Personlig hygiene for barn: Beste vaner og tips for Ă„ holde barnet ditt sunt
I denne artikkelen
- Hvorfor er personlig hygiene viktig for barn?
- 13 beste sunne personlige hygienevaner for barn
- Tips for Ă„ lĂŠre barna dine personlige hygiene
à undervise barn nÄr de vokser, er en veldig engasjerende og utfordrende prosess. Disse smÄ, smÄ hender kommer alltid ut for alt de kan gripe, og dette kan ikke alltid vÊre et godt tegn. Noen av de tingene de kommer i kontakt med som gjÞrme, dÞrhÄndtak og mat fra utsiden, kan vÊre uhygieniske og kunne forÄrsake problemer i form av overfÞrbare sykdommer.
Inkludering av sunne vaner fra ung alder er viktig for Ă„ sikre at barna dine forblir trygge og sunne.
Hvorfor er personlig hygiene viktig for barn?
FÞlgende skikkelig helse- og hygienepraksis for og av barn er ekstremt viktig og bidrar til Ä holde bakterier og sykdommer i en bukt. NÄr de berÞrer stÞvete omrÄder, kan dÞdelige mikroorganismer overfÞre pÄ sine hender, mat og til slutt i magen og forÄrsake sykdommer.
Visse vaner kan praktiseres som grunnlag for Ä sikre helse og hygiene for barn. Den beste mÄten Ä fÄ barnet ditt til Ä forstÄ dette er ved Ä lÊre dem hvordan man kan praktisere fra et tidlig stadium. Les om noen vanlige fremgangsmÄter som bidrar til Ä inkludere de beste personlige hygienepraksis hos barn:
13 beste sunne personlige hygienevaner for barn
- Mat Hygiene for Kids:
Usunn matvaner kan forÄrsake matforgiftning og fÞre til tilstander som diaré, oppkast eller magesmerter. Som foreldre mÄ du sÞrge for at hygiene er intakt nÄr du forbereder, serverer eller matvarer til barnet ditt.
NÄr du underviser barnet om mathygiene, begynn med det grunnleggende og fortell ham / henne om bakteriene og bakteriene som forÄrsaker sykdommer. La dem forstÄ hvordan disse kan smitte kroppene sine og spre seg fra hendene til maten og inn i kroppen deres.
- Vask hendene: Pass pÄ at barnet ditt vet hvordan du vasker hans / hennes hender grundig med sÄpe fÞr og etter Ä ha spist og ogsÄ gi dem en ren tÞrkeklut for Ä tÞrke hendene. Kluten skal vaskes / skiftes ofte.
- Matlagring: Sunn matvaner inkluderer ogsÄ riktig lagring. LÊr barnet ditt hvordan du kan segregere og lagre mat i kjÞleskapet og ogsÄ fortelle dem om de som kan stÄ utenfor. Ikke la noen mat vÊre avdekket, og hold lokkene rene for Ä unngÄ at bakterier kommer i kontakt.
- Matlaging Mat: Hvis du er den som gjĂžr det meste av matlagingen, gjĂžr det en vane Ă„ fĂžlge riktig hygiene.
- Bruk alltid et forkle og bind hÄret.
- Rull ermene opp for Ä unngÄ Ä ha fett eller flekker pÄ klÊrne dine.
- Ikke host eller nyser i maten, vend alltid bort nÄr du mÄ, for Ä unngÄ at maten blir smittet med bakterier. RengjÞr / vask hendene grundig fÞr du berÞrer maten igjen.
- HĂ„ndhygiene for barn
Vasking av hendene ofte kan redusere sjansene for Ä oppdrive sykdommer som diaré. Den enkleste mÄten Ä trene hÄndhygiene pÄ er Ä lÊre barnet ditt Ä vaske hender grundig. Vis barnet ditt en trinnvis demonstrasjon pÄ hvordan du vasker hender og sÞrg for at de fÄr alle trinnene riktig.
- VĂ„t hendene med vann.
- PÄfÞr sÄpe til hendene og gni for Ä danne en skum.
- Pass pÄ at barnet ditt renser seg selv mellom fingrene og under neglene.
- Vask sÄpen helt bort med rent vann.
En god hygiene for barn inkluderer Ă„ holde hendene sine rene hele tiden. La barnet gjĂžre en vane med Ă„ vaske hendene hver gang de:
- Bruk pÄ badet
- Leke ute
- Vask huset
- BerĂžr et dyr
- MĂžt en syk venn
- Sneeze eller hoste
- FĂžr og etter Ă„ spise maten
- SĂžvnhygiene for barn
SÞvn er ekstremt viktig for bÄde barn og voksne som kroppen bruker denne gangen til Ä regenerere sine celler og registrere minner. SÞvnhygiene inkluderer alt som hjelper barnet ditt med en god natts sÞvn. Det hjelper deg Ä lage en "vÄken om dagen og hvile i lÞpet av natten" for at barnet ditt skal passe nok sÞvn om natten slik at de kan forbli aktive i lÞpet av dagen. Du kan ogsÄ lÊre dem viktigheten av Ä sove for Ä fÄ dem mer interessert i Ä lÊre fordelene.
Som voksende barn mÄ de hvile i minst 10 timer om dagen. FÞlgende er noen mÄter der du kan inkludere gode sovevaner i barnet ditt:
- UnngÄ Ä la barnet sovne i ulike timer om dagen, slik at de sover godt om natten.
- Sengen bÞr bare brukes til Ä sove og ikke for Ä se pÄ TV eller lage lekser.
- Lag et avslappet miljÞ. Du kan ha svakt lys som lar barnet hvile. Du kan ogsÄ prÞve Ä synge en lullaby.
- Hold gadgets og alarmer vekk fra barn for Ä unngÄ Ä vÄkne dem.
- Legg barnet ditt til sengs hver dag pÄ en fast tid.
- Sanghygiene for barn:
Dette er et sett med metoder du og barnet ditt kan bruke for Ä hjelpe ham / henne til Ä fÄ en modulert stemme. De fleste barn kan utvikle en vane med Ä rope mye. Hvis de ikke fÄr oppmerksomhet og ignoreres; Barnets stemmekabler kan oppleve overdreven stress og bli skadet.
- Hold barnet hydrert og gi han / hun nok vann til Ă„ drikke hver dag.
- UnngÄ Ä gi dem kalde drikker eller iskrem.
- Oppfordre barnet ditt til Ă„ snakke i en tone under en samtale.
- Barn kan noen ganger rydde halsen, noe som pÄvirker mÄten de hÞres pÄ. Alltid motvirke dem fra Ä gjÞre det.
- Hold dem fra Ă„ rope eller hviske for mye.
- Munnhygiene
Det er ogsÄ viktig at du tar vare pÄ barnets munn og tenner. Uten skikkelig omsorg kan barnet utvikle hulrom, dÄrlig Ände og andre muntlige sykdommer. Selv om barnetenner faller til slutt, spiller de en viktig rolle i Ä hjelpe til med Ä spise og i taleutvikling. SÄ, her er noen mÄter du kan holde barnets tenner sunne:
- Pass pÄ at barnet ditt bÞrster minst to ganger om dagen.
- Bruk alltid barnets tannbÞrste som de er mindre og ogsÄ myke pÄ barnets utviklende tannkjÞtt.
- I de fÞrste 12 mÄnedene, tÞrk bare barnets tannkjÞtt med en ren klut. NÄr det fÞrste settet av tenner vises, tÞrk overflaten forsiktig med en tannbÞrste og litt vann.
- La barnet ditt begynne Ä bruke tannkrem nÄr de er rundt to Är.
- SÞt mat bÞr ikke stÄ igjen for Ä holde tennene for lenge siden det kan forÄrsake hulrom.
- Hvis barnet har wiggly tenner i en alder av 6, la han / hun vri tannen slik at den faller av uten mye smerte eller blĂždning.
- Tannhygiene
Du vet at det er viktig Ä pusse barnets tenner for Ä holde dem sunne. Men fÄ vet den riktige mÄten Ä bÞrste tennene pÄ. Her er noen mÄter du kan holde barnets tenner sunne. I begynnelsen bÞrstet du tennene med denne metoden selv og sakte lÊrer dem den riktige mÄten Ä gjÞre det pÄ.
- Hold bĂžrsten vinklet ved 45 grader til barnets tannkjĂžtt.
- Flytt bĂžrsten frem og tilbake forsiktig.
- BĂžrst alle overflater av barnets tenner (ytre, indre og tygge).
- For Ă„ rengjĂžre den indre overflaten grundig, kan du holde bĂžrsten vertikalt og bevege den opp og ned.
- BĂžrst tungen for Ă„ fjerne bakterier.
Du kan ogsÄ inkludere bruken av en tanntrÄd for Ä sikre at barnet ditt holder seg borte fra hulrom.
- Ta ca 18 tommer floss og pakk begge ender av den pÄ hver av dine mellomfinger.
- Hold flossen mellom tommelen og forfingeren og sett inn flossen inne i barnets tenner.
- Mens du holder flossen i en C-form, gni forsiktig flossen mens du holder den trykket mot tannen.
- Pass pÄ at du flosser alle tennene og fÄr kjeftennene ogsÄ.
- Barnas hÄrpleie
DÄrlig hÄrhygiene i barnet ditt kan forÄrsake problemer som flass, lus og andre infeksjoner i hodebunnen. Ditt barn kan fÄ disse nÄr du spiller med vennene sine pÄ lekeplassen eller til og med kontrakt det fra et annet barn i hans omliggende. For Ä unngÄ disse infeksjonene, bÞr barnet bli lÊrt Ä ta vare pÄ hans / hennes hÄr og hodebunn.
- Vask barnets hÄr minst to ganger om uken for Ä holde hÄret fett og smuss fri.
- Hjelp barnet ditt til Ä vaske hÄrbunnen grundig med sjampo og skyll med vann.
- Hvis barnet ditt har lus, mÄ du sÞrge for at du behandler det umiddelbart.
- Hvis barnet ditt har langt hÄr, oppfordrer henne til Ä holde hÄret bundet opp for det meste for Ä unngÄ at de blir skitne.
- LÊr barnet ditt for Ä unngÄ Ä dele kam, pute og hatter med andre barn.
- Nail Hygiene
Barnens negler samler mye smuss og mikrober da de ofte spiller ute og i sand, gjĂžrme eller bare skitne grunner. Barn og voksne bruker deres lemmer i stor grad, noe som gjĂžr at neglene blir skadet eller forurenset.
- Barn har en tendens til Ă„ bite neglene sine. Motvirke dem fra Ă„ gjĂžre det slik at de kan ende opp med Ă„ innta mikroberene som er til stede under neglene.
- Klipp barnets negler ofte.
- LĂŠr barnet ditt for Ă„ skrubbe og vaske under neglene for Ă„ sikre at de er rene hele tiden.
- Hjelp barnet ditt til Ă„ vaske sine hender etter hvert som de dyrer et dyr, lek ute, hoste eller nys, og fĂžr og etter Ă„ ha spist.
- VÊr ogsÄ oppmerksom pÄ barnets tÄ negler, og kutt dem regelmessig.
- Badehygiene
Den beste mÄten Ä holde barnet ditt rent og sunt til enhver tid er Ä gi dem et bad regelmessig. Noen bad hygiene vaner inkluderer,
- LÊr barnet ditt for Ä bade to ganger om dagen - fÞr de gÄr i skole og etter at de kommer tilbake.
- Oppfordre ham / henne til Ă„ skrubbe de forskjellige kroppsdelene som armhulene, lyskene, bena og fĂžttene.
- SÞrg for at de bruker sÄpe hver gang de tar en dusj.
- Hold Þye med Ä se at barnet ditt tar ekstra forsiktighet nÄr du rengjÞr ansiktet da huden er mer delikat her.
- Fothygiene
NÄr bakterier virker sammen med svette pÄ barnets fÞtter, kan de bli stinkende. Dette skjer hvis barnet bÊrer sko hele dagen, spesielt uten sokker. Dette forÄrsaker mye smuss og bakterier for Ä bli akkumulert pÄ barnets fÞtter. Noen personlige hygienevaner for barn kan bidra til Ä holde disse stinkende fÞttene unna:
- SĂžrg for at barnet ditt vasker fĂžttene hver gang de tar et bad.
- Hold fÞttene rene ved Ä skru dem ordentlig med sÄpe og skyll av med vann pÄ riktig mÄte.
- RengjÞr alltid mellom tÊrne, pÄ undersiden av foten, og ogsÄ under tÄneglene for Ä holde mikrober unna.
- LÊr barnet ditt for Ä holde fottÞyet rent for Ä unngÄ at det kommer bakterier i ansiktet.
- Bruk fuktighetskrem til Ă„ holde fĂžttene myke til enhver tid.
- Toilett Hygiene
Badet eller toalettet er et av stedene i huset som inneholder maksimal bakterier. SÄ lenge du holder pÄ badet rent og lÊrer barnet ditt riktig toalettrens hygiene, kan du unngÄ alle baderomsbÄrne sykdommer.
- LÊr barnet ditt for Ä tÞrke eller vaske etter hver gang de gÄr potty.
- LÊr dem hvordan de skal spyle pÄ egen hÄnd.
- PÄminn dem om Ä vaske hendene hver gang de bruker pÄ badet.
- En god mÄte Ä hjelpe dem med Ä lÊre er Ä holde seg med dem og lede dem gjennom hele prosessen. OgsÄ, barnet ditt skal se pÄ tÞrken hver gang de tÞrker etter potty.
- Hoste og nysing Hygiene
Du kan ikke alltid beskytte barnet ditt, og noen fÄ sykdommer her og der kan faktisk bidra til Ä forbedre immuniteten. sÄ det er ogsÄ en oppside for sykdommer. Noen ganger kan barnet bli smittet med en vanlig hoste eller forkjÞlelse.
- Forhindre at barnet ditt sprer infeksjoner ved Ă„ lĂŠre ham / henne Ă„ nyse eller hoste ved Ă„ dekke munnen.
- OgsÄ, i stedet for Ä bruke hendene, oppfordrer barna til Ä bruke ermet eller albuen i stedet. Dette unngÄr spredning av bakteriene fra hendene.
- NÄr de bruker hulen, berÞm dem subtilt som "Jeg sÄ at du brukte ermet ditt. Takk for at du gjorde det ". Dette vil la dem huske Ä gjÞre dette igjen i fremtiden.
- Hjem Hygiene
Bortsett fra alle typer hygiene som er nevnt ovenfor, bÞr barnet ogsÄ fÞlge hygiene hjemme, da dette ogsÄ kan bygge opp som barnets etikette.
- LÊr barnet ditt om Ä ha rene klÊr hver dag. Hvis barnet ditt liker en bestemt kjole, lÊrer han / henne Ä bruke den bare nÄr den er ren.
- Inkulcere vanen med renslighet.
- LÊr dem Ä plukke opp parabolen etter Ä ha spist og legg den i vasken og vask ogsÄ hendene etterpÄ.
- Hvis barnet ditt spilder noe i huset, lĂŠr dem Ă„ rense det. Hvis de er for unge til Ă„ gjĂžre det, hjelper dem med Ă„ rydde det.
Tips for Ă„ lĂŠre barna dine personlige hygiene
Du kan ikke lÊre barnet ditt alle de ovennevnte barnehygienevanene. Undervisning av personlige hygienevaner til barn vil kreve tÄlmodighet. Noen ulykker kan skje her og der, men unngÄ Ä skjule barnet ditt nÄr de fortsatt lÊrer. Her er noen tips Ä fÞlge nÄr du lÊrer barnet ditt om hygiene:
- Forklar forskjellen: Begynn med Ä forklare om alle de gode og dÄrlige vanene. Du kan starte med noe barnet ditt allerede vet.
- Fortell dem Ärsaken: GjÞr dem forstÄ hvorfor de skal opprettholde god hygiene og Ärsaken til hvorfor noe er bra eller dÄrlig.
- Lov og oppmuntre: Lov dem nÄr de gjÞr noe godt. Det kan vÊre sÄ enkelt som Ä vaske hendene eller nyser i ermet.
- Begynn med det grunnleggende: Ha barnet ditt fÞrst Ä vaske hendene og flytt pÄ stÞrre ting som bÞrsting, bading, mathygiene osv.
- Sett et eksempel: Barn lÊrer ved Ä se pÄ deg, sÄ gi dem en demonstrasjon. Vis dem den rette mÄten Ä gjÞre noe slik at de lÊrer seg raskere.
- Utdanne dem: Fortell dem om de forskjellige bakteriene og mikroberene som forÄrsaker sykdommer. Fortell dem om de tingene som skjer hvis de fÄr disse bakteriene i kroppen.
- GjÞr lÊringen morsommere for dem: PÄ denne mÄten kan de huske bedre. PrÞv Ä inkludere spill og andre morsomme aktiviteter nÄr du lÊrer dem om hygiene.
Flere ganger mÄ du kanskje forlate barnet ditt eller vÊre for opptatt til Ä overvÄke dem. à undervise barnet om hygiene kan hjelpe dem med Ä ta vare pÄ seg selv nÄr du ikke er med dem.