Rib smerte under graviditet - Alt du trenger å vite

Innhold:

I denne artikkelen

• Graviditet Rib Pain
• symptomer
• Hva forårsaker rib smerte hos gravide kvinner?
• Eventuelle forebyggende tiltak?
• Rettsmidler for Rib Pain i Graviditet
• Når skal du ringe legen?

Graviditet bringer med seg en rekke forskjellige fysiske opplevelser. Du kan oppleve alt fra morgenkvalme til underlige matbehov. Når babyen begynner å vokse, begynner den å legge press på ulike deler av kroppen din. Mange kvinner klager på ryggsmerter, hoftesmerter og leddsmerter når graviditeten utvikler seg. Når du går inn i tredje trimesteren, kan du begynne å oppleve ømhet i ribbeideområdet. De fleste av disse symptomene kan lindres av riktig holdning, strekker seg og trener regelmessig.

Les videre for å finne ut hva graviditet ribbein er, og hvordan du kan klare det.

Graviditet Rib Pain

De fleste kvinner opplever symptomer på ribbesmerter i den 26. uke med graviditet, men mange andre opplever disse ribbesmerter i tidlig graviditet også.

symptomer

Det er flere symptomer på ribbesmerter under graviditeten. Noen av dem er:

• Smerter under brystene: Smerten er vanligvis følt direkte under brystene, til siden av babyens stilling. Du vil legge merke til at smerten er mer intens mens du sitter, da denne posisjonen komprimerer livmoren, tvinger fosteret til å sette press mot magen.
• Kortpustethet: Dette kan skyldes ekspanderende livmor, noe som setter press på ribbeholderen og membranen. Du vil finne det tøffere å puste normalt.
• Skuldervert: Du kan lider av smerter i skuldrene. Dette er også en bivirkning av trykket på membranen, siden skuldrene er forbundet med flere nerver til membranen.
• Fordøyelsesbesvær: Det er begrenset plass i kroppen din før den begynner å bli overbelastet. Som livmor begynner å ekspandere mot mageorganene som mage og tarm, kan du oppleve dårlig fordøyelse.

Hva forårsaker rib smerte hos gravide kvinner?

Ribbet smerte er vanligvis forårsaket av økningen i kroppsstørrelse under graviditet. I tillegg vokser fosteret inni deg og blir større og større. Nedenfor er de vanligste årsakene til ribbeinens smerte under graviditeten.

• Utvide livmor

Veksten i livmoren er den vanligste årsaken til ribbesmerter. Etter hvert som babyen blir større, blir musklene på ribbenene tvunget fra hverandre, noe som skaper en belastning. Dette kan forårsake alt fra mild ubehag til å skyte bolter med smerte. Hos kvinner med mindre hofter eller de som bærer større foster, står ribbeholderen selv overfor risikoen for brudd.

• Økning i bryststørrelse

Gravide kvinner legger vanligvis rundt 2-4 kilo vekt i bare sine bryster! Dine voksende bryster forårsaker mye smerte, alt fra trette skuldre til smerte. De legger også press på ribbe musklene.

• Hormonendringer

En gravid kvinnes kropp er et hav av flytende hormoner. Mens hormoner er essensielle i løpet av denne tiden, forårsaker den drastiske økningen i mengden andre uønskede endringer. Progesteron, som er essensielt for livmor sammentrekninger, kan myke ribbesmuskler og ledbånd, noe som gjør dem utsatt for ømhet. Hoppet i østrogennivåer kan øke sjansene for at gallesteinene dannes, noe som iblant kan bli stort nok til å indusere smerte.

• Understreke

Selv om det er medisinsk unquantifiable, kan stress forårsake smerter og vondt over hele kroppen. Gravide kvinner lider spesielt av angst og spenning; du må sørge for å holde deg rolig. Prøv yoga eller meditasjon for å lette ditt sinn og kropp.

Eventuelle forebyggende tiltak?

Barnet kommer til å bli større gjennom graviditeten. Dette betyr at kroppsmerter generelt ikke kan unngås. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å forhindre at de blir uutholdelige.

• Trening

Å holde seg aktiv ved å involvere deg i fitness og yoga kan holde brystsmerter i sjakk. Siden en av de vanligste årsakene til ribbesmerter er vektøkning, vil kun å få den anbefalte vekten i henhold til BMI (kroppsmasseindeks), bidra til en mer komfortabel graviditet.

• Sunn diett

Gallesteiner forverres av økningen i østrogennivå, men er faktisk forårsaket av et ubalansert kosthold. Reduser fettinntaket ditt for å redusere risikoen.

• Besøk en kiropraktor

En kiropraktor er en lege som vet hvordan du justerer kroppens skjelettsystem. Å besøke en regelmessig vil stoppe beinstrukturen fra å motta unødig stress under graviditeten.

Rettsmidler for Rib Pain i Graviditet

Vi nevnte bare et par forebyggende tiltak, men det vil ta mer enn det å avverge den fryktede svangerskapsmedmen. Følgende er noen få rettsmidler for å gi deg litt svangerskapssmerter.

• Holdning

Når du går inn i det sene graviditetsstadiet, vil den økte vekten føre til tap av koordinasjon og balanse. En hengende ryggrad vil bare tjene til å forverre smerten i ribbenene dine. Sørg for at du holder kroppen oppreist og lene deg tilbake mens du sitter og går, noe som forhindrer at brystene dine genererer muskelspenning i ribbeholderen. Prøv også å sove på begge sider, spesielt den mer smertefulle siden for noen midlertidig lindring.

• Treningsballer

Det vil være fordelaktig å investere i en av disse overdimensjonerte treningsballene. Ligg på ryggen mot ballen og utfør et par ruller. Dette vil strekke ribbe musklene og lindre smerten. Sørg for at du vet riktig form for denne øvelsen før du gjør det. Spør også legen din råd.

• komprimerer

Ved å bruke en varm eller kald komprimering mot de øvre delene av magen din, får du litt trengte trøst. Dette vil gradvis lette ut knutene i musklene dine. Å ta en varm dusj vil også hjelpe.

• Kroppsstøtte

Ingenting er viktigere enn å støtte kroppen din under svangerskapet. Det finnes flere støttende produkter som både støtter kroppen din og holder barnet ditt trygt. For eksempel, pleiebør, fødselspute og lendestøtteprodukter gjør det mulig for en god holdning hele tiden. Du kan også bruke et spesielt graviditetsbelte for å holde magen fra å strainere ribbenet ditt.

• Løse klær

Mange gravide damer fortsetter å bruke sine vanlige klær i graviditeten. Prøv å ikke bruke tette klær som komprimerer ribbenene dine. Løse klær vil også gi deg mulighet til å puste mer komfortabelt.

• Massasje

Massere kroppen din er en enkel, men effektiv måte å få noe av den trengte trangen. Prøv noen enkle massasje teknikker som du kan finne online eller ansette en massør dyktig på å håndtere gravide kunder.

Når skal du ringe legen?

I de fleste tilfeller er ryggsmerter et naturlig utfall av kroppens endring under graviditet. Imidlertid kan ubærbare ribbesmerter ha underliggende årsaker som krever øyeblikkelig legehjelp. Noen av dem er.

• Svangerskapsforgiftning

Dette er en tilstand som bare oppstår under graviditet. Dens symptomer er ekstrem magesmerter, overskytende protein i urinen og høyt blodtrykk.

• HELLP syndrom

Symptomene på HELLP inkluderer sterke ribbesmerter, kvalme, oppkast, svimmelhet og hodepine. Du må umiddelbart gå til lege hvis du opplever disse symptomene.

• Budd-Chiari syndrom

Dette er en sjelden tilstand som gjør at blodpropper utvikles i blodårene som fører til leveren, og forårsaker leverskade. Selv om det er ekstremt sjeldent, har graviditeten en tendens til å forverre tilstanden.

• Leverkreft

Det er noen bevis på at graviditet kan fremme levervekst hos kvinner som enten har leverkreft eller har stor risiko for leverkreft. Svulsten som utvikler seg på grunn av dette kan presse leveren oppover og forårsake smerte. Ekstrem smerte under høyre side av ribbe buret må kanskje sjekkes ut av legen.

Konklusjon: Om den 36. uken av svangerskapet, vil babyen din slippe under brystbenet i bekkenhulen for å gjøre seg klar til fødsel. Dette vil gi deg lindring fra din ryggende ribbesmerter. Men til det skjer, må du undersøke og lære så mye du kan om dette problemet, slik at du kan forberede deg på risikoen. Graviditet ribbein smertelindring kan lett oppnås . Vennligst besøk legen din regelmessig for helseundersøkelser, og sørg for at du informerer dem om symptomer som gjør at du føler deg ubehagelig. Husk at en sunn mor betyr en sunn baby.