Khakra Chat

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Khakra chaat er en delikatesse og er ideell for dine kveldsbehov. Det er et sunt måltid i seg selv og tilfredsstiller alle diettbehovene til en person. Paneer, grønne erter gir henholdsvis protein og jern, og fiberrik khakra koblet sammen gir en velsmakende og sunn matbit.

ForberedelsestidMatlagingstid5-10 minutter00 minutter

serverer

2 personer

ingredienser

• khakhras (brutt til 5 - 6 stykker)
• 1/4 kopp løk (hakket)
• 1 ts hvitløk (revet)
• 2 tomater (blanched og pureed)
• 1/4 kopp paneer (lav fett)
• 1/4 kopp grønne erter (kokt)
• 1/4 kopp tomater (hakket)
• 1 grønn chili (hakket)
• 1 ts chili pulver
• 1 ts olje
• 1 ss koriander (hakket)

Metode

Trinn 1

Varm oljen i en panne, legg løk og hvitløk og saut til løket blir gjennomsiktig.

Steg 2

Tilsett de purede tomatene og kok til oljen skiller seg.

Trinn 3

Legg paneer, grønne erter, tomat, grønn chili, chili pulver og salt og saute i 2-3 minutter.

Trinn 4

Fjern fra brannen og hold deg til side.

Trinn 5

Legg khakhrabitene på en serveringsplate.

Trinn 6

Topp med topping og garnér med hakkede koriander. Server umiddelbart.

Næringsinformasjon

157 K kal5 g4 g24 g

kalorier

proteiner

fett

karbohydrater