Drikker under graviditet ok Nei, men her er 5 gode mocktailoppskrifter å nyte i stedet
Forventende mødre liker å vite alle fakta om å ha en sunn graviditet. Og selv om det er mange retningslinjer å følge, er de fleste ganske greit. Men det kan være forvirrende når venner, familie og til og med totalt fremmede innveier med personlige meninger og motstridende opplysninger. Dette kan føre til at du lurer på hva som er godkjent av legen og hva er et nei, og selv fører deg til å spørre om å drikke under graviditet, OK? Vel, en ting de fleste moms-å-være kan være enige om er det nei, det er ikke OK.
Merkelig, folk kan råde deg til å ha en Guinness mens du er gravid, eller fortelle deg at ett glass vin er greit. Men de har feil. Alle offentlige helsemyndigheter, inkludert American Academy of Pediatrics og American College of Obstetricians og Gynekologer, anbefaler gravide kvinner å avstå fra alkohol helt, og det inkluderer organisasjoner som American College of Obstetricians og Gynecologists og American Academy of Pediatrics. Den amerikanske graviditetsforeningen er også helt klar over emnet, og sier på deres nettside at "ingen mengde alkohol har blitt ansett trygt under graviditet, og hvis det er mulig, bør selvstendig tilfeldig drikking unngås." Med andre ord, pickles og is Krem er den typen trang du kan nyte, men ikke drikke, ikke engang en gang i en stund. Så hva er en cocktail-kjærlig mor å være? Nyt en mocktail, selvfølgelig! Her er fem oppskrifter for søte, sparkly drinker som er helt trygge for forventende mødre.
1 Ginger Lime Fizz
Ginger er et naturlig middel for morgen (eller ettermiddag eller natt) sykdom som så ofte plager gravide kvinner. Pisk opp Naturlig, Ella's brusende ingefær drikker og nyter, både for sine cocktaillignende kvaliteter og dets potensielle beroligende krefter.
2 Den lyse og bittere
Denne tangy lyse og bittere fra Kitchn kan minne deg om en fullstendig alkoholholdig drikk på grunn av tilstedeværelsen av aromatiske bitter, som vanligvis er strengt for voksne. Men du kan slappe av og nyte den krydret smaken: oppskriften krever ikke-alkoholholdige bitter.
3 Preggy Punch
Den passende navnet Preggy Punch mocktail fra A Spicy Perspective blander ananas-kokosnøttjuice med et splash av elskede ingefærjuice til en festlig, forfriskende drink (rosa-og-blått kremsag som garnering er valgfritt!).
4 Agua Fresca
Frukt og grønnsaker er en viktig del av svangerskapet, med fordeler som kan variere fra sunn føtale utvikling til fremme av en sunn fødselsvekt. Denne alkoholfrie agua fresca fra A Spicy Perspective serverer noen sunne hjelper av jordbær og ananas og gir en frodig, skummel behandling. Hvis ideen om masse gir deg ut, leverer oppskriften en ikke-pulpy versjon.
5 Chia Acai Fresca
Chia frø gir en utmerket hjelp av omega-3 fettsyrer, som er nyttig for å fremme babyens sunne hjerneutvikling. Chia frø ekspanderer i væske, legger til en boble te-lignende opplevelse til denne chia acai fresca fra Green Kitchen Stories.