Sosial angst og fobi: Forstå foreldrenes rolle

Innhold:

Tillit spiller en stor rolle i barns sosiale og emosjonelle utvikling. Et barn som er for sjenert til å være sosialfobisk, finner sin tillit avtagende hvert øyeblikk. Sosial deltakelse sender henne inn i en panikkmodus; men hennes sinn ønsker å nyte livet ubesværet, dessverre kan hun ikke gjøre det. Les denne artikkelen for å vite hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å overvinne sine sosiale anxieties og rekonstruere hennes liv på bekreftende måter.

Sosial fobi skaper ekstrem uro i barnets sinn. Mens hun på den ene siden ønsker å gå ut av hennes hemmelser; På den annen side springer hennes frykt på henne. Hun kan oppleve en overveldende lettelse når hun unngår en sosial situasjon. Men sakte begynner hun å innse at denne lettelsen bare er midlertidig. Det som følger er en lang kamp hvor hun vil sørge for mulighetene som er tapt, sjanser savnet, og en overordentlig anger for alle disse. Imidlertid gjør denne anger ikke noe for frykten og fobier, som bare multipliserer med hvert passerende øyeblikk. Som forelder er det ditt ansvar å sikre at barnets sosiale fobi ikke berøver henne av livets glede.

Hvordan kan foreldre hjelpe til med å administrere sosial angst hos barna sine?

1. Beredskap

Å forberede barnet ditt realistisk for situasjoner fremover, kan hjelpe henne med å håndtere dem. I stedet for å lage generiske utsagn som "Du skal lage en fantastisk tale", fortell henne, "Du skal lære noe av stor verdi fra hele denne opplevelsen. Det vil hjelpe deg å bli mer selvsikker i de kommende dagene. "

2. Vær pasient

Sosial angst forsvinner ikke med en tryllestavers tur. Det innebærer mye hardt arbeid og en optimistisk utsikt. Hvis barnet ditt ikke overvinter sin angst på tross av hennes innsats, oppfordrer hun henne; Fortell henne at de første tider alltid er de vanskeligste.

3. Kommunisere med skolelærere

Samarbeide med skolemyndighetene og håndtere dette spørsmålet på en konstruktiv og objektiv måte.

4. Koble til barnet ditt

Bond med barnet ditt; Fortell henne om tiden du følte at halsen din tørker foran et stort publikum. Motivere henne ved å fortelle at hun vil definitivt overvinne alle disse hindringene til slutt, hvis hun bestemmer seg for det med en sterk besluttsomhet.

5. Vedta et positivt temperament

Ikke alle dager er de samme. Noen dager kan være spesielt frustrerende når du ikke ser de ønskede resultatene. Hold deg rolig og opprettholde en positiv holdning hele tiden. Avstå fra å kritisere barnet ditt og merke henne som sjenert.

6. Positiv oppmerksomhet

Ikke la barnet ditt bli definert av hennes skinnhet alene. Fokuser på andre aspekter av hennes personlighet som kreativitet og følsomhet. Fortell henne hvor stolt hun gjør deg til tider. Fostre selvtillit når det er mulig.

7. Belønning Brave, ikke-engstelig oppførsel

Når barnet ditt går ut av sin komfortsone og utviser en dristig handling, ros henne og gi små belønninger.

8. Unngå unngåelse

Ikke beskyt barnet ditt ved å ringe på telefonsamtaler på vegne av henne, snakke med henne i butikkene, bestille sin favorittmat i restauranten, etc. Forstå at ved å gjøre alt dette, skyver du bare henne lenger inn i avgrunnen. Forklar henne forsiktig hvorfor du nekter å engasjere seg i hennes oppførsel. La henne håndtere sine sosiale oppgaver på en gradvis, fremgangsmessig måte. Bygg hennes tillit steg for steg.

9. Spør barnet ditt om å håndtere konstruktivt

Gjør aldri feilen ved å skyve barnet ditt blindt inn i situasjoner. Sitt med henne og brainstorm. La henne komme opp med sine egne løsninger.

10. Begrens reassurance

Vær realistisk med barnet ditt. Ikke gi irrasjonelle forsikringer. Ikke hindre deg fra å stave ut de mulige utfallene for henne. Forsikre deg om din støtte selv i verste fall.

11. Hjelp barnet ditt til å bruke en problemløsende tilnærming

• Lag et sammendrag av hva barnet ditt fortalt om sine erfaringer.

• Brainstorm sammen med henne på mulige måter der angsten kan bli redusert.

• Pass på at du ikke overtar oppgaven for barnet ditt eller fortelle ham / henne hva han skal gjøre.

• Evaluere hver ide i form av resultater. Still spørsmål som, "Hva synes du ville skje hvis du gjorde dette? Tror du det vil bidra til å redusere angst på lang sikt? Hva ifølge deg er det verste som kan skje? Hva er sannsynligheten for at det vil skje? "

• Oppskatt barnet ditt for å diskutere mulige løsninger for å overvinne hennes problem

• Oppfordre barnet ditt til å velge strategien som gjør at hun kan nærme seg situasjoner som hun frykter i stedet for å unngå dem. Dette vil mest sannsynlig bidra til å få et positivt utfall.

Endelig husk at barnet ditt er mer enn bare hennes frykt og bekymringer satt sammen. Hun er en person som sliter med å få plass i denne verden. Hold hånden og hjelpe henne med å navigere i det urolige vannet med visdom; hun vil komme strålende og seirende ut.