5 drømmer som bare Flat Abs kan oppfylle
Drømmer om perfekt abs og tonet mage? Faktisk hjelper abs øvelser deg på flere måter! Hvorfor ikke bruke noen av disse flotte fordelene å inspirere deg på treningsøkten din?
Abs treninger har en rekke fordeler, bortsett fra å gi deg en tonet mage. Det gode utseende er definitivt en super tillegg, men abs treningsøkter har mange flere fordeler, hvorav mange du vil bli overrasket over å vite om.
Hvorfor fordeler med Abs treninger Utvide Beyond Looks
1. Du får en sunnere kropp
Å ha flat abs betyr ikke at du aldri blir syk, men ifølge studier er du mindre sannsynlig å ha store helseproblemer. I henhold til studier, hvis du er vanlig med abs treningsøktene og har en flat mage, er du:
- 60 prosent mindre sannsynlig å utvikle gallestein
- 41 prosent mindre sannsynlig å utvikle høyt blodtrykk
- 40 prosent mindre sannsynlig å utvikle nyrekreft
- 35 prosent mindre sannsynlig å ha et hjerteinfarkt
- 25 prosent mindre sannsynlig å utvikle hjertesykdom
- 14 prosent mindre sannsynlig å utvikle slitasjegikt. Det er ganske en liste!
2. Du får færre sportsskader
Ifølge en vanlig US Army-test var folk som gjorde mer abdominal trening mindre sannsynlig å bli skadet. Forskere for den amerikanske hæren spores skader av mannlige og kvinnelige soldater i løpet av et år med feltopplæring der de utførte den vanlige Army Fitness-testen av sit-ups, push-ups og en to-mile løp. De som kunne gjøre de fleste sit-ups var mindre sannsynlig å lide av skader. Wow!
3. Du vil leve for å være en søt bestemor
Personer med svake abdominale muskler har mer enn dobbelt så stor dødelighet som de som har sterke midtseksjoner. Dette er ikke overraskende i det hele tatt når du vurderer alle helsemessige forhold knyttet til magefett, som fedme, hjertesykdom, blodtrykksproblemer og pustevansker.
4. Musklene dine er super sterke
Å gjøre vanlige abs-øvelser drar nytte av deg ved å oppnå bedre holdning som muskler i kjernen din styrkes. En annen fordel er større fleksibilitet og forbedret ryggradsstyrke, noe som gir en generell følelse av velvære og fleksibilitet. Hvis du tilbringer timer som sitter ved skrivebordet ditt, vil du bli overrasket over hvor mye bedre ryggen din også føles.
5. Bedre sex, oh min!
En tonet kropp og en flat mage med tett abs gir deg styrke og utholdenhet til å prøve ut mange nye seksuelle stillinger! La oss innse det, noen stillinger krever styrke og utholdenhet, for ikke å nevne fleksibilitet. Med en mindre midje og en tonet kropp, vil du ha mye mer moro i sengen. Flat abs betyr også bedre blodgass. Ifølge forskning betyr dette bedre vaginal smøring, følsomhet og oppblåsthet som vil øke seksuell nytelse.
Flat abs har mange fordeler. Du kan bære den monterte kjole gjemmer seg et sted i skapet ditt uten magen din ødelegger silhuetten. Du kan ha en mye sterkere kropp når du har mindre magefett, så gir opp, og for din hels skyld, få de abs som jobber!