Måltid for 1 år gammel: Hva skal du mate din baby med?
Innhold:
I denne artikkelen
- Grunnleggende retningslinjer for å mate 12 måneder gammel baby
- 1 år gammel baby mat diagram
Så snart din lille når toddlerhood, kan du møte et nytt sett med utfordringer som inkluderer å mate barnet ditt. Et barn på dette stadiet krever næringsstoffer som proteiner, vitaminer, mineraler, karbohydrater, fett og mer. Imidlertid er det vanskelig å bestemme deres matlaging daglig, mens de oppfyller kravene til et balansert kosthold for å holde dem sunne og i form. Etter en enkel diett plan for 1 år gammel baby kan hjelpe deg å seile gjennom denne fasen jevnt.
Grunnleggende retningslinjer for å mate 12 måneder gammel baby
Når barna slår en, kan kroppen fordøye nesten alt det voksne spiser. Du har kanskje lagt merke til at barnet ditt spiser mindre enn før, og det er helt normalt på dette stadiet. Ifølge American Academy of Pediatrics, bør barn i denne alderen få rundt 40 kalorier om dagen for hver tomme høyde.
- Diskuter familiehistorie av matallergi med legen din før du introduserer ny mat til barnet ditt.
- Ikke tving mat fordi småbarn vanligvis spiser når det er sulten.
- Ikke gi væsker som melk eller juice før måltidstiden. Hvis du ammer, avstå fra å gi melk ofte. Begrens melkeinntaket til maksimalt 32 gram, slik at babyen har nok plass til faste stoffer.
- Babyer kan nøle med å prøve nye matvarer. Ikke gi opp! Fortsett å tilby til barnet aksepterer det.
- Hvis barnet fortsatt ikke er vant til fast mat, bland det lett, men ikke gi puree på dette stadiet.
Denne 12 måneders babymatdiagrammet tar sikte på å hjelpe deg med å planlegge babyens måltider:
1 år gammel baby mat diagram
Første uke
| Frokost | Dagskort
| Mid-morning snack | En kopp juice, en bolle med frukt eller et kokt egg
| Lunsj | Lunsj bør bestå av alle viktige næringsrike retter.
| Kveldsmåltider | Vegetabilsk suppe / milkshake laget av barnets favoritt frukt / frukt smoothies
| Middag | Tilbyr noe lett og lett å fordøye mat til middag.
Andre uke
| Frokost |
| Formiddagen | En kopp juice eller en bolle med frukt eller et kokt egg
| Lunsj |
| Kveldsmåltider | Bakt biffpinner / stekt eple ringer / blandet vegfinger / suji paneer koteletter
| Middag |
Tredje uke
| Frokost | Dagskort
| Formiddagen | En kopp juice eller en bolle med frukt eller et kokt egg
| Lunsj |
| Kveldsmåltider | Vegetabilsk suppe / milkshake av barnets favoritt frukt / frukt smoothies
| Middag |
Fjerde uke
| Frokost |
| Formiddagen | En kopp juice eller en bolle med frukt
| Lunsj |
| Kveldsmåltider | Bakt biffpinner / stekt eple ringer / blandet vegfinger / suji paneer koteletter
| Middag |