Post graviditetsbelte - bidrar det til å redusere bukeposen

Innhold:

I denne artikkelen

Hva er ment ved å "binde magen eller buketter etter levering"?
Hva er de forskjellige bindingsstykkene?
Hva er en post graviditet belte?
Når kan du begynne å binde magen etter graviditet?
Hvordan hjelper Postpartum Belt til å redusere magen?
Hva er risikoen involvert ved bruk av en postnatal belte?
Er en postmateriell belte behagelig?
Andre måter å redusere magen etter levering

Etter levering prøver de fleste kvinner mange metoder for å komme tilbake til sin pre-graviditet kropp og kaste all den ekstra vekten de oppnådde under graviditeten. En av metodene som brukes i denne prosessen, er post-graviditetsbelte, som er spesielt brukt til å målrette løs hud og fett rundt mageområdet.

Hva er ment ved å "binde magen eller buketter etter levering"?

Øvelsen av å binde magen etter levering har eksistert lenge siden det antas å stramme musklene, redusere hevelse og til og med gi støtte til ryggen. Under svangerskapet strekker veggene i magen til å imøtekomme et voksende livmor. Det er også en betydelig mengde fettceller som akkumuleres i regionen. Disse overstrømmede musklene trekkes ikke sammen umiddelbart etter fødselen, og gir dum hud og fett rundt magen. Innpakning av magen med en klut eller et postpartumbelte antas å bidra til å stramme og styrke disse musklene.

Hva er de forskjellige bindingsstykkene?

Mens tradisjonelt klær ble brukt til å vikle rundt magen etter graviditet, finnes det i dag flere forskjellige typer bindinger. Pass på å velge den som er behagelig for deg og passer til din livsstil.

wraps

Disse er laget av klut og kan brukes umiddelbart etter postpartum.

Kors

Korsetter som vanligvis bæres under kjoler, er ekstremt tette og kan utøve mye press på bekkenbunnen og på organene i bukhulen, og anbefales ikke til langvarig bruk.

Belter eller Splinter

Disse er mer moderne alternativer, og leveres med en borrelås for enkel bruk. De lar deg også justere tettheten for det nødvendige trykket på magen.

Hva er en post graviditet belte?

Et belte etter graviditet er et vikle som kan brukes til å binde magen og dermed gi støtte til mageorganene og musklene. Et belte etter levering vil hjelpe til med å stramme opp løse muskler og skyve organene tilbake til posisjon.

Når kan du begynne å binde magen etter graviditet?

Noen leger foreslår også at nye mødre skal vente minst en dag etter levering før de begynner å binde seg ofte. Det er best å konsultere legen din om når riktig tidspunkt å starte er som legen din vil være best kjent med helsesituasjonen.

- Etter naturlig levering

Hvis du har hatt normal levering, kan du vanligvis begynne å binde magen i løpet av noen timer etter fødselen.

- Etter en C-seksjon

Hvis du har hatt en C-seksjon, er det tilrådelig å vente til såret er helbredet nok før du binder magen. Dette kan bety minst seks til åtte uker. Ta kontakt med legen din dersom du er klar for et belte eller en vikling.

Hvordan hjelper Postpartum Belt til å redusere magen?

Selv om det er lite vitenskapelig bevis for å tilbakeføre bruken av postpartumbelter, kommer deres popularitet fra tradisjonen på tvers av kulturer rundt om i verden. Maternity belte bruker inkluderer

Magefettreduksjon
Bevegelsesforbedring
Mage muskel toning
En rask metode for å oppnå flat mage
Interne organer støtter
Ryggstøtte og ryggsmerter
Instant mage tucker eller kropp shaper
Bedre komfort for bevegelse etter levering

Hva er risikoen involvert ved bruk av en postnatal belte?

Maternity belter tuck i ekstra fett som du har oppnådd under graviditeten for en flatere mage og redusert bulge. Imidlertid advarer flere leger mot bruk av fødselsrem etter levering på grunn av følgende risikofaktorer.

Overtrykk på livmoren som kan føre til blødning
Utslett og kløe rundt regionen hvor kantene på beltet presser inn i huden
Overdreven bruk av belter, nesten hele dagen, i et forsøk på å redusere fett, kan føre til smerte og ubehag
Etter C-seksjonen kan sårene ta minst seks til åtte uker for å helbrede helt. Bruke beltet før de interne sårene har helbredet kan føre til komplikasjoner.
Det er en mulighet for å utvikle en brokk på grunn av konstant press på magen.

Er en postmateriell belte behagelig?

Alle mødre som har brukt abdominal belte etter graviditet, vil være enige om at disse er langt fra å være komfortable. Å bruke dem kan til og med være smertefullt ved mange anledninger da de vikler rundt magen tett for de ønskede resultatene. Hvis du har hatt en C-seksjon, kan det være komplikasjoner hvis beltet utøver mye press hvor snittet ble gjort. Det er også mulig for beltet å glide ut av posisjon, nå og da, og krever konstant justering. Mens du bruker mykere stoffer, kan det lette ubehag, men det kommer til en pris da mykere belter blir priset høyere.

Andre måter å redusere magen etter levering

Å følge et sunt kosthold og hengive seg i moderat trening kan hjelpe deg med å få din før graviditet tilbake. Begynn med enkle øvelser og treningsøkt som ikke belaster deg og husk å utvikle seg gradvis. Du kan kontakte legen din om riktig tidspunkt for å treffe treningsstudioet for en strengere treningsøkt. Yoga og livlige turer hver dag kan også være til stor hjelp for å redusere magefett.

Ved å bruke et fødselsbelt etter fødselen kan hjelpen i ferd med å komme tilbake i form, men det supplerer ikke et godt kosthold og trening. Å bruke et belte kan hjelpe deg med å bevege deg bedre og utstyre deg til å trene bedre, men disse postpartumbeltene bør ikke betraktes som et verktøy for øyeblikkelig vekttap. Bruk dem i moderasjon og unngå å sette magen under konstant trykk hele dagen. Også, søk veiledning fra legen din om de beste måtene å bruke beltet for bedre resultater.

En rask guide til postnatal massasje