Jeg fødte i 30 minutter
Klokka 8.30 åpnet jeg et groggy øye og så mannen min liggende på sofaen og leste nyheten. Jeg plukket opp telefonen min og skannet dagens overskrifter. Det kunne ha vært en typisk søndag morgen, bortsett fra at vi ikke var hjemme; Vi var i et sykehusfødselspakke, og jeg hadde en trådløs skjerm rundt magen min.
Over 30 timer tidligere brøt vannet mitt mens vi var hjemme. Arbeiderne hadde fortsatt ikke startet spontant, og fordi de hadde bristet membran øker risikoen for infeksjon for en ufødt baby, ble jeg indusert.
Jeg tok et dypt pust, og prøvde å forsøke meg mentalt for en lang dag. Det hadde bare vært 45 minutter siden de hadde begynt å administrere serotonin, og alle historiene jeg hadde hørt om kvinner som ble indusert, involverte lang og intens smertefull arbeid. Jeg lurte på hvor lang tid det ville ta før vi møtte vårt andre barn. Fem timer? Ti? Var jeg klar for en keisersnitt hvis arbeidskraften stanset?
Klokka 8:45 følte jeg en twinge i magen og visste umiddelbart at serotonin begynte å fungere. Ved 9:15 var smerten eskalert, og sammentringene kom hardt og fort. Da vi var ferdige med å telle gjennom en, føltes det som bare noen få sekunder før den neste begynte.
"Jeg vil bare ha en pause lenge nok til å tisse!" Jeg sa. Min mann gikk meg på toalettet, hvor jeg satt på toalettet og pustet (kanskje wailed?) Gjennom en annen sammentrekning.
Tilbake på sykehuset sengen, prøvde vi å finne en pause lenge nok mellom sammentringene, så jeg kunne klatre opp igjen. Men det skjedde ikke.
Klokka 9:24 leverte jeg babyen vår mens vi stod ved siden av sengen - mindre enn en halv time etter at det var begynt å jobbe aktivt.
Den eufori som fulgte var uforglemmelig. Relief vasket over meg da jeg skjønte at det var over, og at min lille gutt var kommet trygt og var sunn.
Selv om leveransen var fri for smertelindring, inngrep og eventuelle negative effekter på bub, hadde jeg ikke kommet helt scott fri.
Babys hurtige nedstigning tillot liten tid for bekkenbentene og musklene til å justere seg, og forlot meg med blåmerker, strakte leddbånd og et svakt bekkenbunn. Enkle aktiviteter som å sitte opp til ammende, sitte på korsbøyde, komme inn og ut av bilen, trykke på barnevognen og til og med vende seg om i sengen var uhyggelige i månedene som fulgte, og det tok lengre tid enn jeg forventet å komme seg fra en slik rask, tilsynelatende ukomplisert arbeidskraft.
Det er bare nå, etter tolv måneder, pågående (kostbare) besøk til en fysioterapeut, og en ukentlig forpliktelse til kjerneforsterkende klasser, at jeg har fått gjenvinne noen av mine før graviditetsstyrke.
Mange av kvinnene jeg snakket med var misunnelsesverdig av min hurtige arbeidserfaring og avvisende av komplikasjonene som fulgte; et svar jeg fant frustrerende, men forståelig.
"Jeg vet at de fleste mødre vil ha en rask, smertefri arbeidskraft. Men det resultatet er avhengig av så mange ting, " sier Olivia King-Downie, som jobber på Worldm College of Midwives og er også en doula. "Alt rundt 8-10 timer og mamma og bub faring godt på slutten av det hele er et" godt "første arbeidskraft, eller den standarden jeg har opplevd med familiene jeg har jobbet med."
Hun forklarer at nedbørarbeid (når barnet er født mindre enn 3 timer fra begynnelsen av sammentrekning) ikke er noe du kan forvente i første gangs arbeid, men det er normalt at leveringstidene skal halveres etter første fødselsarbeid - som det var tilfellet med min.
"Hver fødsel er annerledes, og hver gang du går inn i en birthing suite eller leveringsrom, vet du aldri hvordan det skal spille ut, " sier hun. "For noen uker siden jobbet jeg med en kvinne som hadde en 48-timers fødsel. Så, to uker senere, hadde vi en under tre timers første levering."
Olivia forklarer at kvinner som ønsker eller forsøker å indusere et raskt arbeid trenger å være forsiktige med komplikasjonene som kan oppstå. Ikke bare er det fare for at du ikke engang får det til sykehuset, det er fare for babyen, for eksempel forstyrrelser av oksygenforsyningen på grunn av hastigheten og frekvensen av sammentrekninger, og risiko for mamma, for eksempel tung blødning eller beholdning av moderkreft.
"Det er større risiko for å rive [av perineum, livmorhalsen eller skjeden], og konsekvensene av dette, samt bekkenbunnsintegriteten, " sier hun. "Disse tingene er veldig viktige, spesielt for kvinners mentale helbredelse etter arbeidskraft."
Å være klar over hva som kan skje, og komme deg inn i hodet for levering er en viktig del å redusere panikk og takle smerten, sier Olivia.
"Hver kvinnes hodeskap er forskjellig når de arbeider, enten de jobber raskt eller sakte, " sier hun. "Men hvis du kan ta frykten og adrenalin, og bare godta hva som skal skje, hjelper det alle. Godta at kroppen Når det er et element av aksept, og du føler deg trygg, og du føler at du har tillit til omsorgsleverandørene eller partneren din, kan du bare gi slipp på det., det gjør en enorm forskjell. "
Mens jeg opplevde utmerket støtte fra min mann, jordmor og søstre under arbeidet mitt, som gjorde det lettere å komme igjennom smerten, var det livet etter levering som jeg fant vanskeligst å takle.
Jeg fant det vanskelig å godta kroppens begrensninger og vanskeligheten jeg hadde gjort enkle, daglige ting som å løpe rundt med min femårige, sitte opp for å amme babyen min eller til og med bruke støvsugeren - alt som gjorde justering til livet med to barn vanskeligere enn det jeg var forberedt på. Jeg fant utfordringene spilte ødeleggelse på min psykiske helse, det var først etter å ha søkt profesjonell hjelp som jeg var i stand til å debriefe opplevelsen i sin helhet - et skritt jeg nå innser er en kritisk del av postpartum-gjenopprettingsprosessen.
"Jeg synes det er veldig viktig for omsorgspersonene å debriefe arbeid, " sier Olivia. "Uansett om det er med jordemor, kliniker eller fødselslege - Jeg tror det er en svært viktig del av postnatal mental helse som ofte blir oversett. Hvis du ender med mange uventede utfall [under arbeidskraft], og du vet ikke hvordan du skal sitte I det er det veldig vanskelig. Med de mødrene jeg jobber med, debriefer jeg fødselen i sin helhet, bare slik at de kan få klarhet. Det hjelper dem å gjenopprette og akseptere det som var. "