Slik avhenger du småbarna fra lurene

Innhold:

Alle vet kraften i en god lur (både for foreldre og småbarn). En sliten gutt er et ulykkelig barn. Men å få den lille til å ta en vellykket lur er ingen enkel bragd. Noen mødre og pappaer tilbringer måneder med å kjempe med barnet sitt for å hvile. Etter hvert blir lur tid avgjørende for alle i familien. Uansett hvor bra eller dårlig en sovende barnet ditt er, kommer det et punkt hvor lur tid ikke skal være mer. For de fleste barn bør nappingen avsluttes mellom 2 og 5 år. Her er noen nyttige tips for å avvente den lille av lurene.

Litt av gangen

Kald kalkun lykkes sjelden, uansett hva noen prøver å kutte ut. Det samme gjelder din lille og napping. Bare å fjerne det fra familiens plan vil føre til mer skade enn godt. Det er sannsynlig at du får et helt hus av grinete og slitne mennesker. Prøv i stedet å redusere lurene litt om gangen. Hvis barnet ditt for eksempel tar en to timers lur hver dag, kan du prøve å barbere avstander på 20 minutter hver uke. Det vil være en overgang for smårollingen din, og det vil gi kroppen hans tid til å tilpasse seg. Noe som også går hånd i hånd med å bli kvitt luretiden, er å innlemme en tidligere liggetid. På den måten vil han eller hun ikke gå glipp av Zzz-ene helt. Hvis du har vanskelig for å legge ham eller henne i seng før vanlig tid, kan du prøve en tidligere start på morgenen. Dette kan resultere i en tidligere liggetid på slutten av hver dag. Det vil gi barnet ditt de fulle timene med søvn han eller hun trenger uten lur.

Unngå ettermiddagens snooze

Søvnighet på midten av dagen kan være dødelig for mennesker i alle aldre. Vanligvis er det rett etter lunsj eller en lang aktivitet. Det er normalt å føle seg trøtt og ønske å legge seg til ro. Det er imidlertid viktig å holde den lille i gang i løpet av denne tiden. Ellers legger barnet ditt på hodet på kort tid. Forsøk å unngå aktiviteter der nikking er uunngåelig som lange bilturer, TV-serier og filmer eller store, usunne måltider. Velg i stedet for engasjerende spilletid som spill eller dra til parken. På denne måten vil smårollingen være aktiv og løpe rundt mens du har det moro. Han eller hun kan til og med blåse gjennom nattetid uten å innse det.

Merk: Å føde barnet ditt noe sunt og næringsrikt kan bidra til å gi ham eller henne energi resten av dagen. Fet, stekt mat vil redusere smårollingene. Øv gode spisevaner med fersk frukt og grønnsaker.

Ikke skyv den

Ingen to babyer er like, så du bør heller ikke forvente at avvenning av lur. I løpet av denne overgangsperioden er søvnighet, nedsmelting og crankiness til tider uunngåelig. Men prøv å ikke sette familien på en streng tidslinje. Noen babyer gir opp lur over natten, og andre tar måneder. Gi deg og din lille så mye tid du trenger. Underveis vil du glemme det når lurene til og med var et problem.

Tips: Husk å snakke med andre foreldre. De kan ha teknikker som kan komme til nytte og fungere for den lille også! Du vet aldri hva slags tips og triks det er hvis du ikke spør.