Enkle måter å ta vare på din hudpostlevering

Innhold:

I denne artikkelen

• Hvordan ta vare på hud etter levering
• Hvordan å redusere graviditets strekkmerker etter levering
• Slik strammer bukhuden etter graviditet

Føler du deg fanget i en andres ikke så store hud etter levering? Den gode nyheten er at dette er helt normalt. I de første månedene etter fødselen, som du former livet ditt rundt den lille, kan både hud og kropp føle seg utmattet. Sørg for å ta vare på huden din etter levering for å holde det glødende med helse.

Fødsel er en viktig milepæl i livet ditt. Rett fra garderoben din til huden din - alt vitner om massiv endring. Å finne tid til å ta vare på huden din i løpet av denne tiden kan virke vanskelig. Imidlertid kan disse enkle og raske måtene hjelpe deg med å få hudpleie tilbake i din jampakke.

Hvordan ta vare på hud etter levering

1. Rengjør ansiktet minst to ganger om dagen med et mildt rengjøringsmiddel.
2. Bruk en vannbasert fuktighetskrem etter å ha vasket ansiktet.
3. Drikk mye vann. Det stabiliserer hormonene dine og renser kroppen din av giftstoffer.
4. Bruk øyefløde for å øke blodsirkulasjonen rundt øynene dine.
5. Exfoliate minst en gang i uken for å fjerne død hud. Du kan også lage din egen skrubbe hjemme ved å blande olivenolje og sukker.
6. Bruk oransjepulp til å åpne porene dine og lette huden din. Bland en hel oransje og legg massen på ansiktet i 15 minutter.
7. Spis masse grønne, grønne grønnsaker. De har alle vitaminer og mineraler huden din trenger for å holde seg frisk.
8. Legg olivenolje, kakaosmør eller ricinusolje til hudpleie-systemet for å redusere synligheten av strekkmerker.
9. Bruk alltid solskjerm når du går ut i solen, selv om du bare tar en pakke bleier fra butikken over gaten.
10. Hvis det er mulig, prøv å koordinere søvntidspunktet ditt med din nyfødte. Dette vil la deg hente opp den trengte, uavbrutt søvn.

Hvordan å redusere graviditets strekkmerker etter levering

• Meld regelmessig magen, lår og bryst med olivenolje, vitamin E eller ricinusolje.
• Aloe Vera Gel er kjent for å bidra til å redusere strekkmerker. Det sørger også for øyeblikkelig og helbreder huden.
• Du kan prøve å bruke hvite hvitt på strekkmerker. Dette gir huden en høy dose protein som er viktig for reparasjon.
• Kjør sitronsaft over strekkmerker. Det sure innholdet helbreder og reduserer strekkmerker. Gjør dette daglig for å se de ønskede resultatene.
• Potet juice er et annet godt alternativ. Ta juice av en middels potet og la huden din suge den for å synlig redusere strekkmerker over tid.

Slik strammer bukhuden etter graviditet

Det tok ni måneder for magehuden å imøtekomme babyen din. Gi det litt tid til å gå tilbake til sin pre-graviditet form. Du kan imidlertid øke hastigheten på prosessen ved å vite hvordan du kan forhindre sagging hud etter graviditet:

• Si nei til dietter. Det er viktig å ta riktig ernæring for å holde babyen din og hans mamma frisk!
• Amning er stor ja hvis du prøver å gå ned i vekt. Det konverterer kaloriene til melk, og hjelper deg dermed å brenne de ekstra kaloriene.
• Øk proteininntaket ditt. Kollagen, et næringsstoff som finnes i proteiner, har hudfasthetskvaliteter.
• Bruk lotioner rik på vitamin E, C, K og A. Masser huden din med lotionene minst to ganger om dagen.
• Gjør trening en del av livet ditt. Squats, sit-ups, rask gange og abdominal øvelser vil bidra til å stramme musklene dine.
• Når du er komfortabel med å trene regelmessig, ta opp styrketrening.

Mens moderskap kan være en av livets beste velsignelser, er det likevel en traumatisk opplevelse for kroppen din. Hudpleie etter graviditet er like viktig som å bytte bleier. Vær snill mot kroppen din og skjem deg bort så mye som du skjemmer bort din nyfødte baby - de fortjener begge dine kjærlighet.