Suji kheer med banan og mandler

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

En semolina pudding med babyens favorittfrukt og nøtter er bare et tillegg til babyens matliste. Bare vær sikker på at du puree / mash frukten og pulveret mutter før du bruker. Banan og mandler gjør oppskriften mer kalori-tett og næringsrik. Alminner gir også omega 3-fettsyrene som kreves for barnets hjerneutvikling. Her kommer en yummy næringsrik oppskrift rik på kalorier og næringsstoffer til babyen din.

ForberedelsestidMatlagingstid5 minutter15 minutter

serverer

4 personer

ingredienser

(1 kopp = 250 ml)

• 3 ss / rava / semolina
• 3 kopper melk
• 1 banan, moset eller pureed (for yngre babyer), kuttet eller skiver (for eldre babyer)
• 2 ss mandler, pulverisert
• 3 ss sukker eller legg til etter behov
• ½ eller ¼ msk ku ghee
• ¼ tsk kardemomme pulver

Metode

Trinn 1

Varm ghee i en panne.

Steg 2

Tilsett sooji / semolina og stek til sooji blir duftende og lysebrun.

Trinn 3

Rør kontinuerlig i ca 3 til 4 minutter på lav flamme.

Trinn 4

Tilsett langsomt melk og rør kontinuerlig for å unngå klumpdannelse. Legg til ekstra melk eller vann hvis du vil ha en tynnere konsistens.

Trinn 5

Tilsett sukker, bananbit eller puré. Tilsett pulverisert mandler.

Trinn 6

Rør og bring sooji-kheeren til en myk simmer.

Trinn 7

Til slutt legger du til kardemommepulver.

Trinn 8

Rør sooji kheer. Din sooji kheer er klar.

Trinn 9

Server sooji kheer varmt eller varmt eller kjølt.

Næringsinformasjon

1 servering: 1 kopp

308natrium81 mg7 gkalium200 mg4 gTotalt karbohydrater75 g0 gKostfiber3 g0 gsukker25 g0 gProtein8, 8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

kalorier

Total mengde fett

mettet

flerumettet

enumettet

trans

kolesterol

Kalsium

Jern

* Prosent daglige verdier er basert på en 2000 kalori diett.
Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere, avhengig av dine kaloribehov.