Møt "mums messiah"
Den 33-årige ernæringseksperten jobbet som miljøvitenskapslærer før hun fødte sønnen for ni år siden, noe som førte henne på en helt annen karrierevei - veiledende mødre til å være gjennom en holistisk graviditet til en "ekstatisk fødsel" ( hennes eget naturlige arbeid varer bare fire timer).
Hennes bestselgende bok Mama Glow er antitese til fødselsbibelen. Hva du kan forvente når du forventer, som fokuserte på ulemper av barneoppdrett.
"Da jeg ble gravid i 2002, skjønte jeg raskt at graviditeten min ikke var som beskrevet i bøker, " sier Thomas. "Jeg opplevde ikke klesvasklisten over plager eller drastiske fysiske endringer. Faktisk var jeg komfortabel og aktiv i hele."
Den yummy mamen krediterer den enkle graviditeten til et "sunt kosthold, livsstil og holdning", selv om hun også innrømmer genetikk, kan ha spilt en rolle.
Så hvordan går kvinnene om å rense deres "wombiverse" som Thomas setter det? Vær advart, denne prenatalplanen er ikke for svakhjertet. Under graviditeten anbefaler Thomas en hovedsakelig plantebasert diett supplert med "glødmat" som maca rot og goji bær, pluss så mye rå mat som mulig.
Å spise for to er heller ikke på dagsordenen. "I ditt tredje trimester trenger du bare å spise en ekstra 300 kalorier om dagen, det svarer til en smoothie, " sier hun.
I stedet for å tukke inn i sukkerholdige drikker anbefales det å squash cravings ved å drikke et glass vann - dette fra en kvinne hvis verste graviditet overbærenhet var tofu og tang smørbrød.
I tillegg til sunne oppskrifter inneholder boken også diagrammer av yoga poser for hver trimester, og sier at når ikke '' ohming '' mødre skal øve "kjærlighetsblikket" - sitte foran et speil naken og stirre på deg selv, sende kjærlighet og aksept til refleksjonen din.
Fremtidsrettede foreldre anbefales også å ha sex - mye. Rett opp til øyeblikket går babyen faktisk inn i verden. Et helt kapittel av boka er dedikert til forspill for bursdagsdrakten, der Thomas anbefaler bruk av sexleketøy for smertelindring og sammenligner å føde en "stor orgasme".
Mama Glow."I tidlig arbeid oppmuntrer jeg mye kyssing, " sier Thomas, "jeg har et bursdagspar som lever tvillinger som var så slått på i arbeid vi måtte henge et ikke-forstyrrelseskilt på døren."
Soverom, fødested: det er alt i henhold til denne håndboken, så par skal sette scenen under arbeid med stearinlys og aromaterapi og snakke i sexy stemmer.
De bør være kjærlige og intime, som frigjør følelsesgodende endorfiner som da skal slappe av livmorhalsen din. Thomas sier at mange kvinner er "muskuløse og stramme i det området" som et resultat av et opptatt sinn eller intensivt treningsprogram.
Med tips om å øke libido, detoxing kroppen din og til og med hvordan du får håret til å skinne, er det en prenatal plan for høyt vedlikeholdsmødre, men for dette er Thomas ufaglig.
"Jeg vil at kvinner skal føle seg strålende, " sier hun. "Jeg vil at de skal føle seg støttet og bemyndiget til å ta sunn handling i sine liv."
Plus gjentar hun gjentatte ganger at hennes råd ikke trenger å bli fulgt til brevet, og at forventede mødre kan velge og velge hvilke tips som skal følges, spesielt når det gjelder nye spisevaner.
Sydney-baserte ernæringsekspert Susie Burrell advarer om at forventede mødre må sørge for at de har tilstrekkelige nivåer av jern, B12 og sink hvis de følger et restriktivt kosthold som dette. Men, mot populær tro, er hun enig i at kaloribegrensning ikke kunne være noe dårlig.
"Det er ingen tid viktigere i en kvinnes liv for vektkontroll enn under graviditet, " sier Burrell. "Noen mødre klarer aldri å miste sin babyvekt. Den gamle troen på å spise for to er helt utestengt, og de fleste kvinner trenger bare en ekstra matbit om dagen, så lite som 200 kalorier. Som for trang er det noen bevis på at en mamma krever matvarer som inneholder næringsstoffer hennes kropp mangler. Det er imidlertid stor forskjell mellom et par agurker og en isbit. "
Selvfølgelig vil ikke hver forventende mamma ha tid, penger eller trang til å bytte ovnen til dehydrator, lage sin egen cashew-hampemelk og tørke før den blir født (mer Mama Glow-råd). En ting er sikkert, denne boken kommer til en mors møte i nærheten av deg ...