Den perfekte drikken å føle seg energisk som en ny mor
Det er ingen hemmelighet - alle vet at en ny mor er lav på både søvn og energi. Det er bare naturlig at du ignorerer din egen helse og legger barnets behov før din. Men har du noen gang slutte å tenke på hvordan det vil påvirke barnet ditt hvis du blir syk? Hvordan ser du etter babyen din når du ikke kan ta vare på deg selv? Det er viktig at du tar vare på helsen din, om ikke for deg selv, da i det minste for din lillees skyld. Han er helt avhengig av deg for overlevelse, kjærlighet, komfort og omsorg.
De typiske løsningene for å få energinivåene opp som å få tilstrekkelig søvn og holde seg hydrert gjennom dagen, vil ikke fungere for deg; hvorfor har du knapt tid til å ta en rask dusj! Og du spiser allerede sunn mat, så babyen din kan få all den ernæringen han trenger. Så hva mer kan du gjøre for å føle deg energisk igjen? Vel, først og fremst må du identifisere årsaken.
Visste du at anemi kan være grunnen til at du føler deg trøtt hele tiden?
Primært forårsaket av mangel på jern, er anemi vanligvis sett hos gravide damer og nye mødre. Konsekvensene av å ignorere det kan være farlig for både nye og forventede mødre. Gravide kvinner kan møte alvorlige komplikasjoner ved fødselen, for eksempel å ha en for tidlig baby. Nye mødre møter også en rekke problemer som drastisk reduserte energinivåer, større sjanser for postpartum depresjon, og til og med redusert kvalitet og volum av brystmelk! Hva er verre, siden det er trøtt og lavt, er typiske symptomer sett hos nye mødre, det kan ta en stund før du faktisk er diagnostisert med anemi. Og selv om du ikke lider av det, vil kroppen din ha en tendens til å mangle i jern og folsyre etter fødselen.
Dette er nøyaktig hvorfor Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at "Jern og folsyre tilskudd skal gis til kvinner i minst tre måneder etter levering." De vet at det er vanskelig å få mengden jern du trenger av kroppen gjennom kosthold alene
du trenger definitivt et tillegg. På samme måte trenger du riktig mengde folinsyre for å sikre hjernens utvikling av ditt ufødte barn. Men igjen kan du ikke bare ta noen tillegg. Du må velge en som ikke vil skade helsen til den lille.
Vi anbefaler Naturamore For Women, et næringsmiddeltilskudd som er rik ikke bare i jern og folsyre, men også i kalsium, biotin og omega 3 DHA. Kalsium holder beinene i god helse, biotin holder huden din, negler og hår sunn, og omega 3 DHA er viktig for normal utvikling av hjerne og øyne. Det er også 100% vegetarisk og urte. Alt du trenger å gjøre er å ha det en gang hver dag - bare legg til en scoopful til et glass melk eller vann og gulp ned en levetid med god helse og lykke. Du kan også legge den til rister og juice hvis du vil.
Konsekvensene av anemi hos nye mødre kan forårsake langsiktige helseproblemer for deg og din lille. For å beskytte bunten av glede, er det viktig at du ser etter deg selv. Husk at babyen din vil være frisk bare hvis du er sunn.