Det usynlige tapet av infertilitet
kvinne strand
Jeg delte i min forrige blogg hvordan jeg fant å snakke med en fruktbarhetsrådgiver som var nyttig. Det som var mest hjelpsom var å forstå at følelsene jeg hadde opplevd var normale.
Denne uka så jeg en ernæringsfysiolog, og hun ga meg også mye å lese å gjøre. Det bekreftet den psykiske belastningen infertilitet har hos par som prøver å bli gravide: depresjonen, tap av libido, midtsyklus konflikt, angst og tap av selvfølelse er noen av bivirkningene.
En av artiklene, "Normal emosjonelle svar på infertilitet og håndteringsstrategier", av Jenny Blood, er noe jeg tror at hver person som kjemper for å tenke, burde lese.
"I andre tider med betydelig tap er støtte tilgjengelig fra venner og familie, og vårt samfunn og kultur gir passende ritualer og tjenester, som en begravelse eller til og med støtteprosessen rundt slutten av relasjoner, " skrev Blood.
"Infertilitet er imidlertid et usynlig tap. Ingen andre kan sette pris på dybden og intensiteten av tapet; par derfor nødvendigvis ofte sørger alene. Det fører til isolasjon. "
Jeg har vært åpen om den sorg jeg har følt med hver mislykket syklus, men jeg hadde ikke skjønt det større bildet, effekten som sorgen hadde på oss begge, eller belastningen det var å sette på forholdet vårt. Å vite at dette er normalt har vært en stor lettelse.
Jeg har også slitt med sinne - noen av de tingene folk har sagt til meg, til og med "hjelpsomt råd", har ført meg til grådens tårer.
Igjen sa Blood det veldig bra: "Angst og frustrasjon er vanlige emosjonelle svar på infertilitet. Enkeltpersoner kan føle seg sint at de har blitt nektet de samme valgene som andre par som så lett synes å bli gravide uten tanker eller bevissthet om dens betydning.
"Angst er vanskelig til tider å konfrontere som det ikke virker som å være sint på hverandre (å vite det vondt som allerede er der), så det kan bli angst angst i stedet for leger, kolleger og venner. Dette kan føre til en ytterligere følelse av isolasjon. "
Mens jeg ikke har lashed ut hos leger, kolleger eller venner, har jeg internalisert sinne; Noen ganger føler jeg meg som en kokende trykkkomfyr.
På andre tidspunkter føler jeg faktisk bra. Tilsynelatende er dette også normalt.
"Infertilitet er en opplevelse som kontinuerlig svinger i intensitet og retning, slik at du på forskjellige tidspunkter kan ha forskjellige behov og oppleve forskjellige følelser. Det er ingen faste" stadier "i denne opplevelsen
Det kan være øyeblikk når du er ufruktbar dikterer hver fasett av livet ditt, mens du andre ganger kan handle for å endre retningen i livet ditt. Måten du lærer å håndtere opplevelsen av infertilitet, vil også være forskjellig på forskjellige tidspunkter. "
Faktum er at hvis du går gjennom dette, må du finne en måte å takle - fordi det ikke er noe annet valg, egentlig, er det?
I mellomtiden vet du at det er greit å føle at du ikke klarer noen ganger.
Jeg har sagt før at en av tingene jeg er takknemlig for på denne reisen, er leksjonene jeg har lært av det. Den siste synes å være å akseptere vanskelige følelser uten dømmekraft eller skyld.
Så jeg utvider mine hjertelig beste ønsker til alle på denne reisen som til tider har vært en mindre enn perfekt partner; som i fortvilelsens bror har fortalt sin partner å finne noen andre de kan ha en familie med; hvem har blitt rasende over noe ubetydelig, fordi følelsen av manglende kontroll over livet ditt har blitt så stor; hvem har unfollowed en venn på Facebook, fordi du bare ikke kan håndtere en annen baby bilde eller graviditet kunngjøring. Du er ikke en dårlig person, og du er ikke alene.
Et annet råd, denne av Daniell Koepke, resonansert med meg: "At du sliter med deg, gjør deg ikke en byrde. Det gjør deg ikke ulovlig eller uønsket eller uforsiktig. for mye eller for følsomt eller for trengende. Det gjør deg menneskelig. Alle kjemper.
"Sannheten er at du kan slite og fortsatt bli elsket. Du kan være vanskelig og fortsatt bry deg om. Du kan være mindre enn perfekt, og fortsatt være fortjent av medfølelse og vennlighet. "
Så vær ikke så vanskelig på deg selv. Vær litt mer medfølende og snill mot deg selv, ok? Du er ikke alene.
- Essential Mums