Oppbevar disse 9 tingene Handy å bekjempe vanlige vinterpine

Innhold:

{title}

Vet du - en av grunnene til at vi ikke gjenoppretter fra en sykdom så fort vi burde er fordi mikroorganismer som forårsaker sykdommer blir smartere og smartere når det gjelder å bekjempe medisiner? Det er sant!

Akkurat som vi utvikler, utvikler bakterier og mikroorganismer også. De lærer nye evner til å bekjempe medisiner, og til slutt slutter medisinen å ha noen effekt på dem.

Dette er en av de mange grunnene til at det anbefales ikke å "pop en pille" hver gang vi blir syke.

Så hvordan er det da en å takle den fryktede vinterkulden at (uansett hvor forsiktig du er) alltid fanger opp med deg?

9 beste ting du kan bruke mot vanlige vinterproblemer

Vinteren er en flott tid for mange ting - reiser, leser, handler, for å nevne noen. Imidlertid er den uunngåelige delen av vinteren den plassen av plager det bringer sammen - de ubudne festkrasjene! Her er din 9-punkts guide til å håndtere vanlige vinterproblemer.

1. Lemon-honning-ingefær for halsen

{title}

Ok, det er tre ting. Men det er en superkombinasjon som kan brukes til en rekke forskjellige problemer. Men det fungerer best for eventuelle problemer i halsen - en sår hals, hals-øyne, tørrhet, og så en. En av de beste måtene å kombinere sitron, ingefær og honning, er å brygge deg en kopp ren grønn te og fylle den opp med alle ovennevnte ingredienser. Du kan også gå i en kombinasjon, ved hjelp av to ingredienser sammen. Bare sørg for at du får nok av alle tre regelmessig.

2. Ghee for rennende nese og tørrhet

{title}

Vår elskede og ydmyke ghee er faktisk en veldig kraftig velsignelse som vi har som indianer! Ikke bare sørger du for at tarmene dine fungerer jevnt, men det er også bra for en rennende nese. Vask hånden din, dypp lillfingeren i flytende ghee, og hold den i nesen din før du legger deg til sengs! Selv om det kan høres brutto, virker det som en sjarm. Ghee er også mye sterkere enn noen kroppsrør eller krem ​​for å bli kvitt tørrhet. Du kan til og med bruke det som et leppesmør og på andre tørre deler av kroppen.

3. Hvitløk og karromfrø for virusinfeksjoner

{title}

Både hvitløk og carromfrø ( ajwain ) har sterke antivirale egenskaper. Men de jobber bedre når de brukes som et forebyggende tiltak fremfor en kur. Så sørg for at du inkluderer hvitløk og ajwain i din vanlige vinterdiett. Hvitløk sørger for velsmakende akkompagnement med vanlig mat når du er sautert og saltet. Ajwain, derimot, kan legges til din roti -deg.

4. Gurkemeiemelk til vinterkulder

{title}

Dette er en fin måte å varme opp kroppen din innefra: 2 ts gurkemeiepulver i ett glass varm melk er en av de eldste kurene for vinterstemperaturer vi vet. Ekstra fordeler med denne drinken inkluderer bedre søvnkvalitet, antiinflammatorisk effekt og lindring fra sår hals. Hvis du ikke kan stå på den sterke smaken av gurkemeie, må du legge til en drizzle honning til melk. Du kan til og med legge til saffran, en kjent brystfjerning.

5. Palm Sugar for en tørr hoste

{title}

En av vinterens effekter som vi pleier å ignorere er dehydrering. På sommeren svetter kroppen kraftig, slik at du automatisk drikker nok vann. Om vinteren, mens været blir ganske tørt, kan du ikke alltid huske å drikke nok vann, noe som gir deg tørr hoste. Den enkleste måten å takle tørr hoste er popping palmsukker, også kalt Mishri . Det er ingen foreskrevet dosering for dette - du kan forbruke så mye mishri som nødvendig. Men husk å også drikke nok vann!

6. Eukalyptusolje for overbelastet nese og hodepine

{title}

Congested bihuler kan være det absolutt verste marerittet for en vinter-elsker. Hodepine de tar med, kan gjøre saker enda verre (hvis det var mulig å gjøre det!). Decongestion kan håndteres ved bruk av eukalyptusolje. Sett et par dråper på et lommetørkle og inhalerer dypt gjennom dagen. For umiddelbar lindring, legg til noen dråper til kokende vann, og innånd dampen. Du kan gjøre dette rett før du hopper i seng for dyp og fredelig søvn.

7. Varme supper og buljonger for generell trivsel

{title}

En vanlig årsak til de fleste vinterproblemer er dehydrering (som tidligere forklart). Et annet er at kroppen investerer mye energi i å forsøke å håndtere de lave temperaturene, noe som gir oss betydelig slitasje. Det er derfor vi blir mer utsatt for infeksjoner. En måte å spare kroppsenergi på er å holde kroppen varm (ved å kle seg på riktig måte). Den andre løsningen forbruker en generøs mengde varme og varme væsker - supper, buljonger, te, og så videre. Å føle varmen av suppen som gjør veien gjennom kroppen din og varme opp dine hender og føtter er en av de beste opplevelsene i verden!

8. Varm oljemassasje for felles smerter

{title}

Mens gamle mennesker er mer utsatt for dette, er alder ingen bar! Mange ganger, aktive personer (som idrettsfolk, treningsentusiaster, eller de som reiser mye som en del av sine daglige gjøremål eller yrke), klager også over felles smerter om vinteren. En varm oljemassasje kan gi deg betydelig lindring fra ledsmerter. Effekten av massasjen kan forbedres ytterligere ved å bruke organiske og rene oljer, infundert med essensielle oljer, som du liker.

9. Sennepsoljesalt for astma

{title}

Astma blir også verre om vinteren. Mens det ikke er "kur" for astma, er det en rekke ting du kan gjøre for å forhindre et astmatisk angrep. En av de vanligste anbefalingene er å massere brystet med varm sennepolje blandet med salt. Måten denne virkningen virker på, er ved å varme kroppen (spesielt lungene) for å slappe av musklene.

Håper denne 9-punkts guiden hjelper deg med å holde deg selv og familien din passe og sunn i vinter slik at ingenting kommer i veien for deg og din elskede sesong!

Hvorfor elsker å gjøre om vinteren er best?
Perfekt varme desserter for kalde vinterkvelder
Hudpleie Rutine om vinteren for hudtype

Forrige Artikkel Neste Artikkel

Anbefalinger For Moms.‼