Havregrøt med eple

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Pass på godheten til de fiberrike havre og eplene til babyen din med denne oppskriften. Alle familiemedlemmer fra babyer til voksne kan prøve denne oppskriften. Men når du lager til babyer, legg til pureed eller mashed epler.

ForberedelsestidMatlagingstid2 minutter5-6 minutter

serverer

2 personer

ingredienser

(målekopp brukt, 1 kopp = 250 ml)

• ½ kopp hurtigkokende havre eller valsede havre
• 2 kopper vann + ½ til 1 kopp melk ELLER 2 til 2, 5 kopper vann ELLER 2 til 2, 5 kopper melk
• 1 kopp epleskiver
• 2 ss sukker eller legg til etter smak (valgfritt - ikke nødvendig hvis du legger til frukt)

Metode

Trinn 1

Ta havre i en panne.

Steg 2

Tilsett 2 kopper vann og 1/2 til 1 kopp melk. Juster konsistens i henhold til ditt krav.

Trinn 3

Varm blandingen på en lav flamme til grøten tykner.

Trinn 4

Legg til epleskiver eller puree.

Trinn 5

Rør ofte og til eplet mykner.

Trinn 6

Kok i 5 til 6 minutter.

Trinn 7

Server havregrøt varmt eller varmt eller ved romtemperatur.

Næringsinformasjon

Serveringsstørrelse 33 g

120Kalorier fra fett1. 31, 5 g 2%Mettet fett0, 3 g 1%0 gEnkelumettet fett0 g160 mg 7%karbohydrater26 g 9%2 g 8%sukker9 g3 gVitamin A0%6%Jern30%

kalorier

Total mengde fett

Flerumettet fett

natrium

Kostfiber

Protein

Kalsium

* Basert på en 2000 kalori diett

Tips:

• For babyer, unngå å legge til noen tørre frukter eller store biter av frukt til grøten. Du kan legge til noe annet valg av valg også som mango puree, mashed chikoos eller banan puree.
• Du kan også lage havregryn med bare vann eller med bare melk eller en kombinasjon av begge, som brukes i denne oppskriften.
• Du kan pulver havre i en blender for babyer.