Personlig hygiene for barn: Beste vaner og tips for Ă„ holde barnet ditt sunt

Innhold:

{title}

I denne artikkelen

  • Hvorfor er personlig hygiene viktig for barn?
  • 13 beste sunne personlige hygienevaner for barn
  • Tips for Ă„ lĂŠre barna dine personlige hygiene

Å undervise barn nĂ„r de vokser, er en veldig engasjerende og utfordrende prosess. Disse smĂ„, smĂ„ hender kommer alltid ut for alt de kan gripe, og dette kan ikke alltid vĂŠre et godt tegn. Noen av de tingene de kommer i kontakt med som gjĂžrme, dĂžrhĂ„ndtak og mat fra utsiden, kan vĂŠre uhygieniske og kunne forĂ„rsake problemer i form av overfĂžrbare sykdommer.

Inkludering av sunne vaner fra ung alder er viktig for Ă„ sikre at barna dine forblir trygge og sunne.

Hvorfor er personlig hygiene viktig for barn?

FÞlgende skikkelig helse- og hygienepraksis for og av barn er ekstremt viktig og bidrar til Ä holde bakterier og sykdommer i en bukt. NÄr de berÞrer stÞvete omrÄder, kan dÞdelige mikroorganismer overfÞre pÄ sine hender, mat og til slutt i magen og forÄrsake sykdommer.

Visse vaner kan praktiseres som grunnlag for Ä sikre helse og hygiene for barn. Den beste mÄten Ä fÄ barnet ditt til Ä forstÄ dette er ved Ä lÊre dem hvordan man kan praktisere fra et tidlig stadium. Les om noen vanlige fremgangsmÄter som bidrar til Ä inkludere de beste personlige hygienepraksis hos barn:

13 beste sunne personlige hygienevaner for barn

  1. Mat Hygiene for Kids:

Usunn matvaner kan forÄrsake matforgiftning og fÞre til tilstander som diaré, oppkast eller magesmerter. Som foreldre mÄ du sÞrge for at hygiene er intakt nÄr du forbereder, serverer eller matvarer til barnet ditt.

NÄr du underviser barnet om mathygiene, begynn med det grunnleggende og fortell ham / henne om bakteriene og bakteriene som forÄrsaker sykdommer. La dem forstÄ hvordan disse kan smitte kroppene sine og spre seg fra hendene til maten og inn i kroppen deres.

  • Vask hendene: Pass pĂ„ at barnet ditt vet hvordan du vasker hans / hennes hender grundig med sĂ„pe fĂžr og etter Ă„ ha spist og ogsĂ„ gi dem en ren tĂžrkeklut for Ă„ tĂžrke hendene. Kluten skal vaskes / skiftes ofte.
  • Matlagring: Sunn matvaner inkluderer ogsĂ„ riktig lagring. LĂŠr barnet ditt hvordan du kan segregere og lagre mat i kjĂžleskapet og ogsĂ„ fortelle dem om de som kan stĂ„ utenfor. Ikke la noen mat vĂŠre avdekket, og hold lokkene rene for Ă„ unngĂ„ at bakterier kommer i kontakt.
  • Matlaging Mat: Hvis du er den som gjĂžr det meste av matlagingen, gjĂžr det en vane Ă„ fĂžlge riktig hygiene.
    • Bruk alltid et forkle og bind hĂ„ret.
    • Rull ermene opp for Ă„ unngĂ„ Ă„ ha fett eller flekker pĂ„ klĂŠrne dine.
    • Ikke host eller nyser i maten, vend alltid bort nĂ„r du mĂ„, for Ă„ unngĂ„ at maten blir smittet med bakterier. RengjĂžr / vask hendene grundig fĂžr du berĂžrer maten igjen.

{title}

  1. HĂ„ndhygiene for barn

Vasking av hendene ofte kan redusere sjansene for Ä oppdrive sykdommer som diaré. Den enkleste mÄten Ä trene hÄndhygiene pÄ er Ä lÊre barnet ditt Ä vaske hender grundig. Vis barnet ditt en trinnvis demonstrasjon pÄ hvordan du vasker hender og sÞrg for at de fÄr alle trinnene riktig.

  • VĂ„t hendene med vann.
  • PĂ„fĂžr sĂ„pe til hendene og gni for Ă„ danne en skum.
  • Pass pĂ„ at barnet ditt renser seg selv mellom fingrene og under neglene.
  • Vask sĂ„pen helt bort med rent vann.

En god hygiene for barn inkluderer Ă„ holde hendene sine rene hele tiden. La barnet gjĂžre en vane med Ă„ vaske hendene hver gang de:

  • Bruk pĂ„ badet
  • Leke ute
  • Vask huset
  • BerĂžr et dyr
  • MĂžt en syk venn
  • Sneeze eller hoste
  • FĂžr og etter Ă„ spise maten
  1. SĂžvnhygiene for barn

SÞvn er ekstremt viktig for bÄde barn og voksne som kroppen bruker denne gangen til Ä regenerere sine celler og registrere minner. SÞvnhygiene inkluderer alt som hjelper barnet ditt med en god natts sÞvn. Det hjelper deg Ä lage en "vÄken om dagen og hvile i lÞpet av natten" for at barnet ditt skal passe nok sÞvn om natten slik at de kan forbli aktive i lÞpet av dagen. Du kan ogsÄ lÊre dem viktigheten av Ä sove for Ä fÄ dem mer interessert i Ä lÊre fordelene.

Som voksende barn mÄ de hvile i minst 10 timer om dagen. FÞlgende er noen mÄter der du kan inkludere gode sovevaner i barnet ditt:

  • UnngĂ„ Ă„ la barnet sovne i ulike timer om dagen, slik at de sover godt om natten.
  • Sengen bĂžr bare brukes til Ă„ sove og ikke for Ă„ se pĂ„ TV eller lage lekser.
  • Lag et avslappet miljĂž. Du kan ha svakt lys som lar barnet hvile. Du kan ogsĂ„ prĂžve Ă„ synge en lullaby.
  • Hold gadgets og alarmer vekk fra barn for Ă„ unngĂ„ Ă„ vĂ„kne dem.
  • Legg barnet ditt til sengs hver dag pĂ„ en fast tid.

{title}

  1. Sanghygiene for barn:

Dette er et sett med metoder du og barnet ditt kan bruke for Ä hjelpe ham / henne til Ä fÄ en modulert stemme. De fleste barn kan utvikle en vane med Ä rope mye. Hvis de ikke fÄr oppmerksomhet og ignoreres; Barnets stemmekabler kan oppleve overdreven stress og bli skadet.

  • Hold barnet hydrert og gi han / hun nok vann til Ă„ drikke hver dag.
  • UnngĂ„ Ă„ gi dem kalde drikker eller iskrem.
  • Oppfordre barnet ditt til Ă„ snakke i en tone under en samtale.
  • Barn kan noen ganger rydde halsen, noe som pĂ„virker mĂ„ten de hĂžres pĂ„. Alltid motvirke dem fra Ă„ gjĂžre det.
  • Hold dem fra Ă„ rope eller hviske for mye.
  1. Munnhygiene

Det er ogsÄ viktig at du tar vare pÄ barnets munn og tenner. Uten skikkelig omsorg kan barnet utvikle hulrom, dÄrlig Ände og andre muntlige sykdommer. Selv om barnetenner faller til slutt, spiller de en viktig rolle i Ä hjelpe til med Ä spise og i taleutvikling. SÄ, her er noen mÄter du kan holde barnets tenner sunne:

  • Pass pĂ„ at barnet ditt bĂžrster minst to ganger om dagen.
  • Bruk alltid barnets tannbĂžrste som de er mindre og ogsĂ„ myke pĂ„ barnets utviklende tannkjĂžtt.
  • I de fĂžrste 12 mĂ„nedene, tĂžrk bare barnets tannkjĂžtt med en ren klut. NĂ„r det fĂžrste settet av tenner vises, tĂžrk overflaten forsiktig med en tannbĂžrste og litt vann.
  • La barnet ditt begynne Ă„ bruke tannkrem nĂ„r de er rundt to Ă„r.
  • SĂžt mat bĂžr ikke stĂ„ igjen for Ă„ holde tennene for lenge siden det kan forĂ„rsake hulrom.
  • Hvis barnet har wiggly tenner i en alder av 6, la han / hun vri tannen slik at den faller av uten mye smerte eller blĂždning.
  1. Tannhygiene

Du vet at det er viktig Ä pusse barnets tenner for Ä holde dem sunne. Men fÄ vet den riktige mÄten Ä bÞrste tennene pÄ. Her er noen mÄter du kan holde barnets tenner sunne. I begynnelsen bÞrstet du tennene med denne metoden selv og sakte lÊrer dem den riktige mÄten Ä gjÞre det pÄ.

  • Hold bĂžrsten vinklet ved 45 grader til barnets tannkjĂžtt.
  • Flytt bĂžrsten frem og tilbake forsiktig.
  • BĂžrst alle overflater av barnets tenner (ytre, indre og tygge).
  • For Ă„ rengjĂžre den indre overflaten grundig, kan du holde bĂžrsten vertikalt og bevege den opp og ned.
  • BĂžrst tungen for Ă„ fjerne bakterier.

{title}

Du kan ogsÄ inkludere bruken av en tanntrÄd for Ä sikre at barnet ditt holder seg borte fra hulrom.

  • Ta ca 18 tommer floss og pakk begge ender av den pĂ„ hver av dine mellomfinger.
  • Hold flossen mellom tommelen og forfingeren og sett inn flossen inne i barnets tenner.
  • Mens du holder flossen i en C-form, gni forsiktig flossen mens du holder den trykket mot tannen.
  • Pass pĂ„ at du flosser alle tennene og fĂ„r kjeftennene ogsĂ„.
  1. Barnas hÄrpleie

DÄrlig hÄrhygiene i barnet ditt kan forÄrsake problemer som flass, lus og andre infeksjoner i hodebunnen. Ditt barn kan fÄ disse nÄr du spiller med vennene sine pÄ lekeplassen eller til og med kontrakt det fra et annet barn i hans omliggende. For Ä unngÄ disse infeksjonene, bÞr barnet bli lÊrt Ä ta vare pÄ hans / hennes hÄr og hodebunn.

  • Vask barnets hĂ„r minst to ganger om uken for Ă„ holde hĂ„ret fett og smuss fri.
  • Hjelp barnet ditt til Ă„ vaske hĂ„rbunnen grundig med sjampo og skyll med vann.
  • Hvis barnet ditt har lus, mĂ„ du sĂžrge for at du behandler det umiddelbart.
  • Hvis barnet ditt har langt hĂ„r, oppfordrer henne til Ă„ holde hĂ„ret bundet opp for det meste for Ă„ unngĂ„ at de blir skitne.
  • LĂŠr barnet ditt for Ă„ unngĂ„ Ă„ dele kam, pute og hatter med andre barn.
  1. Nail Hygiene

Barnens negler samler mye smuss og mikrober da de ofte spiller ute og i sand, gjĂžrme eller bare skitne grunner. Barn og voksne bruker deres lemmer i stor grad, noe som gjĂžr at neglene blir skadet eller forurenset.

  • Barn har en tendens til Ă„ bite neglene sine. Motvirke dem fra Ă„ gjĂžre det slik at de kan ende opp med Ă„ innta mikroberene som er til stede under neglene.
  • Klipp barnets negler ofte.
  • LĂŠr barnet ditt for Ă„ skrubbe og vaske under neglene for Ă„ sikre at de er rene hele tiden.
  • Hjelp barnet ditt til Ă„ vaske sine hender etter hvert som de dyrer et dyr, lek ute, hoste eller nys, og fĂžr og etter Ă„ ha spist.
  • VĂŠr ogsĂ„ oppmerksom pĂ„ barnets tĂ„ negler, og kutt dem regelmessig.
  1. Badehygiene

Den beste mÄten Ä holde barnet ditt rent og sunt til enhver tid er Ä gi dem et bad regelmessig. Noen bad hygiene vaner inkluderer,

  • LĂŠr barnet ditt for Ă„ bade to ganger om dagen - fĂžr de gĂ„r i skole og etter at de kommer tilbake.
  • Oppfordre ham / henne til Ă„ skrubbe de forskjellige kroppsdelene som armhulene, lyskene, bena og fĂžttene.
  • SĂžrg for at de bruker sĂ„pe hver gang de tar en dusj.
  • Hold Ăžye med Ă„ se at barnet ditt tar ekstra forsiktighet nĂ„r du rengjĂžr ansiktet da huden er mer delikat her.
  1. Fothygiene

NÄr bakterier virker sammen med svette pÄ barnets fÞtter, kan de bli stinkende. Dette skjer hvis barnet bÊrer sko hele dagen, spesielt uten sokker. Dette forÄrsaker mye smuss og bakterier for Ä bli akkumulert pÄ barnets fÞtter. Noen personlige hygienevaner for barn kan bidra til Ä holde disse stinkende fÞttene unna:

  • SĂžrg for at barnet ditt vasker fĂžttene hver gang de tar et bad.
  • Hold fĂžttene rene ved Ă„ skru dem ordentlig med sĂ„pe og skyll av med vann pĂ„ riktig mĂ„te.
  • RengjĂžr alltid mellom tĂŠrne, pĂ„ undersiden av foten, og ogsĂ„ under tĂ„neglene for Ă„ holde mikrober unna.
  • LĂŠr barnet ditt for Ă„ holde fottĂžyet rent for Ă„ unngĂ„ at det kommer bakterier i ansiktet.
  • Bruk fuktighetskrem til Ă„ holde fĂžttene myke til enhver tid.

{title}

  1. Toilett Hygiene

Badet eller toalettet er et av stedene i huset som inneholder maksimal bakterier. SÄ lenge du holder pÄ badet rent og lÊrer barnet ditt riktig toalettrens hygiene, kan du unngÄ alle baderomsbÄrne sykdommer.

  • LĂŠr barnet ditt for Ă„ tĂžrke eller vaske etter hver gang de gĂ„r potty.
  • LĂŠr dem hvordan de skal spyle pĂ„ egen hĂ„nd.
  • PĂ„minn dem om Ă„ vaske hendene hver gang de bruker pĂ„ badet.
  • En god mĂ„te Ă„ hjelpe dem med Ă„ lĂŠre er Ă„ holde seg med dem og lede dem gjennom hele prosessen. OgsĂ„, barnet ditt skal se pĂ„ tĂžrken hver gang de tĂžrker etter potty.
  1. Hoste og nysing Hygiene

Du kan ikke alltid beskytte barnet ditt, og noen fÄ sykdommer her og der kan faktisk bidra til Ä forbedre immuniteten. sÄ det er ogsÄ en oppside for sykdommer. Noen ganger kan barnet bli smittet med en vanlig hoste eller forkjÞlelse.

  • Forhindre at barnet ditt sprer infeksjoner ved Ă„ lĂŠre ham / henne Ă„ nyse eller hoste ved Ă„ dekke munnen.
  • OgsĂ„, i stedet for Ă„ bruke hendene, oppfordrer barna til Ă„ bruke ermet eller albuen i stedet. Dette unngĂ„r spredning av bakteriene fra hendene.
  • NĂ„r de bruker hulen, berĂžm dem subtilt som "Jeg sĂ„ at du brukte ermet ditt. Takk for at du gjorde det ". Dette vil la dem huske Ă„ gjĂžre dette igjen i fremtiden.
  1. Hjem Hygiene

Bortsett fra alle typer hygiene som er nevnt ovenfor, bÞr barnet ogsÄ fÞlge hygiene hjemme, da dette ogsÄ kan bygge opp som barnets etikette.

  • LĂŠr barnet ditt om Ă„ ha rene klĂŠr hver dag. Hvis barnet ditt liker en bestemt kjole, lĂŠrer han / henne Ă„ bruke den bare nĂ„r den er ren.
  • Inkulcere vanen med renslighet.
  • LĂŠr dem Ă„ plukke opp parabolen etter Ă„ ha spist og legg den i vasken og vask ogsĂ„ hendene etterpĂ„.
  • Hvis barnet ditt spilder noe i huset, lĂŠr dem Ă„ rense det. Hvis de er for unge til Ă„ gjĂžre det, hjelper dem med Ă„ rydde det.

Tips for Ă„ lĂŠre barna dine personlige hygiene

Du kan ikke lÊre barnet ditt alle de ovennevnte barnehygienevanene. Undervisning av personlige hygienevaner til barn vil kreve tÄlmodighet. Noen ulykker kan skje her og der, men unngÄ Ä skjule barnet ditt nÄr de fortsatt lÊrer. Her er noen tips Ä fÞlge nÄr du lÊrer barnet ditt om hygiene:

  • Forklar forskjellen: Begynn med Ă„ forklare om alle de gode og dĂ„rlige vanene. Du kan starte med noe barnet ditt allerede vet.
  • Fortell dem Ă„rsaken: GjĂžr dem forstĂ„ hvorfor de skal opprettholde god hygiene og Ă„rsaken til hvorfor noe er bra eller dĂ„rlig.
  • Lov og oppmuntre: Lov dem nĂ„r de gjĂžr noe godt. Det kan vĂŠre sĂ„ enkelt som Ă„ vaske hendene eller nyser i ermet.
  • Begynn med det grunnleggende: Ha barnet ditt fĂžrst Ă„ vaske hendene og flytt pĂ„ stĂžrre ting som bĂžrsting, bading, mathygiene osv.
  • Sett et eksempel: Barn lĂŠrer ved Ă„ se pĂ„ deg, sĂ„ gi dem en demonstrasjon. Vis dem den rette mĂ„ten Ă„ gjĂžre noe slik at de lĂŠrer seg raskere.
  • Utdanne dem: Fortell dem om de forskjellige bakteriene og mikroberene som forĂ„rsaker sykdommer. Fortell dem om de tingene som skjer hvis de fĂ„r disse bakteriene i kroppen.
  • GjĂžr lĂŠringen morsommere for dem: PĂ„ denne mĂ„ten kan de huske bedre. PrĂžv Ă„ inkludere spill og andre morsomme aktiviteter nĂ„r du lĂŠrer dem om hygiene.

Flere ganger mĂ„ du kanskje forlate barnet ditt eller vĂŠre for opptatt til Ă„ overvĂ„ke dem. Å undervise barnet om hygiene kan hjelpe dem med Ă„ ta vare pĂ„ seg selv nĂ„r du ikke er med dem.

Forrige Artikkel Neste Artikkel

Anbefalinger For Moms.‌