Uregelmessige perioder etter graviditet: Skulle du bekymre deg?

Innhold:

I denne artikkelen

• Er uregelmessig periode normal etter fødselen?
• Årsaker bak uregelmessig menstruasjonssyklus etter graviditet
• Diagnose
• Tips for å håndtere uregelmessige perioder

En sunn menstruasjonssyklus er et synlig tegn på kvinnens reproduktive helse. Men for nye mødre, blir menstruasjonssyklusen stoppet av kroppen i noen måneder etter levering. Umiddelbart etter å ha fått barnet, opptrer postpartumblødningen i noen dager og stopper deretter. Ofte er det et betydelig gap mellom postpartum blødning og den første vanlige perioden.

Når den første postpartumperioden oppstår, følger menstruasjonssyklusen en svært uforutsigbar tidsplan og kommer tidligere eller senere enn vanlig, hver måned. Dette er en stor årsak til bekymring for kvinner, og de tar ofte opp med sine leger. Den gode nyheten er at det å ha uregelmessige perioder etter leveransen er helt normalt og oppstår på grunn av ulike hormonelle forandringer i kroppen. Med tiden går kroppen ned til den vanlige rutinen. Men tidsrammen for denne nedleggelsen varierer fra person til person.

Er uregelmessig periode normal etter fødselen?

Først og fremst er det nødvendig å forstå at fødsel drastisk endrer noen hormoner i kroppen. Derfor, hormonene som sikrer en vanlig periode mellom menstruasjonssykluser, tar en baksete. Det er helt normalt for kvinner å oppleve endringer i frekvens og strøm av deres månedlige periode etter levering. Mange faktorer kommer til å bestemme når akkurat kroppen kommer tilbake til sin normale menstruasjonsrutine.

Årsaker bak uregelmessig menstruasjonssyklus etter graviditet

Fra tidspunktet for oppfattelsen går en kvinnes kropp gjennom mange forandringer, alle sammen med de endrede nivåene av hormoner. En endret menstruasjonssyklus er en konsekvens av disse endringene. Noen andre eksterne faktorer spiller også en rolle i å gjøre periodene uregelmessige etter levering.

• Mammens vekt: Kvinner har en tendens til å gå ned i vekt under svangerskapet og fortsetter å være på høyere side i noen måneder etter fødselen. Tvert imot taper noen kvinner seg drastisk på grunn av mangel på riktig kosthold og søvn. I begge tilfellene påvirker vekten direkte hormonnivåene i kroppen. Mammens vekt er en viktig parameter for å bestemme tidsrammen innenfor hvilken hun bytter tilbake til å ha en normal menstrual rutine.
• Amning: Mødre som ammer sine barn, har en tendens til å eggløsning senere etter levering. Hormonet som er ansvarlig for å fremkalle sekresjon av melk fra brystkjertlene (prolaktin) undertrykker også eggløsningsprosessen. Derfor, så lenge en mor ammer barnet hennes, forblir hormonet aktivt i omløpet og forhindrer eggløsningsprosessen. Bare en vellykket eggløsning kulminerer i menstruasjon, og derfor gjenopptas perioder senere enn vanlig.
• Forandret hormonnivå: En forventende mors kropp begynner å forandre nivåene av hormoner, i påvente av graviditeten. Disse hormonene forbereder henne på fødsel, fødsel og amming. Dessverre er hormonnivåene ikke tilbake til normalitet kort tid etter levering. Faktorer som kosthold, trening, amming, sex og vekt bestemmer tempoet der det skifter til de normale nivåene. I bargain blir menstruasjonssyklusene uregelmessige og uforutsigbare i noen måneder, til hormonene legger seg ned.
• Eggløsning: Eggløsning er prosessen med dannelse av egget. Et unfertilized egg blir kastet ut under menstrual blødning. Før graviditet skjer denne ovulasjonen som urverk. Men på grunn av hormonelle forandringer i kroppen under graviditeten, reduserer eggløsningens frekvens drastisk, noe som fører til uregelmessige perioder.

Diagnose

Diagnose av uregelmessige perioder kan være vanskelig da mange kvinner har en tendens til å forvirre postpartumblødningen med den første perioden etter fødselen. Den første perioden oppstår etter et typisk gap i noen måneder fra postpartum blødning. En uregelmessig syklus etter den første perioden er ganske vanlig, og dette kan vare i omtrent fire til fem måneder. En uoppløst menstruasjonssyklus utover denne perioden bør tas opp med legen din for å vurdere årsaken til denne uregelmessigheten.

Tips for å håndtere uregelmessige perioder

Det er et par ting nye mødre kan adoptere for å fikse problemet med uregelmessige perioder og få menstruasjonssyklusen til normal så tidlig som mulig.

Trening

Det er utvilsomt en skremmende oppgave å starte en treningsrutine med en ny baby hjemme. Men å presse deg selv til å trene regelmessig er veldig viktig for å bringe kroppen tilbake til sin pre-graviditetsform. Å trene hjelper mye i å gjenopprette hormonbalansen i kroppen. Det hjelper også med å opprettholde vekten, noe som er en viktig faktor som bestemmer dine perioder.

Sunn diett

Å ha et sunt og næringsrikt kosthold etter levering er viktig for å gjenopprette og etterfylle næringsstoffene som går tapt under graviditet og fødsel. Frukt, grønnsaker, hele korn og nøtter gir de mye trengte mikronæringsstoffer for reparasjon og restaurering av kroppen. De styrker indirekte prosessen med å slå seg ned etter fødselen ved å gi den rette atmosfæren for å korrigere hormonelle ubalanser.

Resterende stressfri

Stress påvirker kroppen og sinnet. Nye mødre blir utsatt for mye stress på grunn av mangel på søvn, nytt ansvar og noen ganger en overveldende følelse utløst av den nye rollen som morskap. Dette påvirker direkte hormonnivåene, noe som forårsaker en forsinkelse i sedimentering. Den beste måten å legge til rette for kroppens helingsprosess er å forbli stressfri og holde bekymringer i sjakk, ved å ta hjelp fra andre og snakke med andre om dine bekymringer.

Unngå prevensjonsmidler

Prevensjonsmidler forstyrrer eggløsning syklus og ytterligere forsinke prosessen med å få tilbake den normale menstruasjonssyklusen. Du kan snakke med legen din om andre trygge prevensjonsalternativer som ikke påvirker hormonbalansen i kroppen.

Uregelmessige perioder kan være veldig frustrerende for en ny mor, spesielt siden de kommer med et høyt nivå av uforutsigbarhet. Å forstå de forskjellige biologiske grunnene bak dette svært naturlige og vanlige fenomenet, kan være veldig beroligende, spesielt for førstegangsmødre.