Preterm babyer og søvn - hva du kan forvente
I denne artikkelen
- Hvorfor noen for tidlig babyer har problemer med å sove?
- En tidlig babyens soveguide
- 6 sove preemier
- Søvnmønster for en Preterm Baby
- Når sover premature babyer gjennom natten
- Sammenligner søvn- og våksadferd av for tidlig babyer og fullfagte babyer
- Spørsmål og svar
Hvis babyen din kom litt raskere enn forventet, vil du åpenbart være bekymret for hans helse. Du vil spørre legen din om den ekstra forsiktigheten du må ta for å hjelpe ham med å gjøre det gjennom denne fasen. Du vil også legge merke til at din tidligere baby sover lengre og det kan bekymre deg umiddelbart. Men ikke panikk. Les mer om sovende vaner av en premature baby.
Hvorfor noen for tidlig babyer har problemer med å sove?
Søvnmønster for premature babyer er forskjellig fra babyene som er født på full sikt. Dette betyr at selv om premature babyer sover lenger, er de mindre tilbøyelige til å følge et forutsigbart søvnmønster. Søvnsyklusene er kortere, og de bor lenger i de lettere faser av søvn hvor de lett kan vekke seg. Dessuten kan de fortsatt være forstyrret av deres sykehustid i den nyfødte enheten. Sykehusmiljøet med lyse lys, lyd og rutinemessige medisinske prosedyrer eller omsorg kan være stressende for babyene, og det kan forstyrre sitt sovemønster.
En tidlig babyens soveguide
Slik gjør du det du trenger å huske om sovende rutine av en for tidlig baby for å få dem til å sove fredelig:
1. Han trenger mer søvn
Ifølge AAP, sover en preemie så mye som 22 timer i døgnet, da han trenger mer hvile for at kroppen skal kunne utvikle seg riktig. Selv om han kanskje våkner ofte i mellom for mat, vil han tilbringe mesteparten av sin tid i forskjellige søvntilstander.
2. Han trenger mer fôring i natt
Til forskjell fra fullfødte babyer, blir preemier oftere vakker om natten, fordi det gir den nødvendige næringen til sin voksende kropp. I de første månedene er det tilrådelig å mate en preemie hver 3. time eller så for å holde ham godt hydrert. Mindre strømmer og mellomrom mellom øktene bringer også spytteopptak ned.
3. Gjør han søvn på ryggen og ikke på magen
Akkurat som det er med fullfødte babyer, bør preemies bli sovnet på ryggen for en komfortabel sovestilling. Madrassen skal være fast og ikke for myk, og det anbefales å fjerne puter, tepper, leker og dyner hvis de er gitt av deg. Dette er viktig for å redusere sjansene for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
4. La han sove i rommet ditt, men i en egen barneseng
Rommet ditt er det ideelle stedet for babyen din til å sove der du ofte kan sjekke på ham. Det vil være lettere for deg å mate ham på denne måten og vite umiddelbart om han viser tegn på nød. Å ha ham ved siden av deg, senker også sjansene for SIDS.
5. Oppmuntre ham til å sove mer over natten
Som din preemie blir eldre, prøv å flytte sin sovende rutine nærmere natten. Lek med ham om dagen, men hold den ikke våken, så han kan sove lenger om natten. Når han står opp om natten for mat, må han matte ham i et stille miljø og holde lysene svake og få ham til å sove når han er ferdig.
6 sove preemier
I utgangspunktet viser premature babyer disse søvntilstandene som du må se etter:
1. Dyp søvn
I tilstanden dyp søvn er preemies øyne helt lukket og de viser hvor som helst fra liten til ingen bevegelse. Pusten deres er også jevn og vanlig. Hvis du har en preemie baby, ikke prøv å vekke ham fra denne dype, avslappende søvn for å mate ham.
2. Aktiv søvn
Dette er en lett søvnfase der nyfødte og preemier tilbringer mesteparten av sin søvntid. Hvis du har en preemie baby, vil du legge merke til at han vil bevege seg, men pusten hans kan ikke være vanlig. Denne tilstanden kalles REM-søvn for "Rapid Eye Movement" -fasen av søvn hvor babyen drømmer.
3. Døsig våkne
Babyer som er døsige, men våken, er slitne med store øyelokk. Du vil ofte finne dem i denne tilstanden like etter å våkne opp fra aktiv søvn eller før de er klare til å sovne. De kan fortsatt suge mens de er i denne søvn, og til og med mat selv ganske bra, så de kan bli bryst eller flaske matet på dette tidspunktet.
4. Stillevarsel
Dette er en mye mer avslappet fase hvor preemier ser seg våken og observant. Hvis de tar hendene i munnen og suger på fingrene, kan de være sultne, og det er en god tid å mate dem. Preemier kan ikke bruke mye tid på dette stadiet, men etter hvert som de blir eldre, kommer du til å nyte det mer.
5. Aktiv Alert
Når babyer er i denne tilstanden, kan de være rastløse og masete. De kan også bli irritert lett av all aktivitet rundt. Fôring av en preemie i dette stadiet kan være vanskelig, men hvis du er i stand til å konsolere og berolige ham, kan han gå tilbake til den stille varslingsfasen av søvn.
6. Gråt
Babyer gråter av mange grunner. De kan være sultne, trenger en bleieforandring, eller føler seg ubehagelig og overveldet når de er ute i offentligheten. Noen babyer kan roe seg ned, men hvis barnet ditt ikke roer seg selv, prøv å trøste ham ved å swaddling eller rocking eller ved å bytte bleen.
Søvnmønster for en Preterm Baby
Det tar litt mer tid å bygge et søvnmønster for en for tidlig baby i forhold til fullfødte babyer. Ved 4 måneders alder kan en full sikt baby sove 6 til 8 timer om natten, mens en preemie ville ta 6 til 8 måneder for å gjøre det samme. Her er noen ting å huske på før du setter en for tidlig baby søvnrutine:
1. Bygg en rutine
For å bygge en søvnrutine for din forgjengelige baby, se først babyens søvnmønster. Spill med ham, hold ham opptatt i løpet av dagen. Han vil føle seg trøtt når natten begynner. Mens du setter ham i seng, må du sørge for at miljøet er fredelig og lysene er myke. Og mate ham en time før det er søvntid.
2. Lær selvoppløftende
Komfortabelt å sove er en viktig ferdighet barnet ditt trenger å lære. Når du har sovende rutine funnet ut, la han lindre seg til å sove. Babyer kan ikke selvsøke i de første tre månedene av deres fødsel. Den beste tiden til å begynne å lære seg selv-beroligende for en baby er mellom 4 og 7 måneder.
3. Sett miljøet for søvn
Å spille hvit støy som radioen statisk mykt eller en tikkende klokke, kan bidra til å sette rytmen til søvn. Mykt lys hjelper, et nattlys er også beroligende. Gi barnet ditt en pacifier eller la han suge på knyttneve hvis det beroliger ham. Vær imidlertid oppmerksom på at dette ikke blir en vane.
Når sover premature babyer gjennom natten
Siden alle babyer er forskjellige og tar sin egen tid til å utvikle et vanlig søvnmønster, er det ikke mulig å fortelle nøyaktig når preemier kan sove gjennom natten. Generelt kan en preemie ikke sove for lange strekker fram til 6 til 8 måneder. Videre er noen babyer naturlig mer våken enn andre. Snakk med barnelege om du har spørsmål om babyens søvnrutine.
Sammenligner søvn- og våksadferd av for tidlig babyer og fullfagte babyer
Selv om alle babyer ligner det uopplærte øyet, er det forskjeller mellom preemier og fullfødte babyer. Noen forskjeller som du bør legge merke til er:
- En sunn full sikt baby kan sove i 18 timer om dagen, mens en preemie vil sove mindre eller mer enn det.
- Hvis preemie babyer sover lenger, bruker de mer tid i de lyse sovende stadiene hvor de ofte våkner opp, og det er ikke tilfelle med fullfødte babyer.
- En fullfødt baby kan sove hele natten ved en alder av 4 måneder, mens en preemie kan gjøre det samme etter 6 måneder eller mer.
- Søvn og våkne atferdsmønstre kan lett gjenkjennes hos fullfødte babyer. Selv om preemier viser disse statene også, avviker de ofte og bruker ikke samme tid i hver stat som fullfødte babyer. De kan være uforutsigbare og endre stater raskt eller hoppe over dem helt.
- Oppførselen til preemier kan også variere fra dag til dag. De kan spise og sove godt en dag og være irritabel neste dag som har problemer med å spise og sove.
Spørsmål og svar
Hvorfor sover noen for tidlig babyer så mye?
Svaret på hvorfor premature babyer sover mer er at de har mye å gjøre med vekst og utvikling, så du bør ikke bli overrasket om du finner en preemie baby som sover 22 timer i døgnet de første ukene etter fødselen .
Som for tidlige babyer vokser og modnes, blir deres oppførsel mer forutsigbar og jevn. De trenger bare litt mer tid enn fullfødte babyer. Ikke bekymre deg om den lille, hvis du er i tvil, kontakt lege.