Meditasjon for fruktbarhet: en kvinnes historie

Innhold:

Jeg er ikke ny til meditasjon, men jeg er ny til meditasjon for fruktbarhet. Hvis du snakker til noen som har forsøkt å bli gravide i lang tid, ser det ut til å være en direkte sammenheng mellom tiden du har prøvd å tenke på og de tingene du er forberedt på å få til å skje.

Jeg går til akupunktur, ser en naturopath, spiser lavt GI og trener seks dager i uken.

Slik støtter du en venn som prøver å bli gravid

Mannen rolle mens han prøver å bli gravid

Justin og jeg vil starte overvåkede sykluser i oktober. Jeg traff virkelig veggen etter en laparoskopi og følte at kroppen min trengte en sjanse til å komme seg fra de seks (meningsløse) runder av Clomiphene og kirurgi.

Men for det meste visste jeg at jeg trengte å tenke meg riktig. Hvis jeg hadde gått rett inn i overvåkede sykluser etter laparoskopien og de ikke hadde jobbet, tror jeg ikke at jeg ville ha klaget i det hele tatt. Jeg trengte å prøve å håndtere det episke fallet, for min mental helse og for ekteskapets skyld.

Jeg har alltid hatt interesse for psykologi og spesielt en fascinasjon om hvordan de ulike delene av hjernen våre fungerer og passer sammen. Forskere har bare nylig utviklet verktøy som kan se hva som skjer i hjernen når du mediterer.

Her er noen aspekter som interesserer meg:

Frontal lobe: Dette er den mest utviklede delen av hjernen, ansvarlig for resonnement, planlegging, følelser og selvbevisst bevissthet. Under meditasjon har den frontale cortexen tendens til å gå offline (Vel, det er bra, riktig? Når det gjelder TTC, bør du ikke tenke på a) hva annet bør du gjøre for å bli gravid, og b) prøve å finne ut hvorfor alt du har gjort er ikke / har ikke jobbet).

Parietal lobe: Denne delen av hjernen behandler sensorisk informasjon om omverdenen, som palmerer deg i tid og rom. Under meditasjon bremser aktiviteten i parietalloben (slags som en ferie i hodet ditt? Det høres absolutt tiltalende når du tenker på kommende behandling, kostnaden for kommende behandling eller frykten for å lykkes med kommende behandling og virkeligheten den kommende behandlingen vil ta hver ekstra prosent av besparelsene).

Så hvis normal meditasjon for stressavlastning virket for normale stressnivåer, hvordan virket "fruktbarhetsmeditasjon" for meg?

Vel, første gang var det litt rart. I begynnelsen var de melodiske klokkene og pusteøvelsene store, jeg kunne føle meg selv til en mer avslappet sinnstilstand. Som den hypnotiske stemmen veiledet meg, ble jeg instruert til å forestille seg meg selv flyte på en sky.

Jeg ble da bedt om å forestille seg et varmt, lysende lys inn i skjeden min, gjennom livmorhalsen min i livmor. På dette punktet følte jeg meg litt rart. Jeg trodde Justin gikk inn i rommet og spurte meg hva jeg gjorde, hvordan ville jeg forklare det?

Justin: "Mel, hva gjør du?"

Mel: "Ikke forstyrr meg, jeg flyter på en sky med et lys inn i skjeden og livmoren. Fertilitetsmeditasjon, det skal hjelpe meg å bli gravid."

Ja ... selv Justin har grenser, jeg er ganske sikker på at han ville ringe mennene i de hvite strøkene for å ta meg bort til loony bin. Imagining at samtalen ga meg giggles (du må finne humor i situasjonen, ellers vil du miste ditt sinn helt).

Jeg klarte å få fokuset mitt tilbake, og da visualiseringen flyttet fra det "perfekte egget med den perfekte sperma", ble jeg fortalt å forestille at vår baby vokste i livmoren min.

Dette var vanskelig og det førte til tøffe følelser. Jeg ønsker ikke å forestille meg det, fordi jeg tror det betyr at jeg får håp og håp er farlig.

Håper fører til forventninger, forventninger fører til flere drømmer, flere drømmer fører til høyere forventninger, unmet forventninger, noe som fører til et krasjslag fra å forestille seg virkeligheten. Det er en lang høst og en hard landing og muligens en av de verste torturene i denne opplevelsen.

Og når det skjer, svelger du den bittere pillen som gir smerte i magen din, at det ikke er øyeblikkelig kur for, og du sørger for at du må plukke deg selv for å gå gjennom en annen måned av tortur.

På et logisk nivå forstår jeg hvordan visualisering kan hjelpe oss med å forbinde med kroppene våre og når venner sier "... men Mel, de fant problemet, du må ha håp, du er fortsatt ung, ha tro", jeg nikker . Jeg trenger bare å visualisere det, sier min logiske hjerne. "Ikke fortell meg hva jeg skal gjøre!" Følelsen vil skrike, "du vet ikke hva skuffelsen føles som".

Jeg vil betrakte meg selv som en motstandsdyktig person, men TTC-reisen kutter gjennom alt dette.

Så den hypnotiske stemmen fortsatte å fortelle meg å "forestille deg din vakre, sunne baby". "Tenk det vokser, forestill deg å føde, forestille deg å se på barnet ditt i armene dine".

Det fikk meg ikke til å føle seg avslappet, det fikk meg til å føle seg tom og trist. Så stoppet jeg det dumme opptaket og gikk i seng og ønsket at jeg hadde sett Mine kjøkkenregler i stedet.

Jeg følte meg ganske slått. Jeg ser vitenskapen bak den, jeg forstår fordelen, men jeg finner det vanskelig. Så i stedet for å prøve å gjøre hele opptaket, bestemte jeg meg for å høre opp på "forestill babyen din". Kanskje jeg bare trenger å gjøre det sakte og bygge opp for å avbilde barnet, eller kanskje vil jeg holde meg til de ikke-babyrelaterte meditasjonene en stund lenger.

Jeg vil ikke gi opp skjønt. Jeg er fast overbevist om at våre tanker danner vår virkelighet, men noe som oppfatning, som er helt ut av vår kontroll (Kudos til deg som planla og ble gravid akkurat når du ville) synes å være i strid med "tro det skjer og det vil skje "mantra.

Jeg kan ikke komme til de faste bekreftelsene over hele huset, men jeg prøver å bli "håpløs" (jeg liker egentlig ikke det ordet for øyeblikket). Et bilde som er godt nok.