Salat med Orange Vinaigrette Dressing

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Salater laget av enda noen ingredienser gjør et næringsrikt måltid. Greens alene har kalsium, jern, kalium og B-vitaminer. Mange basale salater, inkludert tomater, paprika og grønnsaker, er fulle av antioksidanter. Legg til høy fiber og lavt kalorier i blandingen, og du kan ikke gå galt med å inkludere en salat i ditt daglige kosthold.

serverer	Forberedelsestid	Matlagingstid
2 personer	25-30 minutter	5-7 minutter

ingredienser

• 1 kopp terninger med farget paprika
• 1 kopp terninger tomater
• 1 kopp små brokkolifloretter
• 1 kopp skåret agurk
• 1 kopp terning courgette
• 1 kopp hakket løk
• 2 ss hakket persille

For dressing

• Juice av 1 oransje
• 2 ss honning
• 2 ss eddik
• 1 ss sitronsaft
• 2 ss salatolje
• 1 ts salat krydder
• 1 ts ferskpresset pepper
• Salt til smak

Metode

Trinn 1

I en bolle, bland alle ingrediensene i dressingen og hold deg til side.

Steg 2

I en annen bolle, bland alle grønnsaker. Hell deretter dressingen over veggies n-blandingen godt. Dekk skålen med en cling wrap og hold salaten til side i 1/2 time slik at veggiene er marinert i dressingen.

Trinn 3

Etter 1/2 time blandes igjen og serveres.

Næringsinformasjon

342 kcal-1.7g80.8g0 mg66 mg1738mg

kalorier

proteiner

Total mengde fett

Totalt karbohydrater

kolesterol

natrium

kalium