Spiselige pepperskåler

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

I dette, etter at innholdet i bollen er ferdig, kan du også spise bollen. Er det ikke en super morsom måte å få barna til å spise sine grønnsaker? Moms kan gjøre ting mer spennende ved å legge til kokt og moset eggeplomme med salt og pepper som en dukkert i stedet for salatdressing.

serverer	Forberedelsestid	Matlagingstid
2 personer	10-15 minutter	0 minutter

ingredienser

• 1 grønn, gul eller rød pepper, vasket
• 1 ha selleri, vasket
• 1 gulrot, vasket og skrelt
• 20 g - noen salat dressing

Metode

Trinn 1

Voksen veiledning er nødvendig for å kutte pepper i halvparten fra side til side. Deretter skal alle frøene ryddes ut. Du vil bli igjen med to hulskåler, hvorav en vil være din pepperformede bolle.

Steg 2

Den andre halvparten av pepper, gulrøtter, selleri skal kuttes i tynne skiver på ca 4 "lang.

Trinn 3

Gi bollen til barna og be dem om å sette en liten salat dressing på bunnen av pepperskålen.

Trinn 4

Deretter kan de legge selleripinner, gulrotpinner og pepperskiver i pepperskålen.

Trinn 5

De har nettopp gjort seg til en bærbar veggiebehandler.

Næringsinformasjon

73 kcal1, 1 g3, 5 g9, 6 g3 mg110 mg276 mg

kalorier

proteiner

fett

karbohydrater

kolesterol

natrium

kalium

* Næringsinnholdet vil variere i henhold til merket av salatdressing som brukes. Informasjonen gitt her er i henhold til næringsinnholdet av vanlig majones.