Havregrøt med chikoo

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Introduser babyen til verdens en av de sunneste matvarene - havre med denne havregrøtrecepten. Havre er en art av kornkorn, betraktet som en sunn mat på grunn av dets fiberinnhold og kolesterolsænkende egenskaper. Havregrøt er en virkelig rask oppskrift. I løpet av morgentiden, kan denne havregrynoppskriften komme til din redning som en rask, rask frokost, ikke bare for babyen din, men for hele familien. Legg til en hvilken som helst frukt av valg og gjør den mer sunn og smakfull.

ForberedelsestidMatlagingstid2 minutter5-6 minutter

serverer

2 personer

ingredienser

(Måleboks brukt, 1 kopp = 250 ml)

• ½ kopp hurtigkokende havre eller valsede havre
• 2 kopper vann + ½ til 1 kopp melk ELLER 2 til 2, 5 kopper vann ELLER 2 til 2, 5 kopper melk
• 4 ss chikoo puree
• 2 ss sukker eller legg til etter smak (valgfritt - ikke nødvendig hvis du legger til frukt)

Metode

Trinn 1

Pulver havre i en blender for bruk til babyer.

Steg 2

Ta de pulverformige havre i en panne.

Trinn 3

Tilsett 2 kopper vann og 1/2 til 1 kopp melk. Juster konsistens i henhold til ditt krav.

Trinn 4

Rør ofte og varme blandingen på en lav flamme til grøten fortykker.

Trinn 5

Kok i 5 til 6 minutter.

Trinn 6

Server havregrøt varmt eller varmt eller ved romtemperatur.

Trinn 7

Legg til chikoo puree når det blir varmt eller kjøler seg ned.

Næringsinformasjon

Serveringsstørrelse 1 oz (30 g)

141, 2 g 1, 8%2, 1 g 8%7%10118, 9 g 6%3, 3 g

Kalorier fra fett

Total mengde fett

Kostfiber

Jern

kalorier

Totalt karbohydrat

Protein

* Prosent daglige verdier er basert på en 2000 kalori diett.
Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere, avhengig av dine kaloribehov.

Tips :

• Denne havregrøten kan også serveres til voksne.
• For babyer, unngå å legge til noen tørre frukter eller store biter av frukt til grøten. Du kan legge til mango puree, mosede bananer eller eplepuré.
• Du kan også lage havregryn med bare vann eller med bare melk eller en kombinasjon av begge, som brukes i denne oppskriften.