Den seriøst fantastiske tingen om humorterapi
Latter og helbredelse går hånd i hånd. En dose av latter kan løfte opp en andens og holde deg på randen av god helse. Den beste delen om det er at den kommer gratis. En ny dose daglig latter kan få deg gjennom de tøffeste dagene.
Humor er smittsom, fanger deg raskere enn noen hoste, forkjølelse eller gjesning, kan noensinne. Latter lindrer dine byrder og hjelper deg å glemme livets problemer, selv om det er kort tid. En liten latter kan gå langt i å forbedre vår fysiske og følelsesmessige helse. Slik kan du slå stress med en slurpy dose av latter.
De mange fordelene med latterterapi
1. Slapper av ditt mentale vesen
Latter er den mest kjente stressbuster. En god hjertelig latter kan kvitte seg med spenninger på dagen. Det hjelper deg å holde deg mer fokusert og energisk og gir en avslappet sinnstilstand som resulterer i økt lykke. Du kan sikkert ha nytte av å finne måter å le i det tilfellet.
2. lindrer smerte
Det er fysisk eller følelsesmessig smerte, humor er en naturlig smertestillende. Ved å frigjøre endorfiner - et kjemisk hormon som frigjøres av hjernen for å redusere smerte, kan latter hjelpe deg med å tenke på fysisk smerte, slik at du får en midlertidig komfortstilstand. Når man overvinnes av følelsesmessig smerte, helbreder den beste hjelpen gjennom humor som sterkt bidrar til å lindre smerte og nød.
3. Øker immunforsvaret
Latter styrker og øker immunsystemets generelle helse. Ved å redusere stresshormoner og øke infeksjonsbekjempende antistoffer, kan latter hjelpe immunsystemet til å bli resistent mot angrepet av smittsomme sykdommer.
4. Hjelper Spredt Lykke
Vi vet alle hvordan smittsomt humor kan være, spre som brannsluk. Det tar bare en person å starte en fnise eller høyt "Ha Ha", og du finner resten av gjengen som følger med. Humor er uvurderlig i den måten den sprer seg lykke og latter rundt. Det er ikke rart at mange mennesker deltar i latterterapiøvelser for å overvinne stressene i hver dag.
5. Forbedrer relasjoner
Humor styrker relasjoner ved å utløse positive følelser og pleie følelsesmessige forbindelser. Det virker underverk i et ekteskap og er sunt for enhver form for forhold. En krangel eller misforståelse som slutter med delt latter er en magisk løsning for selv de verste problemene.
6. Gets Rid of Negative Emotions
Du kan muligens ikke være trist eller sint når du nettopp har kommet seg fra en latter av latter. Det kan få deg til å føle deg mindre dømmende for andre, samtidig som du fjerner dine egne tvil. Humor hjelper deg med å holde deg optimistisk og oversvømmer deg med det som føles god følelse ved å kvitte deg med all den negative energien og forstyrrende følelser.
7. Beskytter hjertet
Har du noen gang hørt om latter og helbredelse for hjertet? Latter bidrar til å øke blodgennemstrømningen og forbedrer den generelle funksjonen av blodkar, som faktisk kan bidra til å beskytte mot hjerteinfarkt og andre plager.
Hvordan humor helbreder er noe du aldri vil vite før du opplever det. En liten latter kan forandre ditt perspektiv. Det holder deg jordet og kan hjelpe deg med å komme gjennom de mest prøvde situasjonene og verste av skuffelser. Ikke glem å bære ditt latter med deg uansett hvor du går!