyen din når han eller hun er noen måneder eldre og gå for levende middager, filmer og lange turer. Ta den lidenskap og romantikk tilbake i livet ditt!
Folk vil alltid ha meninger om hva nye mødre må gjøre. Velg å gjøre det som passer deg. Du kan bedre utføre din rolle som en ny mor!