Skjermtid - hindring for fysisk aktivitet i førskolelærere
I denne artikkelen
- Hva er skjermtid?
- Er det bra eller dårlig?
- Hvor mye skjermtid skal du tillate?
- Slik involverer barn i fysisk aktivitet
Forskoleelever, akkurat som barn fra andre aldersgrupper, kommer opp med sine egne utfordringer under lek og læring. I en digital verden hvor voksne og barn aksepterer gadgets og gizmoer lettere i forhold til leker og mennesker, er det ikke overraskende å se dårlige nivåer av fysisk aktivitet hos barn i disse dager. Med samordnet innsats og ekte interesse for fysisk aktivitet, kan foreldre overvinne hindringer som skjermtid.
Leter barnet ditt på sofaen over lekeplassen? Er hans øyne limt til TV-apparatet i stedet for å vente på hans lektid, ser ut av vinduet? Er dataskjermen eller nettbrettet mer attraktivt for ham enn å spille en fysisk sport? Hvis du svarte ja på et av disse spørsmålene, er du definitivt i ferd med å bryte med skjermtid og lignende hindringer for fysisk aktivitet i barnet ditt.
Hva er skjermtid?
Skjermtid er den tiden barnet ditt bruker på å se på eller bruke elektroniske skjermer. Elektroniske skjermer inkluderer fjernsyn, smarttelefoner, tabletter, dataskjermer og videospill.
Er det bra eller dårlig?
Mens skjermtiden kan være en kilde til informasjon og underholdning, er for mye av det absolutt ikke bra. Den skadelige effekten av skjermtiden er at den holder barna sittende i lengre perioder. Som et resultat er de ikke fysisk aktive og kan ende opp med helseproblemer som barndommen fedme og andre relaterte problemer.
Holistisk barnutvikling krever et barn å leke, lære ting praktisk, forholde seg til og samhandle med mennesker. Fysisk aktivitet og idrett gir barna gode muligheter for dette. Dommen på skjermtid er at for mye av det ikke er bra. Når skal du starte Curtailing Screen Time? Svaret er så tidlig som mulig. For å innrømme vanen bør du starte dem i ung alder.
Hvor mye skjermtid skal du tillate?
Absolutt ingen skjermtid er det man bør gå med for barn under to år. Siden babyer og smårollinger er naturlig tiltrukket av fargerike bilder, lyder og musikk kommer fra TV, er det greit å la dem sitte med deg mens du ser på TVen, men i svært kort tid. De har likevel oppmerksomhetsspekteret av en gullfisk, og de vil ikke holde fast i lang tid. Forskolebarn mellom 2-5 år skal ikke nyte skjermtid utover en time per dag. Dette inkluderer tid brukt på å se på TV og på gadgets.
Slik involverer barn i fysisk aktivitet
Slik involverer barn i fysisk aktivitet Barn lærer av eksemplene du har satt. Det er derfor det første trinnet for å administrere skjermtid er at du begrenser din egen andel av skjermtiden. Prøv å holde seg borte fra TV-apparatet, og barna vil lære å gjøre det også.
Den neste tingen å gjøre er å hjelpe barna å finne aktiviteter de liker. Det kan være svømming, ridning, flying kites, spille ball, løp, hoppe, sykle og gå. Hvis du hjelper dem med å oppdage hva de liker, vil de nyte å være fysisk aktive. Introduser barna til en rekke fysiske aktiviteter for å hjelpe dem med å finne de tingene som interesserer dem. Legg til gymnastikk eller skøyter til deres vanlige tidsplan for å få dem engasjert og interessert. Men du trenger ikke å tvinge barna til å sykle, spille ball eller gå løpende. Ved fysisk aktivitet betyr det også at du får dem av den sofaen og blir aktiv. For å få dem til å se bort fra skjermbildene, hjelpe dem med å utvikle en smak for kunst og håndverk. For det, få hendene på aktivitetsbokser som Intellikit designet for barn. Og her er en hemmelighet - noen av aktivitetene i disse boksene involverer barna å gå utendørs, se på nattehimmelen, plante et frø og vanne det regelmessig, identifisere samtalene til forskjellige fugler, samle skall fra stranden osv. Så til slutt disse aktiviteter vil få dem opp og flytte, mens de utsetter dem for en rekke miljøer som en park, strand, innsjø, etc.
Å eksponere barnehagen for fysisk aktivitet vil ikke bare hjelpe til i deres fysiske utvikling, men også påvirke deres sosiale utvikling. Barn lærer å forhandle, navigere, løse problemer, sette mål og konkurrere i løpet av spilletider. De lærer også om lagarbeid og lederskap. Kanskje deres første børste med kamp og konfliktløsning kommer fra lekeplassen, og vekk fra sofaen. Som forelder kan du ikke begynne tidlig nok til å administrere skjermtid og andre hindringer for den fremmødte veksten til førskolen.