Postpartum Depresjon - Årsaker, Symptomer og Behandling
I denne artikkelen
- Hva er postpartum depresjon?
- Årsaker til postpartum depresjon
- Tegn og symptomer på depresjon etter graviditet
- Forskjell mellom depresjon og postpartum depresjon
- Forskjellen mellom postpartum depresjon og "baby blues"
- Komplikasjoner av postpartum depresjon
- Diagnose og test for depresjon etter graviditet depresjon
- Hvor lang tid tar etter graviditet depresjon sist?
- Postpartum Depresjonsbehandling
- Hjem Rettsmidler og Livsstil
- Hvordan forebygge postnatal depresjon?
- Hva kan skje hvis postpartum depresjon forblir ubehandlet
Barnets fødsel markerer begynnelsen på en ny reise i foreldrenes liv, spesielt moren. Mens hendelsen er bundet til å bringe moren til glede og glede, kan det noen ganger være forvirrende å se det motsatte skje. Det er anslått at mer enn 40% nye mødre opplever baby blues, en følelsesmessig tilstand preget av bekymring, ulykke, tretthet og selvtillit. Baby blues forsvinner vanligvis etter noen dager eller en uke, men hvis følelsen er langvarig og varer i mer enn to uker, kan det være tilfelle av postpartum depresjon.
Hva er postpartum depresjon?
Postpartum depresjon er tilstanden av depresjon som kan starte under graviditet eller opptil et år fra barnets fødsel. Depresjon er en psykisk sykdom som negativt påvirker måten du føler, tenker eller handler på. Det er vanskelig å fortelle forskjellen mellom postpartum depresjon og den vanlige stress og utmattelse som oppleves på grunn av nytt foreldreskap. Det er ikke uvanlig å oppleve følelser av utmattelse, tristhet eller fortvilelse under eller etter graviditet, men hvis følelsene hindrer deg fra å gjøre dine daglige oppgaver, kan det være en indikasjon på postpartum depresjon.
Årsaker til postpartum depresjon
Det er flere grunner som kan føre til postpartum depresjon hos nye mødre. Kvinner med en historie med psykiske helsemessige forhold eller depresjon er vanligvis med høyere risiko. Følgende årsaker kan også øke muligheten for postpartum depresjon:
- Emosjonell tretthet som kan skyldes stress fra graviditet, sykdom, økonomiske begrensninger, sosial isolasjon eller helseproblemer hos nyfødte barn.
- De hormonelle endringene som oppleves under graviditet eller etter fødsel. På graviditetstidspunktet er nivåene av hormonene progesteron og østrogen høyere enn vanlig. Nivåene faller tilbake til normal etter levering. Denne brå endringen kan føre til depresjon.
- Fysiske faktorer som utilstrekkelig diett, søvnmangel, alkohol- eller narkotikamisbruk og lave skjoldbruskhormonnivåer kan også føre til postpartum depresjon.
- Historie om psykisk helse sykdom i familien.
Kvinner som er sunne og har hatt normal levering, kan også møte denne tilstanden. Siden sjansene for postpartum depresjon som påvirker kvinner med tidligere depresjon, er høyere, må du informere legen din om du tidligere har hatt angst eller depresjon.
Tegn og symptomer på depresjon etter graviditet
Tegn og symptomer på depresjon etter graviditet er alvorlige og kan forstyrre evnen til å utføre daglige aktiviteter. Symptomene kan variere fra person til person og fra tid til annen. Her er noen tegn og symptomer å passe på:
- Å være irritabel eller sint uten grunn
- Ekstreme humørsvingninger
- Vanskeligheter med å konsentrere seg om noe arbeid
- Tap av interesse for arbeid og mangel på glede i å forfølge hobbyer
- Uforklarlig smerte, smerte eller sykdom
- Tap av appetitt eller ukontrollert spising fører til plutselige svingninger i kroppsvekten
- Følelse av verdiløshet og mangel på selvkontroll
- Overdreven gråt uten grunn
- Søvnløshet selv etter å være sliten og utmattet
- Unngå folk rundt deg, til og med venner og familie
- Bekymre overdrevet om babyen din eller være uinteressert i å ta vare på babyen
- Oppleve følelsesproblemer sammen med selvmord
- Alvorlig angst ledsaget av panikkanfall
En lege bør konsulteres hvis disse symptomene oppstår eller fortsetter i lang tid. Symptomene kan komme over noen få ukers levering, og hvis de ikke behandles, kan de forbli i lang tid og forårsake skade på morens psykiske helse.
Postpartumpsykose
Postpartum psykose er en sjelden psykiatrisk tilstand som vanligvis utvikler seg i den første uka av levering. Tegn og symptomer på postpartumpsykose er mer alvorlige enn depresjon og inkluderer:
- paranoia
- Delusjoner og hallusinasjoner
- Forvirring og desorientering
- Søvnløshet og søvnforstyrrelser
- Følelse av ekstrem besettelse mot babyen
Postpartum psykose er en alvorlig tilstand som kan føre til livstruende oppførsel og tanker. Det må straks mottas legehjelp.
Forskjell mellom depresjon og postpartum depresjon
Mens sluttresultatet av begge forholdene er det samme, er det en forskjell mellom depresjon og postpartum depresjon. I motsetning til depresjon er postpartum depresjon knyttet til graviditet og er et resultat av ulike faktorer som hormonelle forandringer, endringer i miljøet, følelsesmessige endringer og genetiske endringer. Kvinner med en historie med depresjon eller psykisk helse sykdom har en høyere risiko for å lide av postpartum depresjon.
Forskjellen mellom postpartum depresjon og "baby blues"
Her er noen av de viktigste forskjellene mellom de to forholdene:
- Baby blues varer i en kortere periode (ca. to uker etter fødselen), mens postpartum depresjon kan vare enda opptil ett år etter fødselen.
- Symptomene på postpartum depresjon er mye alvorligere enn de av baby blues. Baby blues er preget av en følelse av tristhet og sårbarhet mens postpartum depresjon er ledsaget av angst, irritabilitet, tristhet, mangel på interesse for babyen, og en følelse av inkompetanse.
- Baby blues vises etter barnets fødsel og forsvinner en uke eller to fra fødselen til babyen, mens postpartum depresjon kan dukke opp når som helst under graviditeten og vil vare lenger, ta en toll på morens fysiske og mentale helse.
- Baby blues forsvinner etter rikelig hvile, bosetting av fødselsrelatert angst og trøst fra familiemedlemmene. Imidlertid vil postpartum depresjon trenge fortsatt faglig rådgivning for å overvinne den deprimerte sinnstilstanden.
Komplikasjoner av postpartum depresjon
Depresjon er en kronisk tilstand preget av sykluser av tilbakefall og forbedringer. Depresjon har en alvorlig innvirkning på den psykiske helsen til den berørte personen som fører til komplikasjoner som kan vare for livet.
Til mødre
Uovervåket postpartum depresjon hos mødre kan vare i måneder eller enda lenger hos mødre og bli til kronisk depressiv lidelse. Mulige komplikasjoner fra postpartum depresjon til mødre inkluderer:
- Effekt på mental helse: Depresjon er mentalt beskattende og tar en toll på pasientens psykiske helse. Traumer forbundet med depresjon kan føre til negative forandringer i morens livsstil og gjøre henne mer avansert til omgivelsene. Postpartum depresjon kan føre til fremtidige episoder av alvorlig depresjon og uro som moren aldri vil kunne gjenopprette.
- Virkning på fysisk helse: Depresjon kan føre til uønskede fysiske helsemessige forhold og øke risikoen for fedme, hjerteinfarkt og kronisk sykdom hos pasienten. Dette skyldes en forstyrret livsstil forårsaket av det mentale traumer.
- Fare for selvmord: Depresjon er kjent for å forårsake opptil to tredjedeler av alle selvmord på grunn av endringer i normal livsstil, tilbaketrekking fra samfunnet, regelmessig irritabilitet og endringer i den daglige rutineaktiviteten.
Til fedre
Postpartum depresjon har en krusningseffekt som kan forårsake følelsesmessig stigma til alle i nærheten av mor og barn. Faren har særlig risiko for postpartum depresjon på grunn av følelsesmessig belastning og negativitet forårsaket av å være i nærheten av en person som er rammet av depresjon. Nye fedre har økt risiko for depresjon uansett om deres partnere er påvirket eller ikke.
Til barn
Barn som har mødre som lider av ubehandlet postpartum depresjon, vil sannsynligvis ha følelsesmessige og atferdsproblemer på grunn av uaktsomhet hos moren. Slike barn kan utvikle oppmerksomhetsdefekt / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og være utsatt for problemer som overdreven gråte, sove, spisevansker og forsinkelse i språkutvikling.
Diagnose og test for depresjon etter graviditet depresjon
Diagnostisering av etter graviditet depresjon er basert på symptomer som oppfyller spesifikke egenskaper og kriterier. Personer som møter symptomene på depresjon eller har en familiehistorie av depresjon, bør søke hjelp fra legen og få skjermet for depresjon hvis det er nødvendig.
Legen vil prøve å avgjøre om postpartum baby blues er midlertidig eller har potensial til å føre til alvorlig depresjon. Leger kan anbefale blodprøver for å finne ut om hormonelle forandringer og en underaktiv skjoldbrusk bidrar til tegn og symptomer på depresjon.
Helsepersonell kan også benytte seg av psykologiske screeningstester som Beck Depression Inventory eller Hamilton Rating Scale for å vurdere en person for depresjon.
Hvor lang tid tar etter graviditet depresjon sist?
Det er ingen definert periode som etter graviditet depresjon varer, og det avhenger av hvor tidlig tilstanden oppdages og hvilken type behandling som er gitt til pasienten. Postpartum depresjon setter inn under graviditet eller 2-3 uker etter fødsel. Hos kvinner som mottar rettidig klinisk behandling, kan symptomene på depresjon vare opp til eller mer enn ett år. Men for kvinner som ikke får klinisk behandling, kan postpartum depresjonens varighet også utvides over 3 år.
Postpartum Depresjonsbehandling
Avhengig av alvorlighetsgraden av depresjon vil behandlingstiden og metoden variere. Det er flere måter å håndtere postpartum depresjon som psykoterapi, rådgivning, medisinering og ulike andre terapier.
psykoterapi
Psykoterapi anses å være en av de mest effektive behandlingsmodusene for behandling av PPD. Psykoterapi innebærer å dele dine bekymringer med en psykiater eller en psykolog. De mentale helseforetakene foreslår måter å håndtere og komme ut av depresjonen. Gjennom terapi kan man finne bedre måter å løse problemer på, kontrollere humørsvingninger, sette realistiske mål og reagere på situasjoner på en positiv måte. Beskrevet nedenfor er de mest brukte terapiene for behandling av postpartum depresjon.
rådgiving
Rådgivning er en måte å behandle depresjon ved direkte vekselvirkning mellom den berørte personen og rådgiveren eller psykiateren. Rådgivning kan hjelpe deg å føle deg bedre hvis du lider av mild depresjon. Det finnes ulike typer talepreparasjoner, men de som oftest brukes til å behandle depresjon, er kognitiv atferdsterapi og mellommenneskelig terapi.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Kognitiv atferdsterapi er fokusert på å endre måten du tenker og oppfører deg og er kjent for sin effektivitet i behandling av angst, obsessiv-kompulsiv lidelse, depresjon og andre psykiske problemer. CBT er basert på forutsetningen om at tanker, følelser, fysiske handlinger og sensasjoner er sammenkoblet, og negative tanker kan fange deg i den onde sirkelen av depresjon. CBT ser ut til å bryte ned problemer i mindre deler og omdanne negative tanker til positive. CBT er designet for å gi praktiske løsninger for å forbedre tankeprosessen daglig.
2 . Interpersonell terapi (IPT)
Interpersonell terapi er en direkte samhandling mellom terapeuten og den personen som er rammet av depresjon, hvor terapeuter fokuserer på fire viktige problemområder av pasienten, nemlig sorg, rolleoverganger, mellommenneskelige tvister og mellommenneskelige underskudd. Interpersonell terapi har vist seg å være en av de mest verdifulle og effektive terapiene for å behandle PPD.
antidepressiva
Antidepressiva er legemidler som brukes til å behandle store depressive lidelser, inkludert postpartum depresjon. Antidepressiva balanserer hjernekjemikaliene som er ansvarlige for å regulere stemninger og gjør at du føler deg bedre. Imidlertid har antidepressiva bivirkninger og kan også komme inn i brystmelken. Derfor bør antidepressiva midler kun brukes på legeens resept.
medisinering
I tilfelle av alvorlig depresjon, kan en kombinasjon av medisiner som antidepressiva, stemningsstabilisatorer og antipsykotiske medisiner brukes til å kontrollere tegn og symptomer på depresjon. Medisin for postpartum depresjon bør bare tas på resept av en lege.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
Elektrokonvulsiv terapi anbefales når postpartum depresjonen er alvorlig og reagerer ikke på medisiner. ECT introduserer små mengder elektrisk strøm til hjernen for å produsere bølger som ligner de som genereres under et anfall. De kjemiske endringene i hjernen kan bidra til å redusere symptomer på depresjon.
Hjem Rettsmidler og Livsstil
Postpartum depresjon er generelt ikke en tilstand som kan behandles hjemme; En endring i livsstil vil imidlertid bygge på behandlingsplanen og bidra til en rask gjenoppretting.
- Inkludere sunn livsstilsvalg : Inkludert fysiske aktiviteter som å gå på tur med barnet i din daglige rutine, vil bidra til å holde stress i sjakk. Det er viktig å få tilstrekkelig hvile, spise sunn mat, og unngå røyking eller forbruk av alkohol.
- Unngå isolasjon og del dine følelser : Diskuter dine følelser eller bekymringer med vennene dine, familie eller partner. Å dele følelsene dine vil hjelpe deg med å få perspektiv på hvordan andre har håndtert situasjonen.
- Gi deg tid til deg selv : Kjemme deg selv en gang imellom, få deg til å føle deg mye bedre. Få et avslappende bad, ta på deg dine beste klær, og ta litt tid med en venn eller din partner. Fortsett dine hobbyer eller spis din favorittmat. Å bryte fri fra rutinemessige aktiviteter vil friske deg opp.
- Sakte, sett realistiske forventninger : Motstå fristelsen til å gjøre alt arbeidet selv. Sett realistiske forventninger og ikke byr på deg selv med kontor og husholdningsarbeid i tillegg til å ta vare på babyen.
- Be om hjelp og støtte : Ikke nøl med å be om hjelp eller støtte. La partneren din eller familiemedlemmer vite om du trenger hjelp til å håndtere barnet eller utføre daglige gjøremål.
Hvordan forebygge postnatal depresjon?
Med en liten forholdsregel og kontrollert livsstil kan du forhindre postnatal depresjon. Hvis du har hatt en depresjonshistorie, spesielt postnatal, informer legen din om det samme så snart du er gravid eller hvis du planlegger å bli gravid.
Her er tips for å forhindre postnatal depresjon:
- Under graviditet : Unngå alt som vil føre til stress. Følg et sunt kosthold og en enkel rutine som innebærer lett fysisk trening. Hvis du føler deg deprimert, kontakt legen. Mild depresjon kan styres ved hjelp av støttegrupper eller terapier. Antidepressiva kan også anbefales i noen situasjoner under graviditet.
- Etter fødselen til en baby : Hvis du har hatt en depresjonssyke i familien, kan legen anbefale en postpartum-kontroll for å identifisere tegn og symptomer på postpartum depresjon umiddelbart etter at barnet ditt er født. Post graviditet, ikke overbelaste deg selv med for mye arbeid og ta barnetrinn for å komme tilbake til rutinemessig liv.
Tidlig påvisning av tegn og symptomer på depresjon kan gå langt i å unngå eskalering av tilstanden.
Hva kan skje hvis postpartum depresjon forblir ubehandlet
Hvis postpartum depresjon ikke behandles i tide eller forblir ubehandlet, kan det utvikle seg til kronisk depresjon og forstyrre morbarnsbåndet og påvirke hele familien. Alvorlig depresjon kan føre til andre kroniske sykdommer og selvmord i verste tilfeller. Postpartum depresjon hos moren vil også ha en negativ innvirkning på oppdragelsen og den generelle utviklingen av barnet.
Postpartum depresjon er en alvorlig lidelse som ikke bør ignoreres. Tidlig påvisning av tilstanden og umiddelbar behandling kan forhindre at symptomene blir til kronisk depresjon. Det er viktig å snakke om situasjonen til familie, venner og legen din, i stedet for å møte den alene.
Les også : Postpartumblødning - En oversikt