Felles smerte under graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er Joint Pain?
• Årsaker til felles smerte i svangerskapet
• Diagnose
• Behandling
• Hjem rettsmidler
• Når skal du konsultere en lege?

Graviditet er en rullebane av følelser og kan forårsake symptomer som kan være både irriterende og smertefullt å gå gjennom. Hormonelle endringer, overflødig væske, vekten av din voksende mage, livmorstopp og vanskeligheten med å opprettholde en riktig holdning, kan forårsake unødig stress på leddene og resultere i intens ubehag.

Du må forstå at mens det ikke kan være mulig å unngå brystsmerter helt under graviditeten, er det noen få rettsmidler som du kan prøve å lindre smerten.

Hva er Joint Pain?

Felles smerte er en øm eller stiv følelse som du kan oppleve på steder hvor kroppen din er strukturert for å bøye seg. Slike steder inkluderer hofter, albuer, knær, fingre og ankler.

Årsaker til felles smerte i svangerskapet

Årsaken til felles smerte i hver kvinne kan være en refleksjon hennes helse. Men det er noen få vanlige årsaker som fører til ledsmerter hos mange kvinner.

• Hofter, knær og ankler er vanligvis under press og smerte på grunn av vektøkning under graviditet. Siden den økende vekten krever ekstra støtte og bedre vektfordeling, kan du føle ubehag rundt disse leddene.
• Karpaltunnelsyndrom som oppstår på grunn av overdreven væskestigning, kan også legge press på håndleddet, noe som fører til smerte i både håndleddet og hånden.
• Hypothyroidism er en tilstand når skjoldbruskkjertlene ikke produserer nok skjoldbruskhormon. Tilstanden fører til vektøkning og kan også forårsake overdreven smerte i leddet under graviditeten.
• Når du er gravid, frigjør eggstokkene et hormon som kalles relaxin som forberedte bekkenmusklene og senene ved å strekke og slappe av dem. Det kan imidlertid også løsne leddbånd rundt leddene, og legger ekstra belastning på dem og forårsaker smerte.
• Gravide kvinner anbefales at de sover på venstre side. Å sove på den ene siden for en hel natt kan gjøre kroppen stiv og forårsake felles smerter, spesielt på hoftene.
• En medisinsk historie med leddgikt eller diskproblemer kan føre til konstant smerte i leddene under graviditeten. Symptomene på tilstanden kan bli enda verre når du er gravid.
• Vekten til babyen og livmoren kan forårsake noe som kalles Sacroiliac Joint Pain, noe som resulterer i smerte i nedre rygg og kan til og med begrense bevegelsen i en grad.
• Hvis du sitter og jobber for lange timer under svangerskapet, kan du også være utsatt for ledsmerter.

Diagnose

Leger pleier vanligvis å utføre en biokjemisk blodanalyse for å sjekke at det ikke er noen mikroelementer og kalsium. Kalsiummangel kan også være en grunn for ledsmerter.

Selv om du har en historie med autoimmune sykdommer som leddgikt, spondylitt, slitasjegikt, osv., Vil din medisinske historie og medisinering bli sjekket under ditt prenatale besøk for å utelukke eventuelle komplikasjoner.

Behandling

Acetaminophen, i svært små doser, kan gis til gravide. Det er imidlertid helt avgjørende at du sjekker med legen din om egnethet før du tar dette legemidlet, da det er knyttet til leverskade når det brukes overdrevet.

Hjem rettsmidler

En av de beste måtene å behandle ømme ledd under graviditeten, er å følge enkle hjemmemekanismer. Noen av de rettslige tiltakene du kan ta inkluderer.

• Varm og kald terapi: Du kan ta en varm dusj eller plasser elektriske varmeputer på leddene dine. Du kan også bruke en ispakke pakket inn i et håndkle og plassere det over leddene dine.
• Splinter: Du kan bruke splinter på hendene og knærne for å lindre smerter.
• Massasje: Massere problemområdet kan redusere stivhet og legge til rette for bevegelse. Du kan også registrere deg for prenatal massasje terapi med en lisensiert terapeut.
• Urte kosttilskudd: Enkelte urte kosttilskudd som ingefær ekstrakt kan brukes til å lindre ledsmerter. Du må imidlertid sørge for at disse ikke reagerer med medisiner ved å konsultere en lege og søke medisinsk rådgivning.
• Omega 3: Matvarer rik på omega 3 fettsyrer, som egg, kan være et godt middel for ledsmerter.
• Fottøy: Det er viktig at du bruker sko som gir riktig støtte og holder seg borte fra hæler for å redusere ledsmerter.
• Ikke overtrekk: Trening regelmessig kan bidra til å fremme muskelbevegelse og fleksibilitet i leddene. Det er imidlertid viktig at du ikke strekker deg for mye for å unngå å presse leddene dine. Svømming og vann aerobic er milde og kan bidra til å lindre ledsmerter.
• Søvn: Få nok søvn og hvile godt. En velvilnet kropp kan bidra til å redusere ledsmerter.
• Heve føttene: Sett føttene opp så mye du kan for å lindre leddsmerter og forbedre blåsestrømmen.

Når skal du konsultere en lege?

Hvis hjemmemedisinene ikke hjelper med smerten, kan du nå legen din for å foreskrive deg medisiner. Kommuniser med legen din om leddgikt eller andre medisiner som du kanskje er på. Du må kanskje få et annet resept for det, da mange medisiner anses å være trygge under graviditeten.

Å holde kroppen frisk og klemme i trening og et balansert kosthold til rutinen, kan bidra til å redusere intensiteten i disse smertene. Du kan lindre en stor del av din felles smerte med disse enkle tiltakene.